Su ilgai lauktas vasaros tada atvykus, mes esame laimingi, kad pašalinti iš spintos visas žiemos drabužių ir įdėti šortai, marškinėliai ir šlepetės.Savaitgalį ar tiesiog laisvalaikio svarbiausių dalykų, laikas, atsižvelgiant į tirpimą ar maudymosi kostiumėlį ir antklodės gulėti, mes einame į paplūdimį gulėti ant karšto smėlio, tinginiauti, plaukti, o taip pat mūsų odai buvo gražus ir sklandusbronzos spalvos.Bet, deja, yra atvejų, kai, nežinant keletą svarbių taisyklių arba jas ignoruoja, mes gauname nudegimus ir odos nudegimą.Tai išreiškiama odos paraudusi ir skausminga pojūčių.Jau yra klausimas ne tik gražus įdegis, bet apskritai apie artėjančius kelionių į paplūdimį negali būti.Ir visi, nes jūs turite žinoti ne tik tai, kaip gerai įdegis saulėje, bet taip pat, kaip tai daryti teisingai.Tai objektas, o šio straipsnio tema.
Siekiant išvengti nereikalingų ir kartais pavojingų pasekmių Staying į paplūdimį, jums reikia tik pastebėti keletą svarbių rekomendacijų dėl kaip gerai įdegis tema saulės.Tada Jūs esate ne tik malonu praleisti laiką paplūdimyje, bet ir tapti gražus auksinės rudos spalvos odos savininkas.
turėtų prasidėti siekiant nustatyti - ar galite degintis tiksliai jus?Tas faktas, kad yra keletas kategorijų žmonių, kurie saulėje, švelniai tariant, nerekomenduojama.Tai yra žmonės, turintys balta oda, pigmento, kuris yra nelaidus saulės įdegį.Be to, tie, kurie turi didelį skaičių molių ant kūno.Yra žmonių, kurių bet kokiam odos ligomis, arba tiems, kurie tiesiog alergiški saulės.
Jei priklausote vienai iš pirmiau nurodytų kategorijų, jūs geriau susilaikyti nuo degintis paplūdimyje ir galimybė apsaugoti save nuo sąlyčio su tiesioginių saulės spindulių.
Jei esate vienas iš tų, kurie degintis kenksmingų ir naudingų, šių patarimų jums.
- palankiausias laikas degintis - iš nuo 8 iki 11 val ir po 17 val laikotarpis.Šiuo metu labiausiai intensyvus įdegis ir saulė mažiau pavojinga.Patys "trauminė" laiko saulėje - yra nuo 12 iki 15 valandos laikotarpis.Šiuo metu saulės spinduliai yra vis maksimali jo galia, ir yra didžiausias skaičius nudegimais.
- ne eiti degintis ant tuščio skrandžio ar tiesiog valgyti.Tai geriausia palaukti apie valandą po valgio ir tada eiti į paplūdimį.Meniu yra geriau įtraukti kažką sūraus, ir morkos, persikai, melionai, abrikosai - maisto, kurių sudėtyje yra karotino, tinka deginimosi agentas.
- Per deginimosi gerti daug vandens ir susilaikyti nuo alkoholio vartojimo.
- saulėje, visada dėvėkite kepurę ir akinius nuo saulės.Taip pat galite lūpų bespalvis hipoalergicznych lūpų perspėti juos nudegimo.
- paplūdimyje kiek įmanoma eiti basomis.
- griežtai susilaikyti nuo miego!Priešingu atveju, jūs galite gauti sudegino labai daug ir patekti į ligoninę.
- Sunbathing geriausia, yra šalia vandens šaltinio - ežerų, upių, jūrų.Tačiau mes neturėtume pamiršti, kad prie vandens ir vandens didėja ir dėl degligės tikimybė.
- plaukti ne pirmas geriausia, apimantis rankšluostį arba marškinėlius nugaros ir pečių.
- po maudymosi nedelsdami nuvalykite su rankšluosčiu.
- Yra dar vienas labai naudingas ir malonus versija, kaip gera įdegį ant paplūdimio saulėje tiesiog pažaisti tinklinį, futbolą ar kokio nors kito veiksmo žaidimas - Jūs būsite nustebinti, kaip greitai jūs Zagora!
- Taip pat svarbu žinoti, kiek jūs galite degintis saulėje deginimosi metu turėtų būti didinamas palaipsniui - nuo 10 minučių iki 2 valandų per dieną ir ne daugiau kaip 20 minučių vienu metu, todėl 30 minučių pertraukas.
- kartkartėmis sudrėkinkite vandeniu odą.
- naudoti apsaugos nuo saulės ir aliejaus.
- Kai ateini į paplūdimį, imtis atvėsti dušo želė.
- Netrukus iš dušo, galite susitepti kūdikių aliejaus kūno - ji puikiai drėkina odą ir maitina ją su naudingų medžiagų.
be naudingų patarimų, yra keletas svarbių niuansų:
- Prieš degintis, nenaudokite dezodorantas, Kelnas, tualetinis vanduo, kremas ir ttŠios medžiagos, kurių sudėtyje yra alkoholio, nuriebalinti odą ir pabloginti ultravioletinių spindulių poveikio.
- Susilaikyti nuo kosmetikos.Po deginimosi jokiu būdu negalima naudoti šveitimas, kaipdaro tai, jūs nuimkite apsauginį odos sluoksnį.
Tai galbūt pagrindinės taisyklės gražus ir tolygų įdegį.Būtinai naudokite šias rekomendacijas praktiškai.Galų gale, svarbu žinoti ne tik, kaip gerai saulėje įdegis, bet tai daryti protingai.
Mėgaukitės savo atostogas ir gražus įdegis!
