drovus žmogus gyvena ribotame tikrųjų, jis negali tinkamai įvertinti situaciją, priekaištų save už kiekvieną nusikalstamą veiką ir susitaikyti su mintimi, kad jis yra nevertas būti geriau.Kyla klausimas, kaip padidinti pasitikėjimą savimi, kartais apsilankymą teises, suabejojo savęs vertę, savaime sukelia nedrąsus apmąstymus apie egzistencijos laikinumą: "Aš nenusipelno laimės, gerų darbo vietų, aukštos mokėjimo, ir tt; žinant viską.Taigi, aš neturiu teisę galvoti apie karjerą ar laimingą gyvenimą, bet manau, - ir kad aš turiu būti baudžiamas ".
Maždaug tiek prarasti pats žmogus, nes tikėjimo stoka savo gebėjimais vaikšto šalia žemos savigarbos mintis.Dauguma mūsų objektų prasideda vaikystėje, kaip yra šiuo atveju su tikėjimo stokos sau ir savo jėgą.Pasak mokslininkų, pasitikėjimas / netikrumo - tai nėra įgimtas kokybė, o tai reiškia, kad mes galime turėti dėl savarankiškai vertės įtaką.
Jei turite ne vieną galvojo apie tai, kaip ugdyti pasitikėjimą savimi klausimą, tada mes galime kalbėti apie kelio pradžioje "gydymo": kaip psichologai sako, kad suprasti, kad yra problema, tada žengti pirmą žingsnį link savo panaikinimo,
Ką ekspertai rekomenduoja tokiais atvejais?Kaip jie rekomenduoja įveikti savo baimes ir abejones?Kad Taryba padaryti, siekiant padidinti jūsų pasitikėjimą?
- Pirmiausia, jums reikia apsaugoti save kiek įmanoma bendrauti su žmonėmis, kurie sukelia kada galvojote apie savo apribojimus ir nevertumą.Jei visuomenėje tam tikra p N, jaučiatės nepatogiai, nepaaiškinamo gėdą, sumišimas, tiesiog atsikratyti poreikio bendrauti su jais (žinoma, jeigu įmanoma);
- Kitas žingsnis - stebėti savarankiškai pasitikintys žmonės ir kopijuoti jų elgesį.Pasirinkite žmogų, kuris vertina tave.Pažvelkite į jį atidžiai, tikrai pastebėsite, kad tai nėra tobula, jis, kaip ir daugelis iš mūsų, yra ir trūkumų, tačiau jų buvimas neatima tikėjimo asmenį savo jėgomis.Jis nebijo jos trūkumų, nėra drovūs apie juos, todėl aplinkinių ignoruojamas.Tai tarsi gerai žinomas postulatas: Jei norite kažką nuslėpti nuo kitų, padėkite tai labiausiai matomoje vietoje;
- galvoti apie tai, kaip ugdyti pasitikėjimą savimi, jūs tikriausiai manote, kad reikia atkreipti dėmesį į jų pačių trūkumų pašalinimo.Ir tai yra tiesa, tačiau ką daryti, jei jums sutelkti dėmesį į savo stipriąsias puses?Rašyti ant tuščio popieriaus lapo savo privalumų, kreipkitės į giminaičių nuomonę.Perskaitykite tai garsiai, kitą kartą, kai tu atėjai į koneveikti save kito mažai ką;
- sustabdyti kritikuoti save už kiekvieną "nusikaltimą", kritika turėtų prisidėti prie paaiškinti incidento priežastis, o ne formuoti pati sąmonę kaip visišką nesėkmę;
- galvoti apie savo ateitį, ką norite pasiekti, koks sapnas?Sudaryti planą, kaip pasiekti norimą.Pradėti maža, pasveikinti save, kai tik įmanoma padaryti kažką svarbaus.Kai jūs suprantate, kad jūs galite pasiekti teigiamų rezultatų, sėkmės neįsijungia nugarą ir dideliame atveju.Nenusiminkite, jei kažkas nepavyksta.Siekiant Thomas Edison, patikimiausias būdas sėkmės tariant - vėl ir vėl bandykite dar kartą;
- kaip ugdyti pasitikėjimą savimi?... Sužinokite atleisti sau praeities klaidų dažnai neduoda mums judėti į priekį, baimė žengia tuo pačiu grėbliu paralyžiuoja mus.Kartkartėmis apmąstyti praeitį, bet neleiskite jai kontroliuoti jums.Kaltės jausmas, gėda, ir neleis, kad pavyks.Atsikratykite jų.Pakeisti praeities, mes negalime, bet pašalinti iš gyvenimo pamokų klaidą (ir tai yra mūsų patirtis, mūsų praeitis), mes esame pajėgūs;
- ne kaltinti savo nesėkmes ir kitų žmonių, todėl jūs atimti iš savęs galimybę būti savo gyvenimo meistras.Sėkmingi žmonės imasi stendas ir keisti save, suteikti jiems galimybę išlaikyti savo pusiausvyrą, kai mūsų gyvenimas tampa per audrą;
- pabandyti įvertinti iš skirtingų požiūrio taškų padėtį.Žvelgiant iš išorės daug objektyviu ir protingu.Taigi jūs išmoksite būti tolerantiški kitiems ir blaivi įvertinti jų veiksmus.Tuo pačiu metu jūs išmoksite priimti konstruktyvią kritiką ir ją naudoti savo pranašumą;
- mėgautis savo gyvenimą, šypsena saulės spindulių, vaikščioti basomis per balų, vaikščioti su vaikais - išrasti pati yra iš "Real" gyvenimas, mes paklydę atributus, ir pabėgti nuo realybės.Padaryti laiko sau, klausytis savo mėgstamos muzikos, daryti dalykus, kuriuos myli - mes turime tik vieną galimybę gyventi, ar praleisti šį depresija ir melancholija laiką?
Apie tai, kaip ugdyti pasitikėjimą savimi klausimą, nėra vieno teisingo atsakymo.Mes visi esame skirtingi, kiekvienas iš mūsų turi savo gyvenimo scenarijų, savo baimes ir abejones.Bet net ir tai nėra svarbu.Svarbiausias dalykas yra: ar mes tikrai norime pakeisti, ar mes esame pasiruošę atidaryti duris laimės?Daugeliu atvejų skendimo gyvenimą į savo rankas ...
