Ryšium su vasaros, vis didėjančią būtinybę svorio ir todėl požiūris, atsižvelgiant į maisto produktų pasirinkimo.Savo svajonių, mes visi prarasti svorio greitai ir gerai, tačiau tikrovė yra geriau pasirinkti gerą metodą, gydytojai patvirtintas.Ir mityba yra pasirinktas, tačiau nepamirškite apie įvairių sunkumų, kurie egzistuoja kiekvienoje iš jų - svarbu žinoti, kaip ne pertrauka su dieta.Po kiekvieno savo mitybą kaita - draudimas, kuris perneša gana sunku.
Šiame straipsnyje mes jums parodysime, kaip išlikti kursą, bet ne dieta, matydamas savo mėgstamus pyragus.Formavimo tinkamą motyvaciją sakys saldainiukas pyragas ir triuškinantis "Ne!", Sveikos mitybos ir graži figūra - Paskatinta "Taip!".
Pagrindinis dalykas, ką jums reikia - noras laimėti.Laikykite svorio netekimas, kuris yra užfiksuotas jo motyvacija dienoraštis - tai, ką norite pasiekti mitybą.Ir kaip jūsų darbas apie save - pokyčiai svorio ir tūrio.Jis padeda, jei ne išjungtas dietos ir tinkamai įvertinti pažangą.Bando ant drabužių dydis ar net keletą dydžių mažesnių nei jūs paprastai dėvėti - ilgas stabdytų sutrikdyti režimą, ir kai mes turime tikslą, prarasti svorio greitai ir teisingai - tik sugeba džiaugtis.Pirkti tik maisto kiekį, kad jūs tikrai reikia.Perteklinė maisto į namus - tiesus kelias į valgyti.
Kad nepirkti per daug, iš pradžių, galite imtis ribotą pinigų sumą - formuoti neigiamas asociacijas su maistu.Pagalvokite daugiau apie mitybą ir kaip ne off dietos.Pavyzdžiui, salierai - bauda, jis jumis rūpinasi, sočiųjų riebalų rūgščių su vitaminais organizmą, maitina odą, nagus ir plaukus.Bet keptas bulves - blogas, ji nekenčia, nuodai kancerogenai perkaito aliejus, didina celiulitą ant popiežiaus - daugiau motyvacijos negadina pakabinti savo nelakuota nuotrauką į šaldytuvą.Peržiūrėti savo netobulą kūną, jei ne išgelbėti jus nuo atveriant šaldytuvas, tada tikrai tai daro įdėti viską, ką gavo atgal.Jūs pažvelgti į save ir tiksliai žinoti, kaip ne nuo dietos.
Kovoja su bado
mėgautis šių patiekalų, kad jūs planuojate naudoti kvapas - smegenys praneš apie sotumo, o ne leidžia jums persivalgyti.Jei mes sublogti greitai, persivalgymo, bet kuriuo atveju neįmanoma - Chew lėtai, kad įtraukti į savo burną.Mėgaukitės skonio procesą, galvoti apie savo maisto naudą, kramtyti kaip galima lėčiau.
išsiblaškęs
Žinoma, dieta nėra lengva.Siekiant atlaikyti sunkias sąlygas ir apribojimus, kuriuos reikia palepinti save su kuo nors kitu.Pirma, išsiaiškinti, kaip jūs apdovanokite save už jūsų pastangas - ji gali būti aromatiniai vonios ar kitos malonios dalykų.Antra, būti tikri, kad rasti hobis, kad patrauktų jums.Jei jis yra suteikti fizinį aktyvumą - viskas gerai.Pagrindinis dalykas, kad jis buvo jokiu būdu susijusi su maistu.Daro, ką jums patinka - geras atsakymas į klausimą, kaip ne nuo dietos.
Visa tai vyras ar jis daro, ar vadovaujasi meilės ar baimės.Kas daroma su meile, tai yra daug veiksmingiau, todėl nors dietos dievina save, savo artimuosius, organizuoti romantišką susitikimus ir mielai mylėtis - tai malonumas natūra tik degina kalorijas.Mylėk savo kūną, ir jis bus jums atsakyti mainais!
