Antsvoris nėštumo metu - tai plačiai paplitęs ir rimta problema, su kuria susiduria daugelis moterų.
sukelia prisidėti prie viršsvorio
Overeating - viena iš pagrindinių priežasčių nuo viršsvorio reiškinys nėštumo metu.Faktas yra tai, kad žmogaus smegenys turi specialų centrą (pagumburio), kuris reguliuoja alkio jausmą.Sisteminis persivalgymo pagumburio nesėkmingas, todėl, kad žmogaus kūnas yra reikalinga prisotinti porcijomis, kurios yra nuolat didėja.Ir jei neišnaudojo visą energiją generuoja iš maisto vartojimo pradeda kauptis riebalai.Antroji priežastis sukelia nutukimą yra neveiklumas.Be to, šio nemalonaus reiškinio kaip antsvorio priežasčių nėštumo metu gali būti endokrininės sistemos arba genetinį polinkį moterų pažeidimas.
Ką svorio padidėjimas yra geriausias nėštumo metu?
optimalus svorio prieaugis nėštumo metu - nuo 9 iki 15 kg.Jeigu būsimos motinos antsvorio, prieaugis neturėtų viršyti 10 kg, o kai reiškinys kaip nutukimas jojimo figūra - 6 kg.Jei dvi savaites nėščia moteris nėra visiškai potyazhelela ar svorio padidėjimas per septynias paras yra daugiau nei kilogramą, jums reikia apsilankyti pas gydytoją.
Kaip žinoma, kūno svorio padidėjimo norma kiekviena moteris yra skirtinga, kad turi būti atsižvelgta.Todėl iš optimalus svoris su kai kurių kg skirtumo nuokrypis yra absoliučiai jokia būsimos motinos ar kūdikio pavojus.
Yra keletas nėščioms moterims, turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į šį parametrą grupes.Tuo pačiu metu jie neturėtų turėti, nepasitarę su gydytoju, imtis bet kokių veiksmų, siekiant ištaisyti svorį.Šios grupės apima:
- Moterys, kurie turi rimtą trūkumą svorio ir reikia daugiau kalorijų;
- nutukusių moterų (kalorijų suvartojo turi būti mažesnis skaičius);
- jauni mama, kurie vis dar auga ir reikia geros mitybos;
- moterys dėvi daugiau nei vienas vaisius (reikia pridėti po tris šimtus kalorijų).
Kas pavojus vykdo papildomą svorį nėštumo metu?
- ligos, centrinės nervų, širdies ir kraujagyslių sistemos, endokrininės sistemos pažeidimų;
- venų varikozė;
- cukrinis diabetas, hipertenzija, preeklampsija (toxemia vėlyvojo nėštumo metu), hiperkoaguliacija;
- grėsmė priešlaikinio gimdymo ar persileidimo;
- iš nuorodų cezario pjūvio atsiradimas;
- įvairios komplikacijos gimdymo metu;
- sudėtingas postnataliniam reabilitacijai;
- perenashivanie ar persileidimas;
- anksti amniono;
- apie kūdikio svoris didesnis nei 4000 gramų, į vaisiaus vystymuisi uždelsimą gimimo.
Kaip išvengti šį nemalonų reiškinį, kaip papildomo svorio nėštumo metu?
Natūralu, kad nėra Mitybos apribojimai nėščių moterų nerekomenduojama, tačiau yra kartų, kai gydytojas yra individualus mitybos motinai.Taip pat bus naudingi pratimai nėščioms moterims vaikščioti ant oro.Unikalus, yra vandens įtaka, nes jis atpalaiduojami iš nugaros ir kojų raumenis, ir taip pat turi raminančiai.
Atminkite, svorio prieaugis nėštumo metu reikia sistemingai stebėti moterų sveikatai.Todėl įsitikinkite, kad užsiregistruoti į ligoninę ankstyvosiose stadijose nėštumo ir reguliariai stebimi gydytojo aptikti menkiausius ligos požymius.Kontrolės ekspertai ne tik aptikti problemas, tačiau jie nedelsiant juos pašalinti.Atminkite, kad tai yra būtina vaiko sveikatai.
