Gražus moterišką figūrą prisiima, visų pirma, teisė proporcijos.Net keletas papildomų kilogramų gali atrodyti estetiškai, jei jie pabrėžti sklandžiai, viliojanti kreives moters organizme.Deja, moterų kūnas yra išdėstyti taip, kad netolygaus riebaliniame audinyje - tai yra įprastinė fiziologinis procesas.Pirma, sluoksnis yra suformuotas ant pilvo ir šlaunų.Priklausomai nuo patelių figūra tipo, organizmas yra palanki bet kurį vieną zoną.Pavyzdžiui, moterų proporcijos su "Apple" klubo, dažnai lieka plonas, bet pilvą matomai iš.Iš "kriaušės" figūra, priešingai, pasižymi apatinėje dalyje kaupimo (šlaunies, sėdmenų).Sunkiausia, todėl privatus pobūdis kovos, "ausys" ant šlaunų ar pilvą šiek tiek dažniau pateikti net plonas mergaitės.Atsikratykite šia blogybe padės tinkama mityba, mankšta, masažas, ir kosmetikos preparatus.
patarlė "ausys" ant klubų - tai riebalų nuo šlaunų išorės.Norėdami atsikratyti jų reikalauja specialaus rinkinį pratimai.Reikėtų pažymėti, kad mūsų kasdieniame gyvenime ir išorinių raumenų vidinės šlaunies užsiima pakankamai.Būtent dėl šios tonas stoka, kraujo ir limfos stagnacijos srityje.
Pašalinti "ausis" ant šlaunų padeda paprastas kompleksas, kuris gali būti atliekamas net gulint ant sofos prie televizoriaus.Atlikti pratimus turėtų būti bent viena minutė kiekvienos kojos, pakartokite du kartus.Pagrindinis rodiklis pakankamai apkrovos - šiek tiek deginimo pojūtis, raumenų.
Gulėti ant jo pusėje, pakelkite viršutinę kūno dalį, pasvirusi ant rankos, sulenktos per alkūnes.Sulenkti kelius ir atnešė juos į priekį šiek tiek.Pakelti ir nuleisti koją sparčiai.Slėgis turi būti jaučiamas, išorinėje šlaunies dalyje.
nesikeičia savo poziciją, sulenkite kelius, pasukite kojinių ant grindų ir pavasario judesiai pakelti ir blauzdos.Nedarykite amplitudė yra pakankamai pakelti koją į 20 aukštis per didelis -. 30 cm
Kai baigsite pratimai energingai bakstelėkite kumščiais ant probleminės srities ir patrinti sukamaisiais judesiais šlaunį.
į riebalų deginimas procesą greičiau, galite naudoti kelnes, sukurti saunos efektą.Eiti į juos nuolat nebūtina, apsivilkę "spetsformu" tik klasėje.
Žinoma iš penkių minučių pratimai "ausis" ant šlaunų nedings.Žinoma reikia įtraukti aerobikos treniruočių programą.Tiks vaikščioti ir bėgiojimas, plaukimas, slidinėjimas, važiavimas dviračiu.Bet ypač efektyviai pašalina "ausis" ant klubų čiuožimo.
Anticeliulitinis produktai, masažo ir kontrastas douche patys yra neveiksmingos, bet jei jūs derinti tai su dieta ir mankšta, ji bus smagiau.Įtraukti į savo grožio arsenalo kietas pirštinė iš Luffa, per kurią kasdien įtrinti problemines sritis.Po to gali sukelti celiulito grietinėlės arba išrūgų.Beje, šio narkotiko paraiška gali būti derinamas su vakuuminiu masažu.Siekiant palengvinti šią užduotį, nereikia nuvalyti odą, todėl silikono bankai slys lengviau.
gerina kraujotaką dušą ar sponging ledo.Jei šalta nėra siela, pasiimti įšilimo procedūrą, pavyzdžiui, kūno įvyniojimai su aitriosiomis paprikomis.Atminkite, kad jūsų tikslas yra pagerinti kraujotaką, todėl jums reikia atlikti visus manipuliacijas Prieš šviesos paraudimas.
Nesitikėkite greitų rezultatų, nes jūsų atveju būtina elgtis su savo konstituciją.Bet atkaklumas ir metodiniai stebuklus ir atlygis bus ne tik plonas, gražus šlaunų ir apdaila, atletiškas paveiksle.
