Kā jūs zināt, kas ir viens no populārākajiem ēdieniem ir brokastu omlete.Visbiežāk tas ir vārīti tikai no olām.Tomēr daži mājsaimnieces zina, kā uzlabot tā nepretenciozs ēdiens, pievienot, piemēram, spināti.Tas brokastis ir ne tikai garšīgs, bet arī noderīga.Galu galā, spināti daudz vitamīnu un minerālvielu.Piemēram, olbaltumvielu saturs augu ir daudz pārāka pat pupu.Arī tās biedru vitamīni A un C tiek uzturēta pat karsēšanas laikā.Tātad, mēs piedāvājam, lai uzzinātu, kā gatavot omleti ar spinātiem.Ticiet man, jūsu mājdzīvnieki novērtēs gardas un veselīgas brokastis.
recepte omlete ar spinātiem
Kā jau minēts, šis ir lielisks variants vieglām brokastīm.Izsmalcinātu garšu, olu kulteni ar spinātiem patiks gan pieaugušajiem, gan jaunākajiem Jūsu ģimenes locekļiem.Lai sagatavotu šo ēdienu, mums ir šādas sastāvdaļas: trīs vai četras olas, piens - pusi tasi spinātiem - paketi jauno lapu, nedaudz sviesta un sāli pēc garšas.
instrukcijas padarītu
dziļā bļodā ar dakšiņu vai noslaucīt, sita olas.Ielej pienu šeit un samaisa.Spinātu atstāj maz nepieciešamību turēt to katlā ar aukstu ūdeni, pēc tam izskalot zem tekoša ūdens, sausu un smalki sakapāt.Sasmalcinātu zaļo pievienot bļodā ar olām un pienu.Sezona ar sāli un samaisiet.Uz pannas likt gabaliņu sviesta un pagaidiet līdz tas izkūst.Tad pārlej ar maisījumu, segšanai mūsu nākotnes omlete ar spinātiem vāku un vāra pāris minūtes virs vidējas uguns.Kad jūs ievērosiet, ka panna augšu svars un vairs nav šķidrums, noņemiet vāku un pagrieziet pa omleti.Vāra dažas minūtes, līdz viegli brūni un otru pusi.Spread uz plates un ēdiens mājsaimniecību aicināt pie galda.Lai omlete bija vēl garšīgāka, jūs varat ieliet to ar skābo krējumu.Labu apetīti!
omlete ar spinātiem un sieru
Šis ēdiens būs lielisks sākums jaunai dienai!Galu galā, tas ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs.Pēc garšoja omlete ar spinātiem brokastīm, jūs jūtaties izsalcis, līdz vakariņām.Tātad, lai sagatavotu vienotu porciju, mums vajadzēs šādus produktus: divas olas, divas ēdamkarotes piena, ķekars spinātu, 30 g siera, un sāli un muskatriekstu pēc garšas.
gatavošanas process
rūpīgi jānomazgā spinātu lapas būtu iemērc verdošā ūdenī uz dažām minūtēm.Tad tie ir žāvēti un smalki shinkuem.Sadalīšana bļodā vai deep plate olu, pielej pienu un kārtīgi izmaisa.Pievieno nedaudz sāli un muskatriekstu un samaisiet.Siers berzēt par rupjiem rīve.Uzkarsē pannu uz kādu sviestu.Tad pārlej ar spinātus un vāra uz lēnas uguns dažas minūtes.Pēc tam, pārlej sakultu olu uz pannas un pievieno rīvētu sieru.Fry vidējā siltumā.Pēc omlete ar spinātiem pieaugumu, tai apgāzties un vāra vēl pāris minūtes, kamēr otra puse ir pārklāta ar zelta garoziņu.
Kā pagatavot omleti ar šķiņķi un spinātiem multivarka
Ja jūs esat laimīgs īpašnieks šo brīnumu tehnoloģiju, ir iespējams sagatavot gardu omleti un ar viņa palīdzību.Lai to izdarītu, mums ir nepieciešams, šādus produktus: divas olas, pusi no multi-glāze piena, ķekars spinātu, 100 g šķiņķa, nelielu gabaliņu sviesta, trešdaļa tējkarote baziliku un sāli.Ēdiena gatavošanas laikā, nav liels darījumu.Lai sāktu šķiņķi sagriež mazos kubiņos, un mazgā spinātu lapas smalki sakapāt.Atsevišķā traukā, beat olu ar pienu un pievieno sāli.Pagrieziet multivarku jo "cepšana", un izkausēt kausu savā gabaliņu sviesta.Tad ielej viņas olas, šķiņķi un pārlej sasmalcina spinātus.Pievienot baziliku un, ja nepieciešams, citu sāli.Aizveriet vāku un vāra piecpadsmit minūtes.Delicious omlete ar spinātiem un šķiņķi ir gatavs!
