Ne kiekvienas turi pakankamai pinigų, kad eiti į sporto salę.Be to, kartais stipriai jaučiamas, o laiko stoka, darbas neleidžia net į netoliese esančios sporto klubo pėsčiomis.Bet kaip išlaikyti gerą fizinę formą ir sveikatą?Kiekvienas gali sau leisti statyti mini sporto salę namuose.Tai verta tik nori, ir kai pinigų nėra.
Žinoma, gerai, kai bute yra pakankamai vietos, ir jūs galite skirti sporto salėje visą kambarį.Bet daugumai žmonių tai nėra įmanoma.Taigi jūs turite rasti būdų, kaip spręsti problemas.Verta pažymėti, kad salė yra lengva įdėti ir nedideliame plote.Pagalvokite apie tai, kaip organizuoti ją balkone ar tiesiog į kambarį, atsižvelgiant jos ketvirtasis.Ši sporto plotas yra lengvai atskiriamos nuo specialaus ekrane arba, knygų poilsio.
Kai rado bute, galite pereiti prie dėstytojų atrankos.Dabar yra daug modelių, kurie yra lengvas ir kompaktiškas, kad puikiai tinka naudoti namuose.Populiariausios dabar kardio.Jie gali būti saugiai pirkti namų treniruoklių salė.Ir jie galės susidoroti su visiems šeimos nariams, neatsižvelgiant į lytį ir amžių.Kaip taisyklė, įrengta kardio impulso davikliu, greičio, laiko, ir taip toliau.Ekspertai rekomenduoja namų naudojimo irklavimo treniruokliais, imitatoriai ir steperiai.Ne visi yra susipažinę su naujausia versija.Žingsninių - simuliatorius skirtas imituoti lipant laiptais.Kaip žinote, pratimas yra labai panašus į skatinti svorio, sustiprinti klubų ir kojų raumenis.Imitatorius užima labai mažai vietos, be to, ji yra lengvai judėti, jei būtina.
Žinoma, reikia, o treniruoklio įrengtos pažangios ciklo kompiuterio.Pastaroji leidžia jums stebėti mokymo pažangą ir asmuo, kuris dalyvauja statusą.Nemanau, kad toks simuliatorius tik stiprina kojas.Sėdmenys ir atgal ir traukiniu.Ir toks, statybos trunka ne daugiau kaip vieno kvadratinio metro.
Kalbant apie pėdsaką Kierat yra ne tokie palankūs.Tai užtrunka mažiausiai 4 kvadratinių metrų ploto.Bet jos mokymo efektyvumas ir veiksmingumas.Tai dabar galima paleisti net blogu oru.
irklavimo mašina stiprina rankų, kojų, krūtinės, paspauskite raumenis atgal.Ir tai užima mažai vietos - iki 2 kvadratinių metrų.
Sportas kampas yra lengva papildyti fitball, lynų, Expander, hula-Hoop ir pan.
Jei vaikai yra, logiška išeitis būtų įdiegti sienos barai.Bet tai nebūtinai užima tik pagal plotas ir lubas ir sienas.Ekspertai rekomenduoja įrengti namų treniruoklių salė didelį veidrodį, kad ne tik dviračiu kompiuterio padeda kontroliuoti mokymo, bet ji yra.
todėl gana lengva, jei norite pabrėžti savo bute sportuoti plotą.
