zems cukura līmenis asinīs izraisa cilvēks pēkšņi bāla āda, pastiprināta svīšana, trīce no ekstremitātēm, tai skaitā roku trīce, paātrināta sirdsdarbība, pārmērīgu nogurumu, trauksme, nekontrolējamas uzbrukumu bada vai pat ģībonis.Šie simptomi var parādīties gan pacientiem ar cukura diabētu, jo citādi veseliem cilvēkiem.Ikviens, kurš ir pakļauts šo nopietno slimību, zina, kā paaugstināt cukura līmeni asinīs.Pietiekami, lai ēst kaut ko saldu: saldu, rafinēto cukuru vai Candy bar, dzert to šķidrā vai iedzert augļu sulu - un glikozes līmeņa normalizējas.
true un false hipoglikēmija
True hipoglikēmija, vai krasi samazinājās glikozes līmeni asinīs, eksperti uzskata slieksnis 2.8-3.3 mmol / L.Tomēr nepatīkamas simptomi var parādīties augstākām vērtībām (6. līdz 9. mmol / l), jo īpaši cilvēkiem ar cukura diabētu.Šāds nosacījums ārsti zvanu viltus hipoglikēmiju.Samazinot glikozes līmeni asinīs piegādes orgāniem ir trūkumi, kas galvenokārt ietekmē tās galveno klientu - smadzenes.Ja laiks nepalielina cukura līmeni asinīs, jo trūkst glikozes smadzenes var "izslēgt", un cilvēks zaudē samaņu.
Cēloņi zems glikozes līmenis asinīs veselīgu
Ir situācijas, kad pilnīgi vesels cilvēks piedzīvo pazīmes pazemina cukura līmeni asinīs bīstamu zems.Tas ir rezultāts cieto nesabalansēta diēta, saskaņā ar kuru iznīcināja galvenais enerģijas avots;garās pauzes starp ēdienreizēm, kad akciju iet no ogļhidrātiem, ieskaitot trūkumu brokastīm;intensīvas sporta vai garīgās stress, sadedzināt glikogēna daudz vairāk nekā cilvēka aknas ražo no patēriņa ogļhidrātu.Fani alkohols var arī cieš no hipoglikēmijas.Neskatoties uz to, ka alkohols paaugstina glikozes līmeni asinīs, tas viltība izpaužas tā saukto likumu svārsta pēc brītiņa glikozes līmenis krītas strauji pasliktinās situāciju.Tādas pašas īpašības ir reversi lēkt sodas.
kādi produkti var būt droši un efektīvi uzlabot cukura līmenis asinīs?
Cīņā par ideālu skaitli, kas šausmīgs sporta treniņu un priekšā no tiem ir nepieciešams veikt pārtikas un dzērienu, pilnībā kompensēt deficītu ogļhidrātu.Dabīgais medus paaugstina cukura līmeni asinīs, pateicoties fruktozes, glikozes un saharozes tās sastāvu.Ja vesels cilvēks var mieloties ar 50-75 g bišu produktu dienā, pacientam ar diabētu ir, lai norēķinātos par tādu pašu summu nedēļā.Pāris tējkarotes ievārījuma ar tēju kompensētu cukura bada, bet regulāri 5-6-laiks maltīte dienā nodrošinās nepārtrauktu enerģijas piegādi.Bieža lēkmes hipoglikēmijas var regulēt palielināts uzņemto kaloriju daudzuma, izmantošana taukskābju (omega-3 un omega-6).Tas palīdz padarīt up to trūkumu ceptu jūras zivis, ķirbju sēklas, dažu augu eļļu veidiem.Lai palielinātu cukura līmeni asinīs un uztur tas palīdz pārtikas bagāta ar hroma: riekstus, ābolus, jūras veltes, siers, sadīgušu kviešu graudus.
par turpmākas samazināšanas glikozes līmeni asinīs
risku Ja laiks neliedz uzbrukumu hipoglikēmijas, cilvēks var iegūt pastāvīgu smadzeņu bojājumus: nepiemērotu uzvedību, dezorientācija telpā, galvassāpes, miegainība, grūtības ar atmiņu un koncentrāciju, redzes traucējumi.
Svarīgi!
ideāls uzturs - sabalansēts, un ogļhidrāti ir jābūt klāt tajā vienā līmenī ar olbaltumvielām un taukiem!Saglabājiet savu veselību, lai gados - galvenais uzdevums ikvienam.Tas ir īpaši svarīgi attiecībā uz godīgāku dzimums, temps sevi treniņiem un ierobežojot cukuru par harmoniju un skaistumu skaitli.
