Kā padarīt uzkodu ir ne tikai garšīgs, bet arī noderīga skaitlis?Jā, jūs uzklausīja tiesības: jūs varat apmierināt savu izsalkumu un bez kaitējuma jostasvietas.Tas ir pietiekami, lai aizstātu slikti šokolādes tāfelītes un uzkodas novājēšanu dzērienus.Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai dažas idejas, lai sagatavotu šīs brīnišķīgās kokteiļiem.Pamatojoties uz to jūs varat izveidot jūsu autortiesības receptes, kas būs ne mazāk efektīva.
* ingvera-citronu dzēriens
vielu pamata sastāvdaļas palīdz samazināt apetīti, mudinot vielmaiņu un uzlabo garastāvokli.Dzēriens ir ieteicams dzert no rīta un dienā, nevis tēju un kafiju laikā.Pietiek pievienot vakarā termoss sagriež nelielu ingvera sakni un citronu līci litru verdoša ūdens.No rīta, pēc maltītes, pievienojiet pilienu brīnums eliksīrs medus un dzert smaržīgu vielu.Tomēr, ja kuņģa-zarnu traktā - sava vājā vieta, atturēties no tā lietošanas.
* Orange-kanēļa kokteilis
iespējams pārvērtēt ieguvumus no šī dueta diētu, jotās ietekmi ne tikai regulē apetīti un ogļhidrātu vielmaiņu, uzlabo gremošanu un vielmaiņu.Jums vienkārši nepieciešams, lai būtu rīcībā lielu apelsīnu, pāris kanēļa standziņas (vai 1/4 tējkarote garšvielu pulvera), ar karsta ūdens litru un termoss.Tehnoloģija sagatavošanas ir līdzīgs kā iepriekšējā receptē, tikai dzert vajadzētu dzert pirms brokastīm, nevis pēc tam.
* dzēriens, pamatojoties uz raudzēts piena produkts
skaistumu šo kokteili ir tas, ka jūs uzņemt sastāvdaļas, lai jūsu gaumes, mēs varam piedāvāt tikai oriģinālās versijas.Tātad, par pamatu piemērotu kefīra, fermentēti cep piens, paniņas, ayran, varenets, plain jogurts, kuru sajauc ar zaļumiem.Kā pēdējo aktam var dillēm, sīpoliem, selerijas, salāti, pētersīļi.Kā opcija, jūs varat pievienot redīsi, cukini, gurķi, ķiploku.Tas ir pietiekami, lai sajauc sastāvdaļas un blenderis dzert katru reizi pirms jūs sēsties pie galda.Jums tiek garantēta, ēst mazāk un piesātina ķermeņa daļu vitamīnu.
* Augļu-ogu kompots bez cukura
galvenais elements tajā - svaigu augļu, ogu vai žāvētiem augļiem, kuriem jābūt vismaz 1/5 no kopējā apjoma dzēriena.Obligāta prasība - minimālā gatavošanas laiks, lai saglabātu visas uzturvielas.Ja esat lietojis sulīgs augļus vai ogas, var vienkārši ieliet verdošu ūdeni pār tiem.Cik bieži man vajadzētu ēst augļu kompotu?Katru reizi pirms ēšanas vai notikums vēlme kaut ko ēst.
* Piparmētru tēja
neticami vienkārša recepte dzēriens, kas attīra zarnas radīt normālu vielmaiņu, uzlabo gremošanu un nomierina nervu sistēmu.Viss, kas jums ir nepieciešams, lai - ieliet ēdamkaroti piparmētru lapas tasi verdoša ūdens, ļaujot tam brūvēt tēju 8-10 minūtes.Lai pastiprinātu efektu var pievienot infūzijas tējkarote kanēļa, timiānu vai laima gredzenu.Dzerot tēju silts, kātādā stāvoklī viņš varēja parādīt savas labākās īpašības.
* biezeņi kokteiļi kokteiļus
Līdzīgas dzērienus no augļu, ogu vai dārzeņi ir bagāti ar vitamīniem un šķiedrvielām, un zaudēt svaru - tas ir tieši tas, ko ārsts pasūtīts.Sagatavojot aktu saskaņā ar viņa iedomātā: jūsu mīļākā augļu, ogu un dārzeņu, pievieno garšaugus, garšvielas, rieksti, graudaugi, medus, piena, graudu, sajauc augļus kopā ... Starp citu, "svērtā" versija smoothie var aizstāt pilnas brokastis vai uzkodas.
Kā jūs varat redzēt, nekas sarežģīts, gatavojot dzērienu harmoniju tur, bet ieguvums ir nenoliedzams.Papildus sastāvs, bagāts ar vitamīniem un mikroelementiem, tās atceltas galveno bailes no vēlas nokļūt tuvāk skaitlis sapņi - sajūtu pastāvīgu badu.Un nav iemesls, lai nekavējoties izmēģināt brīnišķīgi kokteiļus darbībā?
Raksti Avots: mycharm.ru
