kreivos kojos sukuria įrenginių moterų daug, paliekant gilias šaknis paauglystėje.Tai ne visada problema yra grynai kosmetinis pobūdis defekto.Tiesa kreivumas kojų - ji taip pat yra sveikatos problema - artrito vystymuisi, o kartais net negalios.
"bandy kojos gali ir turi būti ištaisytos, ir problema yra ne tik išorės estetiką. Taip pat signalą sutrikimus organizme, todėl rimtų ligų vystymuisi."
tipai kreivumas
yra dviejų pagrindinių tipų kreivės - true ir false.
tiesa - X formos arba D formos.Priežastis - skeleto defektai.Šis pratybų tipas ištaisyti kreivos kojos nebus.Šiuo atveju alternatyva, bet kreiptis į chirurgas ortopedas, Nr.
klaidinga - apie iš kai kurių tipas blauzdos raumenų atsilikimą kreivumo priežastis.Ir reguliuojamas plastinės chirurgijos ir atliekant tam tikrus pratimus.
Norma estetiškai apsvarstytas pėdų, kai visiškai uždarymo, sudaro keturi sąlyčio taškus - vidury klubo, kelio, vidurio blauzdos kulnų.Kai X formos iškrypimas - paskutinis taškas Kontaktai - kelių, blauzdų, išlaidos nėra neliesti.Kai O-formos - vienas kontaktinis punktas - kulno, kitoje yra spraga.
Penki draudimai būtų išvengta klaidingų kreivumą ar bent jau ne pabloginti situaciją.
1. negali sėdėti ir stovėti, kerta jo kojas.
2. neįmanoma svoris krito ant vienos kojos.
3. ne visada gali miegoti ant vienos pusės ar skrandį.
4. ne visada gali nešioti batus su labai aukšti kulniukai.
5. negali įkelti maišą tik vieną petį.
korekcija kreivumas chirurginiu
Kruroplastika
įvedimo silikono implantai problemines sritis kreivių kojų.Teisingas šis būdas gali būti tik klaidinga iškrypimas.Operacijos trukmė - mažiau nei valandą, atsigavimas laikotarpis - 1,5-2 mėnesius.
Apmokėjimo gydymo
daugiau intervencijos galimybė plastiko kreivės kojas.Vietoj silikono naudojami pačių riebalų.Šis metodas tinka nedideliam kreivumo korekcijai ir dėl reikalingų "atsargos" riebalų paciento akivaizdoje.
ortopedinė operacija
Per savo prietaiso naudojimo Elizarova - prietaisas veikdamas kaulų struktūrą.Kaulų išpjaustytų ir fiksuoto mašinos dalis, tinkamai sandūrų.Dizainas yra dėvimi iki 3 mėnesių, bet po 3-4 savaičių jūs galite perkelti ir užsiimti kasdienine veikla.
pratimai padės susidoroti su problema
jūs turite nusprendė (gerai, jei jūsų išvados pediatrai) - turite kreivas kojas.Ką daryti, jei jūsų atveju operacija nebus rodomi.Ištaisyti kojų kreivumas padeda nustatyti pratimų.
hip
Gulėti ant jo šono (kojos tiesios, įtemptus raumenis), kėlimo ir palaikykite 10 sekundžių ant kojos, kurią meluoti svorio.Pakartokite tą patį su kita koja.Vyksta kojoms pratimą, kuris jaučiasi atrodo silpnesni pratęsti 5-10 sekundžių.
priemonių paketas sveikatos ir grožio kojų
tempimo šlaunies raumenis
stovėjo sutartis krūtinės ir nugaros tiesios, žiūri į priekį ir atsipalaiduoti visus raumenis iki max, sulenkite atgal koją ir poilsio nugarą rankoje, ruožasraumenų.
Blauzda
stovėti ant žingsnio (tai gali būti pakeista suoliuko stabilios) 4-5 cm aukščio. Left kulną sustabdytas padėtį.Lėtai auga jo pirštai, sustoti esant įtampos taško 10-15 sekundžių.
tempimo kojų raumenys
sėdi ant grindų su savo nugara tiesiai ir pėdų, akių vokų fiksuoto priekį, jo rankos užsegimas pėdą (diržo), ir lėtai pakelkite koją.Į viršų taškas yra nustatytas 10-15 sekundžių.Dėl kitos kojos pakartoti tą patį.Eksploatacinių savybių niuansų - laikyti kojas vienas nuo kito kuo glaudžiau be lenkimo kelio ir atgal, nenukrypstant į šoną.
O-formos kreivės
Standing tiesiai, uždarykite mano kojos kiek įmanoma.Įtampa užšaldymo taškas 5 sekundžių.
X formos kreivės
Pratimai priešingai - stovi tiesiai, lėtai pakelkite kojas kiek įmanoma.Momentas stovėti 5 sekundes.
korekcija forma
Crouch su uždaros kojų neliesti visą paviršių pėdų aukšte.Su dėl priešais jį delno dėmesio pakilti lėtai, tiesinimo kojas.Užšaldytas į galutinį laikysenos 5-10 sekundžių.Palms gali perkelti šiek tiek, o ne žiūrint nuo grindų.Trijų trims - kartojimų ir metodų skaičius.
straipsniai Šaltinis: beauty.wild-mistress.ru
