Šioje pažangos ir greičio amžiaus, daugelis žmonių neturi reikiamų savybių, kaip kantrybės ir savikontrolės.Bet mažai ką duoda juos patys.Eilė bet kur, kamščiai, arba menkiausio neteisybė prieš juos suteikia jiems daug neigiamų emocijų, pykčio, ir net įsiutę pyktis audrą.Kaip nesinervinti šiomis aplinkybėmis?Kaip išmokti kontroliuoti savo jausmus ir emocijas?Turėčiau duoti išlieti pyktį?Šie klausimai bus aptarti šiame straipsnyje.
ten būti taip, kad kiekviena detalė, pavyzdžiui, ilgą laiką atidaryti kitą puslapį svetainės iki taško, iš pateksite iš savęs, kad jūs esate irzlus, verkia, arba kai kitas būdas parodyti savo nepasitenkinimą?Jei tokia situacija esate susijęs, verta pagalvoti apie tai, kaip nesinervinti kiekvieną kartą jūs turite laukti, arba kad kažkas yra neįmanoma.
Kaip žinoma, nuolatinis dirginimas ir nekantrumas yra pavojingas sveikatai.Galų gale, ši liga prasideda nuo nervų.Negalėjimas kontroliuoti patys yra ne tik pažeidžiant nervų sistemos žmonėms, bet taip pat problemų, tokių kaip nutukimas ir nemigą.Tai dažnai sukelia konfliktines situacijas namie ir darbe.Tai gali būti daugelio žmogaus problemų, pavyzdžiui, alkoholizmo, smurto ar kitų nežabojami neapgalvotų, nekontroliuojamų veiksmų šaltinis.Siekiant išvengti nemalonių pasekmių jo dirgliosios elgesį, turite tiksliai žinoti, kaip nesinervinti, kai atrodo, kokios nors priežasties.
Kaip išmokti būti nervų?
Norėdami pradėti sužinoti ar kas tiksliai esate labiausiai erzina.Galbūt tai yra žmogus - sutuoktinis, vaikas, bosas, draugas ir ttArba tai - vėluoja, laukia ar kažkas.Po destabilisers yra identifikuojami, kai kitą kartą jūs kalbate su šio asmens arba gauti tokiomis pačiomis aplinkybėmis - sąmoningai kontroliuoti savo emocijas, neleiskite pyktis ar dirginimas įvaldyti jums.Vėliau jums priprasti kontroliuoti savo mąstymą ir elgesį, tai bus lengviau kontroliuoti save.
ne erzina, taip pat dėl to, ką jūs negalite pakeisti.Gyvenime ne viskas taip, kaip norime.Kai kurie dalykai turi būti imtasi, kas jie yra.Pabandykite pakeisti, kad yra linkusios į savo institucijai.Pavyzdžiui, erzina vėlavimas - išmokti būti laiku, susierzinęs laukia transportą - pabandykite pasivaikščioti, jei įmanoma, arba pasiekti vietą kitu būdu.Arba sužinoti tikslią grafiką transporto, kad jūs naudojate kiekvieną dieną ir sustoti ar traukinių stotis yra šiuo metu negali būti nervų apie ilgai laukti.Na, jei kas nors situacijos pakeisti negalima?Žvilgsnis į gyvenimą su tvirta laipsnio optimizmo ir realizmo - į gerą sveikatą ir laimę raktu.
ypač reikia kontroliuoti savo emocijas per kūdikiui nėštumo.Buvo pastebėta, kad, jei nėščia nervų, tai gali blogai paveikti ne tik jos pačios būsena, bet taip pat dėl kūdikio sveikatai.Jei nėštumo metu moteris yra nuolat erzina ir piktas, jos kūnas eina per pokyčius, kurie atneš žalos vaisiui.
Vaikas gali būti sumažėjusi plėtrą širdies ir kraujagyslių sistemai, todėl sunkus zabolevaniyam.Sboi, susijusios su streso hormono perteklius, gali ne tik sutrikdyti kūdikio raidą, bet ir išprovokuoti savo priešlaikinį gimdymą.Mieli mamos turėtų žinoti apie sveikatą.Pageidautina atsikratyti dirgiklių ir sukelti rami ir laimingą gyvenimą.Galimas KIEK, kad apsisaugotų nuo emocijų ir streso, galvoti apie tai, kaip nesinervinti, ir mėgautis kiekvieną naują dieną, ir su juo susitikti su šypsena.
