apie įvairių gydomųjų savybių citrinos žmonių žino jau seniai.Bet faktas, kad vaisius yra svarbi svorio, ne visi žino,.Ir tik neseniai prekė buvo izoliuotas mitybos į produktų, kurie prisideda prie svorio kategorijoje.
citrinų dieta puikiai atleisti žmogaus kūną toksinų ir nešvarumų, arba, tiksliau, nereikia dietos, būtent citrinos svorio, nes tai tiesiog unikalus vaisius!Tai natūralus citrinų rūgšties, kuri padeda virškinti sunkaus maisto skrandyje, sugriauti kenksmingų riebalų organizme ir pašalina alkio jausmą ilgai.Galiausiai, citrinų rūgštis padeda pagerinti skrandžio sulčių sekreciją, ir kad tai susiję su greitą ir visišką virškinimą.Ji taip pat padeda įsisavinti viską, ko reikia deginti riebalus greičiau.Kartu su citrina į dideliais kiekiais organizme ir taip pat gauna vitamino C, todėl būtina laikais labai trūksta vitaminų (žiemą, per ligos, tam tikromis dietos).
kalbėti daugiau apie tai, kaip citrinos gali būti naudojamas svorio.
1. Losing svoris su vandeniu su citrinos sultimis
Ryškiausias - kad su šios dietos, valgyti citrinas svorio, nereikia pasiduoti savo mėgstamus patiekalus, gerai, išskyrus tai, kad tik labiausiai kenkia jų, nes pagrindinisdietos principas - ne apriboti organizmą nuo maisto (po to, kai valgio organizme gauna ne tik papildomų kilogramų ir kenksmingų kalorijų, bet vitaminų ir mineralų), ir paprastą pridedant vandens ir citrinų sulčių į suvartojamo maisto.
Kas yra dieta?Dienos racioną turėtų būti įtraukta į stiklinę vandens su 1-ojo citrinų sultys.Todėl pirmą dieną dietos jums reikia pridėti 1 puodelis sulčių, antrasis - 2 puodeliai, bet su dviem citrinos sulčių ir tt
Svarbu gerti vodichku sulčių ryte prieš valgį, nes tai, kas padeda atsikratyti kenksmingų medžiagų kūną jam, bet jei jūs negalite gerti tinkamą sumą (pavyzdžiui, 5 stiklinės dieną 5)Jums nereikia priversti save, gerti tiek, kiek galite, tada jūs galite gerti iki poilsio dienos metu.
žinoma, kad vanduo yra geriau šildyti iki kambario temperatūros, nes šalta sulėtina virškinimo procesą.Atlikę gerti reikia valyti dantis ar bent praskalauti burną, taip, kad nebūtų pažeisti dantų emalį, tarsi susiduriame su citrina, bet vis rūgštis.
septintą dieną dietos, pageidautina organizuoti nevalgius dieną, tai yra,ne maisto, tik iš 3 citrinų 3 litrų vandens (su šaukštu medaus) sultys.Gėrimas ji turėtų būti per dieną.
Aštuntą dieną prasideda atvirkštine tvarka dieta, t. E. sumažėjimas skysčio tūrio 6 puodeliai vandens su citrinos sultimis iki 1 puodelio.Keturioliktą dieną (pask) reikia pakartoti septintąją dieną dietos.
Po tokios dietos laikytis patarimų - nereikia įtrinti į maistą.Šie 2 dienas po dietos reikia valgyti saikingai, valgyti avižinių į rytą yra geriau, ir jūs turėtumėte pabandyti nevalgyti po 6 valandos vakaro, nes mityba skrandžio laikotarpis šiek tiek sumažino apimtis.
geriausia pasikonsultuoti prieš pradedant dietos gydytoją.
Su šia dieta jums keistis medžiagų, o tai yra labai svarbu dėl svorio.
2. arbata su citrina svorio
su visais dietos ekspertai pataria gerti daug skysčių, yra labai naudinga šiuo atveju žalia arbata.Pridėti citrina - tai pagerins skonį ir padidinti poveikį.Be to, tai yra įrodyta, kad citrinų daug kartų padidina arbata, su kuriuo jis yra taikomas, ypač, padidina antioksidantų ir katechinų, esančių arbatos poveikį, naudą.
Citrinos mityba yra geriau naudoti žaliąją arbatą be cukraus.Jūs galite pridėti medaus šaukštą.Šis derinys apsaugo degradacija ląstelės savo žarnyną, taip gerinti savo veiklą.Po to, kai gerti arbatą, jums reikia valgyti kaip citrina, geriau odą, nesjame yra daug naudingų medžiagų.
kasdien gerti arbatos su citrinos bus į formą, taip pat stimuliuoja virškinimo sistemą, medžiagų apykaitos procesus.
Tiesiog nemanau, kad tik vienas iš arbatos su citrina naudojimas yra jums išspręsti visas problemas.Plauti su jais pyragai ir pyragaičiai arba sėdi ant sofos, niekas papildomo svorio prarasti.Todėl ši arbata gali būti papildoma priemonė dėl svorio, kuris yra tik kartu su pratimais ir tinkama mityba bus kūną į formą, kurią galite jau seniai svajojo.
3. numesti svorio su eteriniais aliejais citrinos
daugiau nei tūkstantmetį žinomas žmonijai apie aromaterapija gydo galios pagalba.Šiandien, aromaterapija išgyvena atgimimą.Populiarumas įsigyti daugiau lieknėjimo eterinių aliejų.Vienas iš jų poveikį - medžiagų apykaitos normalizavimas organizme, plius iš alkio jausmą susilpnėjimas.Tiesiog toks poveikis, ir turi citrinų aromato aliejų.Kvapas, žinoma, negali būti visiškai patenkinti savo alkį, bet sodrumas įvyksta daug greičiau įkvėpus prieš valgį per keletą minučių puikią citrusų aromatas citrinų eterinio aliejaus.
dar didesnis poveikis atsiranda, jei alternatyvus kvepalų aliejai: citrinos, anyžių, citrinų, rozmarinų;citrinų, obuolių ir kt. Svarbu prisiminti, kad įkvėpimo eterinių aliejų būtina sumažinti apetitą ir nepakeičia reguliariai valgio skonio.
4. Losing svoris su citrinų ir ramunėlių
ramunėlių sultinio naudojimas su citrina sukelia jūsų žarnynas normalus pagalba, turi choleretic ir vidurius laisvinantį poveikį, todėl dėka toksinai, toksinų, normalizuoja medžiagų apykaitą,ir praturtintas vitaminu C padeda organizmui išlaikyti ir atkurti medžiagų apykaitą.Tai sultinys gali būti vartojamas kartu su kitais dietos.Sultinys turėtų būti imamasi prieš valgį tris kartus per dieną ½ puodelio.Parengti ramunėlių šaukštelis užpilti 2-3 skiltelės citrinos puodelio verdančio vandens vakare, suvynioti ryte ir palikite įlieti, tada padermė ir yra geriama.
Teigiamą savybės citrina svorio netekimas gali kalbėti daug, tačiau, jei jūs tikrai norite sublogti ir išlaikyti rezultatą ilgą laiką, būtina, be to, valgyti ir naudotis.
Būkite kantrybės ir atkaklumo, jūs visi turite pavyks!
