optimistai ir pesimistai - jie du priešingybės: vienas žiūri į pasaulį su viltimi, gyvenamasis tikėjimą ateitimi ir smulkius rūpesčius jam nėra priežastis, siekiant užtikrinti, kad prispaustųjų ir pasinerti į depresiją.Kitas, priešingai, gali gauti susierzinęs, nes mažai problemų, sako nieko gero ir niekada nebus, ir linkę matyti save realistas.
pesimistiškai požiūris į gyvenimą apsaugo daug žmonių, ir paprastai yra palyginamosiomis nesėkmių, stresas ir nuosekliai sustingusi rezultatas.Asmuo, kuris pripranta prie pesimistinį nuotaika, net jei tai nėra objektyvių priežasčių, vadinamas pesimistas.Pažiūrėkime, kaip atsikratyti šios būklės ir tapti linksmas optimistas.
Samonastroy
«Kaip būti optimistas, jei yra tiek daug problemų, pavyzdžiai kančios ir nėra būdas išspręsti šią problemą?" - Pasakykite jokios pesimistas.Bet daug kas priklauso nuo asmens: nustatyti kitų problemų, ji ne visada turi galimybę, bet tai padaryti, siekiant pagerinti jų padėtį - stiprybės kiekvieną.Būtina imtis poziciją, kad asmuo - jo paties likimo kūrėjas, ir byla padarė šiandien, rytoj duos vaisių, todėl jūs turėtumėte pabandyti palengvinti savo ateitį dabar.Sėkmės daro vienas optimistas, todėl jums reikia sureguliuoti laimėti ir padaryti viską, kad juos pasiekti.
problema kaltinimai
Daugelis pesimistų net nenori žinoti, kaip optimistiškai, nes jie mano, kad pastarasis tiems, kurie pažvelgti į pasaulį per "rožinius akinius", be pastebime, kiek liūdna įvykiai įvyko dėl jų kaltės.
savigraužos, arba kaltina kitus dėl savo nesėkmių - dar vienas pesimistas, iš kurio norite atsikratyti funkcija.Ši pozicija yra tinkamas čia: "Taip, šiandien buvau atsakingas už savo nesėkmes, bet rytoj" kaltininkas "savo sėkmę."Imtis iniciatyvos į savo rankas - kažką, kad bus padaryti žmogų linksmas pesimistas.
Poveikio aplinkai
Tikrai daug pesimistų, kuris kažkada buvo optimistinis žmonės domisi, kaip tapti optimistiškai, kai aplink vieną jiems patinka.Aplinka turi didelę įtaką asmeniui, ir kad ilgalaikio poveikio gali netgi sukelti Outlook kaita.Jei aplink draugais pesimistų, ten yra trys būdai iš padėties:
- ne geriausias - eikite į vienuma.
- labiau priimtina - padidinti draugų rate, pridedant prie jų gretas žmonių su teigiamą požiūrį.
- geriausia - make friends pesimistai optimistiškai.
muzika
Jei asmuo yra suinteresuotas muzikos, vejasi depresija, ir nuolat klausytis dainų apie tai, kaip baisi gyvenimas, žinoma, jo mintys gaus toje veną.Todėl, prieš jums tapti optimistas, jums reikia norint pradėti klausytis atsisakyti smulkius melodijas ir eiti į "C".
naudoti "madinga" mokymo
dabar labai populiarus vizualizacijos metodus, kurie Psichologai sako, kad mintys yra medžiaga, todėl reikia galvoti tik teigiamai.Tiems, kurie nori žinoti, kaip tapti optimistiškai, labai naudinga bus šios pamokos: galvoti teigiamai - menas, kurį reikia išmokti.
šypsena bus gyvinti visas
optimistai dažnai šypsosi, ne todėl, kad jie turi visi taip rožinis gyvenime, bet todėl, kad jie tiki gera ir yra iš anksto į ateitį su entuziazmu ir smalsumu.Pesimistai bijoti ateities ir savo veidą šypsena yra labai reti (išskyrus sarkastiškas).
Mokslininkai įrodė, kad jei asmuo smiles, jo mintys yra teigiamas, ir nuotaika pakyla.Todėl pesimistai reikia dažniau šypsotis: pirma stumti save sąmoningai formuoti šypseną, ir tada ji bus labiau tikėtina, kad ant veido be sąmoningo prievartos.
Taigi, būti optimistiškai, nereikia įdėti super pakankamai tik šiek tiek koreguoti savo elgesį.
