vapsva juosmens, dailus kojos, lygi oda, tvirti sėdmenų ... Tokios moterys yra suteikta galimybė siekiant išlaikyti savo kūną tobula formos tikslą.Nors kartais pasiekti norimą rezultatą tai yra labai sunku.Galų gale, jis reikalauja daugiau nei vieną metodą kovoje prieš nereikalingų nuosėdų.Daugelį ponios spausdami klausimą, kaip pašalinti kelnes ant klubų.
būdas pašalinti šį riebalų rūšis, yra keletas.Radikaliausias ir brangi iš jų yra riebalų nusiurbimas.Jis yra riebalų pašalinimas chirurginiu būdu.Kaip ir visos veiklos metodus, ši galimybė apima anestezijos įvedimas ir ilgą reabilitaciją.Poveikis bus nedelsiant.Bet tai tikrai verta didžiulių pastangų - tiek fizinę, tiek psichologinę, išspręsti klausimą, kaip pašalinti kelnes klausimą?
mažiau darbo jėgos ir švelnūs metodai pašalinti "auseles klubų" yra mezoterapija ir anticeliulitinis masažas.Pirmuoju atveju, riebalų ląstelių sunaikinimą po oda švirkščiamas mišiniai su supakavimq sprendimus, kurie teikia metabolinės aktyvacijos jų lokalizaciją vietose.Poveikis yra gerai, bet jausmas yra labai skausminga tuo pačiu metu, turint omenyje, kad anestezija kai salonuose nereikia daryti.Daug gražiau imtis kursus anticeliulitinis masažas, kuris gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą įvyksta, todėl kojos ir šlaunys yra plonesni ir gražesnė.Nors yra keletas tokių procedūrų, kaip antai išsiplėtusių venų buvimo kontraindikacijos.
geriau ir efektyviau rezultatas, kartu su naujausiais metodais, kurie yra būtini, kad būtų laikomasi tinkamai ir subalansuotai mitybai ir reguliarios mankštos.Ir mankšta nereikalauja jokių brangių išlaidas be žalos sveikatai, pagerinti fizinę būklę visą kūną, gerina raumenų tonusą ir degina nepageidaujamus kūno riebalus.
Kaip pašalinti savo kelnes?Pratimai
Daug sporto yra veiksmingos kovojant problemines sritis.Pašalinti kelnes nėra sunku, jei jums patinka plaukimas, tenisas, naudotis dviračiais, bėgimas, krepšinis, ar įvairių rūšių kovos menų.
Yra daug pratimų, kurie padės atsakyti į Vargina klausimą, kaip pašalinti bridžai šlaunų.Štai keletas paprastų pavyzdžių:
1. Pradėkite nuo apšilimo: sėdėti ant grindų, skleisti savo kojas ir pasiekti kiekvieno pakaitomis 1-4.
2. paprastas pratimas su juda viena koja iš "gulėti ant šono."Šis pratimas turėtų būti kaitaliojami: 10 sūpuoklės vienos kojos ir kiti.Be kas antrą dieną, ji yra rekomenduojama padidinti apkrovą, pasiekdamas iki 40-50 judėjimų su vienos kojos.
3. Squat su ginklais ištiestos ir jo atgal ištiesinta.Jūs turėtumėte pradėti su mažiausia apkrova lėtai.
4. Būtina sėdėti ant grindų, skleisti savo kojos, liesos atgal į savo rankas.Ši pozicija yra būtina dislokuoti kojų kojinės viduje ir tada išoriškai.Pakartokite šį pratimą 5-6 kartus pradėti, o po to į padidinus apkrovą.Įsitikinkite, kad įtampa padidėjo klubų srityje.
5. Atsisėskite ant grindų, sulenkite kelius ir kelkite, ginklų sukurti paramos atsilieka.Kojos su sulenktais keliais maksimaliai praskiesti pusę ir grįžti į pradinę padėtį.Todėl, pavyzdžiui, pratybų reikalingas pakartotinis vykdymą.
6. paprasta pamoka: stovėti ant vienos kojos, rankas ant jo diržo.Antrąjį laisvą kojos svyravimai padaryti abiem kryptimis.Jei pėdos yra pavargęs, jį pakeisti kitu.Dėl poveikio būti pakartota kelis kartus.
7. Atsigulkite ant pilvo, ištiesti savo rankas ir kojas.Su kiekvienu kvėpavimu dauguma arka jo kūną, leisdamas savo rankas ir kojas.Ir taip kelis kartus pradėti gali būti ribojamas iki 10 pakartojimų.
8. Šuoliai ant virvės, veikia vietoj 5 minutes.
Tarybos pratimai pradedantiesiems: padidinti poveikį kartais pirmavo ne jų vykdymo tankus ir šiltas pėdkelnes, antblauzdžiai metu.Tikimės, kad ši problema yra pašalinti kelnes, netrukus nereikės nerimauti.
