trečdalis žmogaus gyvenimą išleidžiama miego.Daugelis sako, kad tai nenaudinga, ir pateikti pavyzdžių žinomų žmonių, kurie miegojo labai mažai.
lemputė išradėjas Tomas Edisonas rašė: "Daugelis iš mūsų miega du kartus ilgiau, nei organizmas reikalauja.Perteklinė miegas neigiamai veikia mūsų sveikatą, mažinant produktyvumą. "Pasak amžininkų, "Leonardo da Vinci" miegojo 15-25 minučių, kas keturias valandas.Napoleonas davė miegoti 4 valandas per dieną.
Be abejo, šie žmonės yra garsėja savo sugebėjimu ir darbingumo, bet tai pamiršti miego jie vargu ar sugebėjo išlaikyti sveikatą.
Minskas gyventojai Jokūbas miega 17 metų, po kančių vidaus dramą.Pavydusis žmona nusprendė nuodyti savo vyrą.Po patiria klinikinę mirtį, žmogus pradėjo naują būdą suvokti kitus ir save.Tinkamas kūno suvokia kaip užsienio.Laikui bėgant, nemiga nebelaikoma fizinė kančia, kūnas persikėlė į "konservuotų" būseną.
Kaip psichofiziologinę aspektus, Čia įvairių specialybių mokslininkai yra gana nevienodi.Nemiga - apie stresinę proto būsenos ir žmogaus organizme rezultatas, bet kaupiasi su nemiga miego trūkumo padidėja streso, todėl tvarus.Dėl nuolat trūksta miego pavojus yra tai, kad palaipsniui griauna mūsų sveikatą.Ir pirmas žingsnis kovojant su lėtiniu miego trūkumas - psichikos mankšta padeda sumažinti stresą, atsipalaiduoti, nukreipimui protą nuo stresinių situacijų.Kaip taisyklė, psichologinės pratimų nereikalauja daug laiko ir daug pastangų, ir kai kurie iš jų gali būti atliekamas ne visi skaidri su išoriniu akimi.
Tuo gydytojų išvada, šiuolaikiniai žmonės patiria katastrofiškai trūksta laiko visiškai miego.Didėjant gyvenimo tempo, žmonės vis dažniau aukoti laiko poilsiui kitų svarbesnių dalykų, jų nuomone.Laikas, reikalingas sveikam žmogui yra miego apie devynias valandas.Gamtoje šis skaičius turi miegoti galima pavadinti vidurkis.Pavyzdžiui, su kanopomis miego ne daugiau kaip tris valandas per dieną.Karvių ir drambliai - keturias valandas.Kiaulės, šunys ir jūrų kiaulytės miega aplink kaip žmogus: aštuonerius ar devynias valandas.Bebrai ir ežiukai praleisti svajonė dešimt vienuolika valandų.Burundukai, voverės ir šoklys suteikta miegoti penkiolika valandų.Visi pranoko šikšnosparniai, kad "miego atsiimti dvidešimt - dvidešimt keturias valandas per parą!
svajonė - gyvybiškai svarbi būtinybė.Kai laboratorinių žiurkių atimta miego, jie miršta per 10 dienų.Tačiau tarp vyrų yra eksperimentuotojai, kad įdėti savo sveikatą rizikos trūksta miego.Taigi, 1959 metais, Petras Tripp be miego praleido kiek 8 dienų.Randy Gardner liko budrus 11 dienų.Ji buvo pastebėta, kad "bessonnikov" sutrikdyta protinę veiklą, vargu ar jie galėtų sutelkti dėmesį į paprastus dalykus (organizuoti abėcėlės tvarka raides).Haliucinacijos, smarkiai ji blogėja regėjimas.Nebuvo juosia galvos skausmą.Kulminacija gali būti šizofrenija, apimantis siaubo hipertrofuotą realybės suvokimą, blogėja fizinę veiklą.
iš miego trūkumo rezultatas yra padaryti klaidą pavojus, stendas kitų žmonių gyvenimus.Pavyzdžiui, pagal vieną versiją, kad Černobylio avarijos priežastimi galėjo būti banalus miego stoka, daugiau, dirbti dviem pamainomis iš eilės.
Miego prailgina gyvenimą, didina efektyvumą, gydo ligas.Negalima taupyti miego metu, tai jums kainuos brangiai.Miego yra būtinas tiek laiko, kiek reikia, ir su malonumu!
