Kiekviena moteris bent kartą savo gyvenime sėdi ant dietos.Ir tiems, kurie nuolat kovoja su perteklinio kiekio kilogramų, kartais dešimtys dietos yra žinoma, kad padėti sumažinti svorį.Šiandien rinka siūlo didžiulį skaičių įvairių papildų svorio - nuo arbatos tablečių ir kremai, šveitikliai, kūno įvyniojimai ir kitas gydymo priemones, siekiant sumažinti svorį ir tūrį.Jei visa tai derinama su reguliariais keliones į sporto salę, kažkas panašaus į kompleksinio poveikio tikrai padėti gražaus, apdailos figūra kovos be riebalų perteklių g.Šiandien jūsų dėmesio yra dieta "Kefyras ir agurkai".Atsiliepimai, meniu ir funkcijos pateikti šiame straipsnyje.
Kaip jūs galite atspėti, jūsų dieta susideda iš pirmiau nurodytų produktų, bet ne pernelyg nerimauti - iš dietos trukmė yra ribota, rezultatai bus tikrai prašome, ir siūloma, nors paprastos produktų galite virėjas kai skanus patiekalai, receptai iš kuriųyra parodyta žemiau.Sublogti agurkų ir jogurto yra gana paprasta, nes ši dieta neturi apriboti savo porcijas ir prisiima atitinkamą prieinamumą daržovių ir pieno produktų.Be to, maisto principas galite naudoti pasninko dienų, nes ši dieta yra labai nizkokalorien.Bet kokiu atveju, jei jūs ieškote greitas būdas atsikratyti papildomų kilogramų, kaip ir meniu - tai, ką jums reikia.
Dieta "Kefyras ir agurkai": albumų ir aprašymas
Kaip rodo pats pavadinimas, pagrindinis maistas per ateinančius 5 ar 7 dienas (priklausomai nuo to, kiek kilogramų norite numesti svorio) bus agurkai ir jogurtas.Daržovės turi būti naudojama esant 1,5 kg per dieną, ir jogurtas, riebumas turėtų būti mažas dydis, galite gerti iki pusantrų litrų.Tai ne naudoti druskos ir kiti prieskoniai turėtų būti saikingai.Be to, per dieną jums leidžiama gerti mineralinį vandenį be dujų, ir silpna arbata.Nesudėtinga meniu turi būti padalinta į 6-8 patiekalų, kad būtų išvengta nuolat jausmas bado.Jei pirmųjų dienų šiame maisto esate pernelyg alkanas, jums leidžiama valgyti virtas liesos žuvys - apie 100 diapazone Turėkite omenyje, kad labai mažai kalorijų dietos.Bendras energijos šių produktų vertė yra apie 700 kalorijų, todėl pasikliauti savo jėgą, kad nedidėtų lėtinė liga, silpnumas ir alpimas darbe ar namie.Gal valgyti jogurtą su agurkais numesti svorio, jūs skundžiasi dietos monotonijos.Bet nereikia nusiminti, nes, pirma, atsižvelgiant į svorio nuomone, jūs galite prarasti 2-5 kg pažadėjo per tokį trumpą laiką - tai yra gana gera paskata, plius, parodyti vaizduotę ir naudojant mūsų receptus, galite lengvai virėjas patiekalų poraleido produktai.
Dieta "Kefyras ir agurkai": apžvalgų plonas ir paprastas maisto receptai, kurie padės jums paįvairinti mitybos
Taigi esate pasiryžęs atsikratyti papildomų kilogramų per?Be to, šis valgymo būdas, skirta tik 5-7 dienas, padės jums išbandyti ir pirkti drabužius įvairių dydžių mažesnių pora.Štai ką galite virėjas, nuoroda į tik daržovės (agurkai), jogurtas ir kai prieskoniai dietos leido buvimą.
agurkų salotos su žalumynais
jam reikia šviežių agurkų porą ir pusę bazilikas, krapai ar petražolės ar kitų žolelių skonio spindulį.Smulkiai supjaustykite ir sumaišykite ingredientus kartu, pridėti šiek tiek juodųjų pipirų, sezono su šaukštu alyvuogių aliejaus, bet geriau - citrinų sulčių ir balzaminio acto mišinį.Sutikite, daug gražiau turėti, nei agurkų salotos.
kokteilis agurkai ir jogurtas
Jis susideda iš 1-2 vidutinių agurkai, žalumynai (galite pasinaudoti bazilikas, petražolės, krapai) ir 1 puodelis jogurto.Daržovės ir prieskoniniai augalai turėtų būti labai smulkiai supjaustyti, tada pridėkite jogurtas.Taip pat vienalytė visi ingredientai gali būti plakta į maišytuvą.Tai kokteilis yra puikus pusryčiai už jus.
Dieta "Kefyras ir agurkai", atsiliepimai, iš kurių dauguma yra teigiami, leis Jums ne tik numesti daug kilogramų per trumpą laiką, bet ir išvalyti organizmą.Jei reikia numesti 10 kg ar daugiau, galite valgyti daržovių ir pieno produktų per dieną, pakaitomis-kefyras agurko su įprastu dietos, o mažai kalorijų patiekalus be riebalų ir angliavandenių daug.Be to, šis valgyti tiems, kurie nori numesti svorio greitai, pavyzdžiui, atostogų ar į kelionę prie jūros būdas.Svarbiausia yra turėti stiprią valią, ir tada jums bus tikrai gauti atlygį gana plonas figūrą.
