Meditacija.Šis žodis yra vienas iš labiausiai paslaptingas ir prieštaringas mūsų pasaulyje.Daugelis Vakarų mokslininkai vadina šis veiksmas yra nieko daugiau, nei savęs pasiūlymą ir smurto proto, o Rytų vienuoliai praktikuojančių meditacijos tūkstančius metų, apibūdino jį kaip unikalų ir be rūpesčių būdas užbaigti savęs pažinimo ir pagerinti savo protą ir dvasią.Kas yra meditacija?Kaip prisijungti prie šios senovės meno, jungiančių save su kosmosu ir rasti visą ramybę ir gebėjimą mąstyti blaiviai bet kokioje situacijoje?Kaip medituoti?Kaip medituoti namie?Iš medituojant žmogaus poza?Dabar mes sužinoti.Visų pirma, reikėtų pažymėti, kad meditacija yra tikrai unikalus reiškinys, jums reikia tik patogi vieta ir noras eiti į savęs pažinimo kelyje ir pasaulio aplink jus.
Kas tiksliai yra pagrįstas meditacija?Ir ji įkūrė vieną iš seniausių žmogaus principus, kurie, vienu ar kitu būdu, paveikia kiekvieną žmogų planetoje.Ir šis principas - nuolatinis apmąstymas viskas, kas vyksta aplink mus ir iš mūsų akyse.Atspindžiai, koncentracija ir dėmesys, bet pirmiausia jis yra dialogas.Nesvarbu ar dialogas pokalbis su kitu asmeniu ar vidinės komunikacijos tarp savo yin ir yang, dviejų priešingų, bet amžinai lygias puses, kurių kiekvienas turi iš kitos tiek.Nenuostabu, kad tokie veiksmai trunka daug psichinę ir dvasinę energiją žmonėms, todėl meditacija yra skirta sumažinti tos energijos sąnaudas, kad jūsų mintys tampa kelis tūkstančius kartų našiau ir prasmingas.
Kaip medituoti prasideda?Dėl užkandžių, jūs turite išmokti skandinti dėmesį į pokalbius, kurie vyksta jūsų galvoje, kaip Neorganizuoto proto, negali tinkamai koncentracija negali tinkamai atlikti, ir suvokti iš jų, kuri veda prie destruktyvių padarinių.Siekiant įsisavinti meditaciją, pirmiausia turite susitikti su koncentracijos.Norėdami sukurti šį įgūdį, jums reikia išmokti sutelkti dėmesį į vieną objektą, nupjaunant visas jausmus ir emocijas, jausmus ir mintis.Kaip medituoti su maksimalaus rezultato?Naujienlaiškis dėl koncentracijos vystymuisi yra žvaigždės, žvakės liepsna, lėtai tekančiu vandeniu.Tik tada, kai jūs išmoksite išjungti visus savo 4 pojūčius, prisilietimas, kvapas, skonis, klausa ir regėjimas panaudoti dalį, esate pasirengę šiam meditacija.Atminkite, kad, prieš pradėdami mąstyti, jums turėtų parengti tinkamas sąlygas namuose.Sukurti atskirą plotą, kuris yra visada švarus ir pilnas šviesos, kurioje jums bus patogu tiek psichiškai ir fiziškai.
meditacijos užsiėmimai turėtų būti vienas, nes, visų pirma, tai yra diskusija su viena su kita ir pašaliečių gali sunaikinti trapią pusiausvyrą ramybėje.Teach Yourself medituoti tuo pačiu metu ir per dieną, nes erdvė nemėgsta staigių ir drastiškų pokyčių esama srauto atvejų.Mes dabar kreiptis į padėtį, kurioje būtų meditacijai.Kaip žinoma, labiausiai tinkamą yra lotoso poza nes, kaip pasiekti jūsų fizinis kūnas taps sutampa su dvasiniu pavidalu.Jei jums sunku sėdėti lotoso pozicijoje, kad tilptų bet kokią kitą patogią padėtį, kad nesukelia nepatogumų jums ilgą buvimo toje pačioje padėtyje.Kai jūs turite nusprendė dėl pozos, turite pasirinkti, kokios meditacijos būti praktikuojama, nes priešingai nei uždavinių, kuriuos asmuo kreipiasi į meno, yra įvairių metodų meditacija.Dažniausiai mūsų laikais yra kvėpavimo meditacija, kuri, tiesą sakant, yra sutelkiant dėmesį į savo kvėpavimą ritmą, todėl jūs galite nusiraminti ir išretinti nereikalingų minčių ir rasti sprendimus svarbių dalykų.Tikiuosi, kad mūsų straipsnyje bus atsakyti į jūsų pagrindinį klausimą, kaip medituoti?Sėkmės.
