problema viršsvorio - deja rykštė ne tik suaugusieji, bet ir vaikai bei paaugliai.Už tai yra daug priežasčių: prasta mityba, ypač greito maisto, mažo fizinio aktyvumo, sveikatos problemų.Ir iš paauglystės pilnatvę gali būti tikra tragedija, ypač mergaitėms.Todėl dažnai kyla klausimas, kaip numesti svorio be dietos paaugliams.Kodėl be dietos?Kadangi paaugęs vaikas išgyvena pagreitinto augimo, o tai reiškia, kad jo kūnas turi vitaminų ir įvairių maistinių medžiagų etapą.Ir nors dietos siekiama apriboti naudotų produktų rinkinį ir, kaip pasekmė, šių maistinių medžiagų jūsų vaikas gali tiesiog nepakanka.
kalbėti apie tai, kaip numesti svorio be dietos paauglys, reikėtų pažymėti, kad kai kurie maisto apribojimai yra įmanoma ir netgi būtina.Pavyzdžiui, paaugliai reikia valgyti mažiau saldus, miltų ir riebalų, ir pagrindinis dėmesys yra pagamintas iš vaisių ir daržovių.Jokiu būdu negalima atsisakyti grūdų, kurie yra vertingas šaltinis angliavandenių, aliejus, pieno produktai.Jis gali būti būtina peržiūrėti ir reguliuoti kelis porcijas dydį.Tai nėra būtina atsisakyti vakarienės, kuris turi būti tiek maistingas ir lengvai.Labai gerai, jei paauglys maitintis reguliariai, maždaug tuo pačiu metu, ir nebūtinai dėl paleisti.Kaip užkandį į mokyklą yra daug geriau tinka ne traškučiai ir krekeriai, apskritai nėra pageidautina turėti didelį kiekį, obuolių, bananų, sveikų grūdų duona su sūriu arba liesos mėsos.
Dažnai galvoju apie tai, kaip numesti svorio be dietos paaugliams, tėvams bandyti imtis jį į bet sporte.Variklio veikla šiuo atveju yra tiesiog nepakeičiamas, bet reikia pradėti nuo mažų apkrovų.Taigi, tai yra klaida rašyti pilną mergina aerobika, ypač jei prieš ji padarė bet sporto rūšis nėra nagrinėjami.Tai daug geriau pradėti su švelnesnis pratimų, pavyzdžiui, joga ar Pilates.Ji turėtų remti vaiką į pradinio rengimo etape, ir nuolat suteikia jam pasitikėjimo.Labai dažnai ji kenčia nuo jo pilnatvę, drovus paauglys, kad nors mokymo jo nerangumas būtų juoktis.Todėl tėvai turėtų paaiškinti, kad iš tikrųjų iki jos apimtis ir vikrumas dalyvauja jokia kita verslo, ir treneris niekada per kažkas ne juoktis, bet, priešingai, jis padeda įveikti save ir pareikšti kūną atgal į formą.
Jei visi ilgą laiką įvykių neatnešė jokių rezultatų, tada klausimas: "Kaip aš galiu numesti svorio paauglys?", Turėtumėte pasikonsultuoti su endokrinologas (mergaitės ir ginekologas).Nes kartais paaugliams yra įvairių hormoninių sutrikimų ir sutrikimai, kurioje svoris didėja nepaprastai greitai, nepriklausomai nuo sumos valgyti, ir tokiais atvejais, siekiant atsikratyti išsamumo, tinkamas gydymas.
Norėdami padėti paauglių mergaičių prarasti svorio nebūtina suteikti jai atrodo, daugiau lieknas merginas ir modelių iš žurnalų pavyzdys.Kadangi šiuo atveju ji gali galutinai pasukti į vidų, ir sutelkti dėmesį į jūsų problemą.Priešingai, būtina įteigti visaip, kad kiekvienas yra gražus ir vertas meilės, artimųjų taktiškai rodo peržiūrėti savo meniu ir užregistruoti sporto veikla.Bet svarbiausia, padaryti viską, kas įmanoma, kad nori numesti svorio ir gauti formos, mergina neprarado pasitikėjimo.
Kartais nutinka, kad svorio netekimas stebuklas paaugliams (daugiausia mergaičių), kad prarasti svorio yra ne absoliučiai būtina problema.Lyginant parametrus su modeliais blizgus žurnalų parametrų, merginos pradeda kankinti mintis, kad jų klubų ir juosmens yra toli gražu nėra tobula, todėl reikia iš karto eiti ant dietos ir numesti svorio.Šiuo atveju, vėl ir vėl įtikinti merginą, kad ne kiekvienas gali turėti modelio parametrus, ir kad yra visiškai nėra būtinas.Šiek tiek figūra gali Netiksli dieta ir mankšta.Mergina yra būtina paaiškinti, kad pernelyg svorio netekimas gali turėti didelių problemų su sveikata (ypač moterų), kurie išgydyti ją bus labai sunku.
Iš pirmiau, galima daryti išvadą, kad į klausimą, kaip numesti svorio be dietos paauglys klausimą atsakymas yra ne taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.Nes kartais problema yra nerealu, o kai kuriais atvejais bus ne be gydytojo priežiūros.Tačiau daugeliu atvejų, subalansuota mityba, mankšta, kartu su degančiu noru gauti formos kilusios iš paauglys, bus pasiekti norimą rezultatą.
