neteisingi, nesubalansuota mityba, nejudrus gyvenimo būdas ir žalingi įpročiai sukelti viršsvorio problema, nepriklausomai nuo amžiaus ir statuso.Iš esmės, kai susiduriame su naujai įgyta svarų pageidaujamą dieta: jie yra labiau prieinama ir nereikia daug pastangų, pavyzdžiui, plaukimo baseinas arba sporto salėje.Populiariausias būdas numesti svorio yra pieno produktai.Dauguma žmonių žino, pavyzdžiui, kaip numesti svorio su jogurto pagalba.
Kefyras kaip svorio
priemonėmis svorio netekimas jogurto tikslais naudojamas keliais būdais: nevalgius dienų, kelių dienų dieta ir dalinio iškrovimo kūno.Pirmasis yra būtina ne tik dėl svorio, ir nutukimo prevencijai.Jie yra rekomenduojama vieną kartą per savaitę.Siekiant šio tikslo, per dieną reikia gerti 1,5-2 litrus jogurto bet riebumas dalijant jį į lygias dalis.Pabuskite su kavos puodeliu, o po pietų valgyti kai kurių vaisių ir gerti arbatą be cukraus.Su kefyras iškrovimo dienas pagalba, jūs galite prarasti svorio palaipsniui suderinti toksinus iš organizmo, normalizuoja žarnyno.Laikui bėgant šių dienų ateiti į įpročio, o kūnas reaguoja su dėkingumu ir lengvai plonas juosmens.Kaip numesti svorio su jogurto naudojant jį dalinio iškrovimo kūno pagalbos?Tai padaryti, gerti 150-200 ml produkto, prieš pusryčius, o naktį pati.Jei pridedamas prie gėrimo sėlenų šaukštą, avižų pageidautinas, jau pirmąjį mėnesį galite prarasti 2-3 kg.Derinyje su baltymo ar mažai kalorijų dietos, rezultatai gali įtikti ir aukštesni normos (iki -5 kg).Kaip numesti svorio su jogurto pagalba, naudojant jį kaip pagrindinio dietos?Ši dieta yra gana kietas, sudėtingas ir nesubalansuota.Bet jo efektyvumas yra labai didelis.Klijuoti savo daugiau nei 10 dienų draudžiama, nes nuo staigaus sumažėjimo baltymų ir angliavandenių organizmas gali sukelti daugiau žalos nei atnešti naudos.Per ši dieta yra nieko, bet pieno produktų, negali būti vartojami.Laikantis šio reikalavimo, galite prarasti apie 8-9 papildomų kilogramų.Prieš mes pereiti į tą kraštutinumą kaip kefyro dietos, peržiūrėti savo mitybą.Galbūt dėl antsvorio priežasčių yra jame.Šalinant keletas iš labiausiai kenksmingų produktų ir patekti į kasdienį racioną 200 ml jogurto, galite lengvai grįžti į ankstesnį forma.
Kaip numesti svorio naudojant vaisių
vaisių dietos - tai skanus ir sveikas.Ypač malonu su savo pasirinkimus ir galimybes vasarą.Beveik kiekviena moteris žino, kaip numesti svorio su kivi, obuoliai, vynuogės ar ananasų.Vėlgi, naudojant vaisius galima padaryti badavimo dienas, užkandžiai per dieną, arba kelių dienų dietos.Kodėl vaisiai skatinti svorio?Pirma, jie yra mažai kalorijų.Todėl, siekiant juos naudoti net neribotais kiekiais, jokių priauga svorio riziką.Antra, daugelis vaisių, ypač pikantiški yra amino rūgščių, riebalų deginimas.Ir trečia, tai vitaminų, gerina odos tonusą ir stiprina imunitetą.
žarnyno valymo toksinų
dažnai sukelia antsvoris yra šlakas kamščiai žarnyne, kuri užkerta kelią normaliam virškinimo trakto ir yra lėtinių ligų ar vidaus uždegimo priežastis.Labiausiai paplitęs būdas valymo kūną yra lewatywa.Taigi, kaip numesti svorio su klizma pagalba, ir tuo pačiu metu pagerinti savo sveikatą namuose?Pirma, valyti žarnyną daryti su puodelis Esmarch pagalba: kuo didesnis augimas, tuo daugiau skysčio ji turėtų būti.Antra, dėl tirpalo procedūra yra parengta verdančio vandens kambario temperatūroje su citrinų sulčių ir druskos (taip pat gali būti pridėta medaus, burokėlių sulčių arba vaistažolių užpiltus) to pagrindu.Trečia, už visą žarnyno valymą, žinoma, sudaro ne mažiau kaip 10 procedūrų, kurios vyksta anksti ryte.Bet svarbiausia, stebėti savo mitybą, išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą ir mesti blogus įpročius, todėl jums nereikia ieškoti variantų, kaip numesti svorio (naudojant jogurtas, vaisių arba lewatywa).
