celiulito problema šiandien jaučiamas gana ūmiai.Kai kurie žmonės mano, kad celiulito atsiradimas susijęs su sėslaus gyvenimo būdo, mažo aktyvumo ir netinkamos mitybos.Daugelis žmonių vadina celiulito liga XXI amžiuje, gerai, tik liga, tai turėtų būti traktuojama.Šiandien grožio salonai siūlo įvairias paslaugas, susijusias jos išbraukimą įvairovė, tik tokios paslaugos yra brangios, todėl ne kiekviena moteris gali sau leisti juos.Na, gerai, palaikykite celiulito gydymas namuose.
verta paminėti, kad apelsino žievelės įveikti, ty vadinamojo celiulito dar galite tik visapusiškai.Tai reiškia, kad jūs turite laikytis tam tikros dietos, daro fizinius pratimus, masažą ir kitas anticeliulitinis gydymas.Bet Pirmasis dalykus.
Dieta Celiulitas
pašalinti celiulito namuose padės specialios dietos.Bet vėl, norėčiau pažymėti, kad tai bus veiksminga tik intensyvaus naudojimo kitų procedūrų laikotarpį.
dieta trunka 7 dienas.Šiuo metu turėtų būti išbrauktos iš cukraus, miltų produktų, alkoholio ir kofeino dietos.
pirmoje, trečioje, penktoje ir septintoje dienų yra leidžiama valgyti tik neapdorotus vaisius ir daržoves, džiovintus vaisius ir riešutus.Pavyzdžiui, galite paruošti salotas ir suknelė jį su alyvuogių aliejumi.Tokie vaisiai kaip vynuogių ir bananų, naudoti iki minimumo.
antroji, ketvirtoji ir šeštoji diena galite valgyti ne tik žalias daržoves, gerai troškinti, taip pat košę ant vandens: avižiniai, grikių, ryžių.Tačiau be vaisių to.Jūs taip pat galite paruošti šviesos daržovių sriuba.Jei labai nori valgyti, galite išgerti stiklinę kefyro ir valgyti džiovintų vaisių stuff pora.
Per dietos pageidautina suvartojamų multivitaminų.Jei manote, kad negalėsite palaikyti tokią dietą, tada tiesiog mesti į cukraus ir riebalų vartojimą.
Fizinis aktyvumas
celiulito gydymas namuose neįmanomas be motorinio aktyvumo ir fizinio krūvio.Kaip minėta pirmiau, celiulitas atsiranda dėl sėslaus gyvenimo būdo.Įpraskite vaikščioti kiekvieną dieną, su jūsų pėsčiomis turėtų trukti ne mažiau kaip 1 valandą.Su pratimais, būkite atsargūs, jei jei sergate venų varikozė.Iš principo, jis yra pakankamas, kad būtų daugiau judėti į celiulito gydymui namuose duoti vaisių.
Celiulitas masažas
iškilimų ir pažeidimų ant odos, kuris yra vadinamas celiulitas atsiranda dėl riebalų kaupimąsi, ir netolygaus paskirstymo skysčio.Atsikratyti šių problemų bus antitstselyulitny masažas.Žinoma, būtų geriau, jei jis buvo padaryta profesionaliai masažas terapeutas, bet namie taip pat galite tai padaryti.Celiulitas gydymas namuose su efektyviai masažas pagalba dėl to, kad poveikis yra net giliausius odos sluoksnius, gerina kraujotaką, plius problemines sritis.
Kad anticeliulitinis masažas, jums reikia medinis masažo šepečiu ir specialiu anticeliulitinis kremas.Visa procedūra yra atliekamas dviem etapais.Pirmiausia jums masažuoti visas problemines sritis mediniu šepečiu (būtinai nusausinkite kūną, judėjimo limfos kryptis, ty "iš apačios į viršų).Laikyti trina su švelniu spaudimu, bet nereikia persistengti - gali turėti kraujosruvų.Tai geriausia, jei kiekvienas svetainės jums bus suteikta penkias minutes.Masažas gali jausti skausmą, turės laukti.
Kitas žingsnis yra imtis sielą ir kreipėsi į problemines sritis Anticeliulitinis kremas masažuojamas, kol jis visiškai įsigers.
antklodės
celiulito namuose veiksmingų paslaptyje.Norėdami tai padaryti, nusiprausti po dušu, kurių metu problemines sritis turėtų eiti sunku kempinę arba šveitimas su dideliais obrazivnymi dalelių.Tada kūnas išteptas specialiu kremu anticeliulitines kūno įvyniojimai, visa tai paverčia filmą ir palikti 30 minučių.Jei jaučia diskomfortą, procedūra turėtų būti nutraukta.
