Ką padarė žmonijos pokyčius, tuo geriau, vystytis, pasiekti ambicingus tikslus?Žinoma, idealus ir tobulas vykdymo.Tačiau šis pageidauja, arba kaip jis vadinamas, perfekcionizmas yra ne visada naudinga žmogaus psichikos.Kaip nustatyti tikslią vietą, kurioje troškimas padaryti pasaulį ir save, tampa obsesinis patologinę puiki idėja?Leiskite spręsti.
Perfekcionizmas: Kas tai?
gana lengva atspėti žodžio kilmę.Jis kilęs iš anglų tobulumo (RUS. "Tobulumas").Mokslininkai įsitikinę, kad perfekcionizmas reiškinys yra susijęs su senovės laikų.Štai kai žmonės išmoko susidoroti su alkio ir gamtos elementų sukurti komfortišką erdvę gyvenimo ir teisės kreiptis į dvasinį, kurio vidinė pusė jo asmenybė.Tai ne sutapimas, šiuo laikotarpiu yra daug mokyklų minties.Tačiau mes turime sugebėti atskirti dėl puikių rezultatų diktuojamos gamtinių motyvacijos savo patologinę formą, kuri yra išreikšta netobulumo neigimo noras.Kaip asmeninis būdingas perfekcionizmas teigiamai veikia žmogų požiūriu pagerinti jų socialinį statusą, asmenines savybes, karjera, ir tt Priežastys patologinių formų nervinis būklės, manija su įsivaizduojama idealus ir tobulas rezultatas, kuris negali būti pasiektas.Dabar manau, kad jums nebus įdomu: "perfekcionizmas - kas tai?" Bet yra ir kita: "Kaip nustatyti jo buvimo»
ženklai
Perfekcionizmas, kurio vertė mes apsvarstėme pirmiau, yra keletas?būdingi bruožai:
- iš nepasiekiamų ar pernelyg aukštų standartų formavimas;
- abejoju savo žinias, pasiekimus, įgūdžius;
- standus fiksacijos ant trūkumų ir klaidų;
- padidėjęs jautrumas kritikos;
- kaltė dėl nedidelių klaidų ar įsivaizduojamą;
- noras bet kokiu būdu patenkinti kitų lūkesčius, nepaisant didelio sudėtingumo ir užduoties neįmanoma.
Jei jums rasti sau bent vieną iš pirmiau nurodytų funkcijų, jūs turite perfekcionizmas.Kas tai yra ir kokios yra jos savybės, mes sužinojome.Dabar mes suprantame, tuo pačiu metu, tai galima atsikratyti juo, jei jis tapo patologinis.
Trys taisyklės šalinimo
Jei perfekcionizmas, kurio apibrėžimas yra filosofijos žodynų, tapo neurozė, obsesinis noras, jums reikia pasikonsultuoti su psichologu.Tai padės padidinti atsparumą stresui ir pašalinti ligą.Bet yra taisyklės, kurios gali palengvinti sujungimo perfekcionistas ant rezultato:
1. Negalima imtis kritikos
Akivaizdu, kad jeigu asmuo padarė viską, kad pasiekti rezultatą, kritika bus jam gėda.Nevartokite per daug rimtai.Atminkite, kad kiekvienas vertina supančiai tikrovei per patirtį prizmę, ir įtikti visiems tiesiog nerealu.
2. Objektyviai įvertinti
rezultatus būtina sumažinti streso faktorius.Pavyzdžiui, jei apvalios pagyrimu mokinys staiga flunked testą, tai vargu ar bus išmestas iš už jį institutas.Ir, žinoma, tai nebūtų gėda.Jis tiesiog turi perlaikyti medžiagą ir viskas.
3. likti ramus
Tuo metu, kai yra varžybos puikus rezultatas, nedelsiant nutraukti, išgaunama nuo situacijos ir imtis gilių įkvėpimų pora.Dabar toliau.
Taigi, mes jums papasakojo apie perfekcionizmas reiškinį: kas tai yra, kokie yra požymiai ir taisyklės kovoti su ja.Žinoma, idealiame verta siekti, tačiau tol, kol jis nėra žalingas jūsų psichinės sveikatos.
