Kognityvinė terapija - viena iš populiariausių ir sėkmingiausių metodų, kuri remiasi palengvinti prisitaikymą klientui - tiek socialinė ir asmeninė - keičiant asmeninius įsitikinimus, kurie trukdo šį prisitaikymą.Žinoma, psichoterapinės metodo naudojimas reikalauja daug darbo gydytoją, bet beveik visada atneša sėkmę.
Kognityvinė terapija buvo išrastas 20 amžiaus pradžioje Aaron Beck.Šis asmuo manė, kad daug psichologinių problemų klientas gali atsirasti dėl to, kad ji stato klaidingas išvadas, kad iškreipia tikrovę pasaulyje.Priežastis - vadinamieji "automatinės mintys", - mintimis, kurios kyla esant patyręs asmuo padėties įvertinimu.Ir jie gali sukelti netinkamą elgesį.
iš šių "automatinis minčių" rezultatas daug žmonių gali susidaryti neteisingas stereotipus.Labiausiai tikėtina forma savo vaikystės, ir tai yra jų sunkiausia sunaikinti.
tikslas siekiamas kognityvinė terapija - tai padeda atsikratyti stereotipų, mokymosi teisingą situacijos analizė, jų pačių aiškinimo skirtingose situacijose ir jo priežastis apibrėžimą.
psichologija, naudojant pažinimo metodą, mes turime daug laiko studijuoti pacientui, kaip jam padėti atsikratyti klaidingų įsitikinimų, reikia suprasti, kaip šis žmogus galvoja, kodėl ir kaip jis sukūrė tokius įsitikinimus.
Norėdami geriau suprasti kognityvinė terapija esmę, patartina išmokti bent vieną pavyzdį, kaip kognityvinis požiūris psichologija gali padaryti gyvenimą lengviau asmeniui.
Tarkime vyras ateina pas psichologą, kuris kenčia nuo galvos, kad kyla, kai savo patirtį tam tikras emocijas.Padėti jam, gydytojas prašo klientas išlaikyti išsamią dienoraštis - kuriuos Jis padarė, kad tai pajuto, kokia taško ten buvo galvos skausmas.Kuo daugiau laiko yra toks dienoraštis, tuo lengviau yra suprasti, nes tai, ką pacientas turi galvos skausmą, ir jam padėti.
Tarkime klientas yra įdomus, tačiau gana sunkus darbas, kuriame jis bando padaryti "puikiai".Patirtis ir streso darbo metu jau jaučiamas, ir jei darbas dar nėra įjungtas atlikti puikiai, tada čia tai - stiprus galvos skausmas.Na, tokiu atveju, jei bosas išreiškė nepasitenkinimą dėl atlikto darbo, klientas gali tik užjausti.
Taigi įrašas paciento dienoraštyje negali suprasti, ką šie emocijas (patirtis atliekant darbą, nusivylimą dėl darbo nepakeliamas gėdos nuosprendžio už viršininkams gedimo) Priežastis jam galvos skausmas.Kaip ji padeda?Pirmiausia turi dirbti sunku pašalinti "asortimentą pagyrimu."Siekti tobulumo - tai gerai, bet maždaug tiek pat turėtų būti riba.Po puikiai Quest nebebus svarbiausia paciento būklę žymiai pagerėjo.Ar tik atsikratyti pernelyg pareigos jausmo klientui nebėra kenčia nuo gėdos, klausa priekaištų viršininkas.
tikrųjų atlikti visus aukščiau ne taip lengva, ir ji bus lengviau tai padaryti dėl naujos darbo vietos.
Bet, deja, ten tikrai veikia situaciją, kurioje kognityvinė terapija daro beveik jokių rezultatų, ir gydymas žada užsitęsti ilgą laiką.Kaip psichologas daryti tada?Psichiatrijoje, yra panašus į pažinimo psichoterapijos metodas efektyvesnis, bet ir tvirtesnė.
Šis metodas - įtaigus psichoterapija, kuri stovi prie hipnozės širdį.Gydymo metu gydytojas kelia pacientui į hipnotizuojantis valstybės, yra kai klientas negali imtis jokių veiksmų.Psichologas trumpi sakiniai daro labai aiškų pasiūlymą.Kaip taisyklė, žmogus yra vilčių, ji sako, kad, kai jis atsibunda, turės atsikratyti jo ligos / baimės / agresijos / netikrumo.
Įtaigus Psichoterapija yra naudojami daugelyje psichologinių problemų, taip pat fizinės ligos.
