Dažkārt dzīvē ir situācijas, kad tas zaudē jēgu visdažādākie, un visapkārt sāk kaitināt.Iemesls tam ir kopīga stress.Mēģiniet saprast, kas tas ir un kādi ir patiesie iemesli šo parādību.Patiesībā, stress nav nekas vairāk kā aizsargreakciju pret nepazīstamā situācijā.Tāpēc, jo vairāk mūsu dzīve jauns, vēl nav pagājis situācijās, jo vairāk mēs esam pakļauti stresa?Izrādās, nē!Mēs izvēlas, kā reaģēt uz jauno situāciju, un tikai mūsu smadzenes dod definīciju situāciju: tas ir - labi, un tas ir - slikti.
galvenie iemesli stresa
Apsvērt, kāda veida situācijas visbiežāk izraisa mums pretreakciju.
- Problēmas darbā.Katrs pakļautībā zina, ka, ja boss nav garā, tad mums nevajadzētu gaidīt neko labu.Bet pat tad, ja boss noskaņojumu, mēs neapzināti sagaidīt situāciju, kad viņš atkal būs uz malu.Pievienot šo ceturkšņa un gada pārskatus, biroja romances, vienmēr lūžņu biroja iekārtas un smagi piekrauts - tie visi ir patiesie cēloņi stresu darbā.
- problēmas ģimenē.Bērnu dzimšanu, laulības, šķiršanās, tuva radinieka nāvi vai slimību, kas pārvietojas uz citu pilsētu - tas nav viss saraksts problēmām, kas bieži vien noved mūs stāvoklī trauksme un depresija.Un viss tāpēc, ka situācija, mēs nezinām, un tikai gadījumā, ja mēs sagaidām no tā kaut kas slikts.Tas - stress!
- meli.Diemžēl, visi, pat visgodīgākais, dažkārt stāsta patiesību.Paļāvība iedarbības - ir arī stress un pietiekami stiprs.
- Dažreiz šis nosacījums notiek vakuumā.Mēs kļūstam nomākti bez redzama iemesla, visa pasaule kļūst ne patīkami mums, un mēs sākam ritinātu šausmas manā galvā vissliktākā scenārija.
- izraisa stresu pusaudžiem var nedaudz atšķirties, taču tas nenozīmē, ka tie ir mazāk svarīgi.Self-šaubas, kas bieži izpaužas pusaudžu vecumā - tas ir galvenais priekšnoteikums, lai attīstītu depresiju pusaudžiem.Pārcelšanās uz citu skolu, huligānisms skolotāji vai vienaudži, problēmas ar pētījumiem, nesekmību, pirmā mīlestība - tas viss slēptās faktoriem, un mācīt bērnam pārvarēt tiem - par katru no vecākiem prioritāte.
Diemžēl, tas nav viss saraksts iemeslu, katram no mums ir mūsu pašu sarakstu, bet visas preces to teikt par mūsu pašu šaubas.Diemžēl, katram ir savas individuālās problēmas un cēloņus stresa, tādēļ nav universāls izārstēt, lai atbrīvotos no tiem nav.Psihologi uzskata, ka katram cilvēkam šajā gadījumā ir jābūt individuāla pieeja.
stresa pazīmes
pirmā pazīme problēmas - tas ir trauksmes sajūta, dažreiz pat panikas nestandarta situācijā.Tad var attīstīties vairāk raksturīgi simptomi: sirdsklauves, nosvīdis plaukstām, sausa mute, vienreizēju manā rīklē, bezmiegs.Dažos gadījumos, nekas neizskaidrojams letarģija, cilvēks grib iet gulēt un nav mosties.Viss iepriekš minētais - tas nav nekas cits kā pazīmes tikt galā ar stresu, kas mūsu organismā.Tāpēc viņš mēģina izrauties no problēmas risināšanā, tādējādi vēl vairāk pasliktinot situāciju vēl vairāk.Dažreiz pēc spēcīgas emocijas cilvēkam var rasties psihosomatisks sāpes dažādās ķermeņa daļās, ja tas nepalīdz ķermeni, tie var izraisīt postošu sekām.Diemžēl mūsdienu ārsti un psihologi tiek izmantoti, lai cīnītos tikai ar negatīvo simptomu dažādiem traucējumiem, bet patiesie cēloņi stresa gulēt kaut kur dziļumos mūsu zemapziņu.Saprotu, tas ir iespējams tikai tad, par to pašu vai, izmantojot labu speciālistu, ieskatu dziļākajai viņa dvēseli.
cīnīties stress iespējams un pat nepieciešams, taču vispirms vajadzētu apsvērt nosacījumus tās rašanās.Un, ja problēmas cēloni gulēt zemapziņā, jums ir vadīt visas pūles, lai tos novērstu, vai vismaz, lai mazinātu šo atkarību.
