Daugelis moterų po gimdymo beveik iš karto ateiti į formą, jie yra laimingi ir mes negali pasakyti.Pakalbėkime apie 90% tų moterų, kurios vis dar negali grįžti į savo plokščio pilvuko.
Tie, kurie pagimdė iki cezario pjūvio, žinau, kad nesvarbu, ką dieta yra pasirinktas, riebalų perteklius bus eiti bet kur, o ne pilvo.Virš siūlės bus staklės klastingai skrandį.Priklausomai nuo jaunų motinų valstybę, gydytojai leido sportuoti, Rokas paspauskite ir daryti kitus pratimus plokščio pilvo su 6-12 mėnesių po operacijos.Tai laikas, būtina sąnarių gijimą.Kaip pašalinti skrandį po cezario - klausimas yra beveik retorinis, prieš moteris ir visi manė, kad po operacijos jis nėra švarus.
Jei pradedate kovoti su prieš, komplikacijos gali atsirasti - ar gali būti blogai siūlė atskirti.
įvertinti jūsų figūra būklę gali būti keletą mėnesių po gimdymo pora, kai gimda susitraukia iki savo buvusių matmenų.Tai buvo tada, kad mes pamatyti, ką mes susiduriame su.
Dabar daugelyje grožio salonų pasiūlyti antklodės, todėl gali sukelti odos tvarkingi, anticeliulitinis masažas ir dar daugiau.Bandysiu papasakoti kaip pašalinti pilvo riebalų namuose.
pradžių iki sporto, galite supaprastinti savo užduotį - pirkti tvarstis, korseto apatinis trikotažas.Jis parduodamas kaip vaistinėse ir padeda suderinti raumenų tonuso.O kai kurie gydytojai manyti, kad jis turi priešingą poveikį, tai yra, raumenų yra tam tikrą poziciją dėl jų paramos apatinius, ir ne, nes jie dirba.Kalbant apie šią prekę, turite pasitarti su savo gydytoju, kuris žino Jus ir Jūsų bruožus.
pat rekomenduojama miegoti ant pilvo - taip pilvo raumenys yra stiprinami ir gimdos sutartys geriau.
Jei nėra sveikatos problemų - maitinti krūtimi, ji taip pat prisideda prie gimdos susitraukimai.Daugelis maitinančioms motinoms bus atsikratyti skrandžio ir priešais juos nėra apie tai, kaip pašalinti skrandį po cezario pjūvio klausimas.
daugiau ir ilgiau vaikšto su kūdikiu - vaikščioti lauke ir vaikščioti su tiek jums ir jūsų kūdikiui naudai.
Nepamirškite apie savo odos - jums reikia pirkti arba padaryti savo krūmynai ir reguliariai jį naudoti, todėl jūs galite padėti jai grįžti į ankstesnę būseną.
Masažas.Tai maloni ir naudinga.Yra specialios dušo galvutės arba individualios šepetys.
atitraukia skrandį.Tai gali būti padaryta tiek namie, tiek gatvėje.Tiesiog atkreipti pilvo ir pabandyti laikykite jį tokioje padėtyje tam tikrą laiką, per kelias sekundes.Jis taip pat padeda stiprinti raumenis.
Kaip pašalinti pilvo riebalų po gimdymo: mankšta.Kai gydytojai leidžiama naudotis, turėtume pradėti nuo paprastų pratimų, push-up, o ne sūpynės paspauskite ant specialios lentos, bet, pavyzdžiui, su joga.Ir, žinoma, nuo labai paprastas, tokių kaip pratimų, "CAT",.
Mums reikia atsiklaupti ir ištiesti rankas ant grindų.Žr jums reikia priešais jus, o ne ant grindų.Tada mes šernas iki lanką, tada sulenkti, tai yra, skrandis turės ieškoti grindis.Pirmasis pakartojant tris kartus per dieną, palaipsniui didėja kartų skaičių.Doing geriau vakare, tad kalorijų sukauptas per dieną bus sudeginamos.
Raumenys ruožas, tampa elastinga ir pasirengti sunkesnei apkrovai.Didinti apkrova yra palaipsniui, jei jums pradėti kažką sutrikdyta - tai grįžti į 1-2 žingsnius atgal.Jei yra išlydžio arba skausmas trunka - visada pasikonsultuoti su gydytoju.
Plaukimo ir vandens aerobika - gražus sporto po gimdymo laikotarpį, galite pradėti su jais.
Pabandykite spręsti kiekvieną dieną - ne mažiau kaip 10, ne mažiau kaip 5 minutes.Prock nuo įprastų klasių daug daugiau nei iš alinantis, bet vienkartines.
Ir, žinoma, yra atkreipti dėmesį į mitybą.Nemanau, mitybą ir mitybos!Pagrindiniai principai tiekimo yra maždaug taip:
Kaip pašalinti skrandį po cezario pjūvio - bendrų rekomendacijų.
- gerti daugiau.
- arčiau vakaro, tuo mažesnis ir lengvesnis būti maistas.
- nevalgyti prieš miegą - paskutinis patiekalas turėtų būti bent 3-4 valandas prieš miegą.
- druskos maistas jau ant lėkštės, o ne gaminimo metu.
- atsisakyti saldus.Arba valgyti šiek tiek ryte.
- bandyti ne valgyti kepta, troškinta ir teikti pirmenybę uogiene.
- netenkina užkandžių - yra geriau tuo pačiu metu, kad organizmas naudojamas.
Šios paprastos taisyklės padės tiek pašalinti po cezario pjūvio pilvo, ir pagerinti kūno būklę, kaip visuma.
