Daugelis žmonių sutaupyti iki metų įsivaizduoti skausmą ir nusivylimą.Jie nežino, kaip gyventi.Jis yra sunku tikėti žmogaus sąžiningumo ir padorumo.Bet toks gyvenimas neturi džiaugsmo.Ir nėra geresnės priemonės kartumo, nei išmokti atleisti nusikaltimus.
Pabusti, jums bus pilnas energijos ir entuziazmo.Nieko vilkite jus žemyn ir padaryti patiria neigiamas emocijas.Pamirškite kartumo, nusivylimas ir skausmas - Kvėpuokite giliai!
Kaip atleisti nuoskaudas?Venkite dvi klaidos
daugelis žmonių bando pamiršti, bet atleisti.Jie bando vairuoti savo proto skausmą tolimų kampelių sąmonės.Ir apsimesti, kad nieko neįvyko.Bet tai veda prie to, kad nemalonūs įvykiai jų gyvenime nuolat kartojama.
Kita klaidinga nuomonė priešinga.Kai kurie žmonės galvoja, kad atleisti yra pamiršti.Bet jei jūs ištrinti įvykio atmintį, tai tikrai nepasikartos.Kaip rezultatas, šie žmonės nori padaryti išvadas ir žvelgti į ateitį, remiantis ankstesne patirtimi.Bet atsiminkite, kad ši pozicija užima daug energijos.Daug pastangų eina į išlaikant apmaudo būklę.Ir tai yra geriau išleisti kūrybinius procesus.
Kaip atleisti nuoskaudas?
išmokti tai daryti teisingai.Taigi, kad jums nebus nuskendo savo skausmingą praeitį, bet neleido pats naudoti.Kaip atleisti nusikaltimui teisę?Įsivaizduokite, kad jūsų protas yra šventa vieta, kur visi jūsų sukaupta vertinga patirtis rodo, kad jūs turite išmokti iš to, ką tau nutiko įvykiai.Tiesiog reikia žinoti, ką norite: prisiminti pasipiktinimo ar pamoką jausmas, kad jūs turite?
Žinoma, pastarasis.Pirmasis variantas yra glaudžiai susijęs su stipriais neigiamų emocijų.Jie yra kažkas jums ir kankinimus.Todėl, kaip atleisti nusikaltimus, paprastas paslaptis - išlaisvinti visus neigiamas emocijas, išsaugoti visą naudingą informaciją.Nepamirškite apie apskritai situaciją.Pasidalinkite savo jausmus ir išvadas.
Išspręskite problemą
Jei turite galimybę, kreipkitės į asmenį, kuris įžeidė jums.Pabandykite tik išsiaiškinti situaciją, o ne įklimpsta į investicinius priekaištų.Sutinku, kad kiekvienas tyliai išreikšti savo nuomonę, paaiškinti savo elgesio priežastis.Tuo pačiu metu klausytojas turi ne nutraukti garsiakalbį.
aprašyta toliau gana veiksminga schema pokalbį.Pirmasis etapas - neigiamų emocijų išraiška.Yra žinoma, kad senas Neišsakyta užsigavimas gali būti saugomi metus, sukelti naujus konfliktus be priežasties.Todėl yra svarbu, kad išreikšti savo nuoskaudas.Man dažai gali apibūdinti įvykius, sutrikdyti arba įniršęs jį, bet neturėtų kaltinti ir skambinkite varžovą.
Dabar, kad kalbėtojas išreiškė nepasitenkinimą, jis nurimo ir buvo pasirengusi racionaliai dialogą.Antrasis etapas - aprašyti savo tikruosius jausmus šiuo metu.Kad jis buvo sužeistas?Ką jis bijo?
Trečiasis etapas - suvokimas, kad konfliktas visada yra kaltas dėl visų šalių.Kalbant pripažinti savo dalį kaltės.Pavyzdžiui, atsiprašyti už protrūkio.
ketvirtasis etapas - yra sprendimas.Padaryti pasiūlymus.
dabar pereiti vaidmenis.Kai abi šalys kalbėti, diskutuoti sprendimus konflikto ir atleisk tarpusavyje.
