Bailes ir dabiska cilvēka emocijas.Tas ir cieši saistīts ar sajūtu pašsaglabāšanās.Tas ir tāpēc, ka bailes, mēs izdzīvotu daudzās grūtās situācijās.Bet dažreiz bailes pāraug kaut ko vairāk, ko veicināja pastāvīgu trauksmi sāk traucēt dzīvo pilnvērtīgu dzīvi.Tad rodas jautājums: kā atbrīvoties no bailēm?
psiholoģiskā praksē ir viens no visvairāk aizraujošu cilvēku problēmām.Atrisināt to dažkārt tikai katrā gadījumā, strādājot individuāli.Un tomēr, mēs varam sniegt dažas vadlīnijas ieteikt pāris veidus, kā atbrīvoties no bailēm?
Visbiežāk bailes no mūsdienu cilvēkam ir: bailes no tumsas, baidoties, ka vienatnē, bailes zaudēt darbu, bailes no sabiedriskā transporta, bailes no pārsnieguma.Jūs varat arī izcelt bailes atkarībā no vecuma personas.Nogatavināšanas personību baidās no atbildības, saskaroties ar nopietnām problēmām, piemēram, trūkst naudas, lai samaksātu rēķinus.Veikt to pašu hipotēku - izskats un laba, bet cik daudz "šausmu tuvojas" ... Vecais vīrs paliek vienatnē ar nāvi, kas, protams, ir spēcīga bailes no nezināmā.
pēdējā paziņojumā, starp citu, atrodas ceļu, lai apkarotu bailes.Visas bailes rodas no nenoteiktības sajūtu, jo trūkst informācijas, vai tāpēc, ka negatīvo pieredzi pagātnē.Attiecīgi, cēlonis un jācenšas atbildi uz aktuālākajiem problēmām.
vispirms apskatīt, kā atbrīvoties no bailēm, ko rada nenoteiktības sajūtu.Spilgts piemērs - tas ir bailes zaudēt darbu.Iedomājieties Sliktākais jūs bailes jau ir noticis.Nu un?Vai tas tiešām ir tik briesmīgi?Ko var darīt, lai izkļūtu no šī "briesmīgā" situāciju?Šeit tas ir nepieciešams uzsvērt: Es domāju, ka to var izdarīt, un nedomāt par to, kā šī situācija ir briesmīga.Padariet to par paradumu, nebaidīties sliktākais, bet gan koncentrēties uz atrisināt problēmu.Tad daļa no jūsu bailēm dos ceļu uz uzticību, patstāvību un brīvību pieņemt lēmumus.
Kā atbrīvoties no bailēm, notiek kopš bērnības?Šādas bažas ir visvairāk nekaitīgs.Tās parasti iet prom, jo tas vairs nav attiecināma uz cilvēkiem.Viņš bija bail no tumsas kopš bērnības, un apstājās daudzus gadus vēlāk, kad tas tika pārcelts ārā no saviem vecākiem, kas ietvēra viņa gultas lampa un sāka ietaupīt uz elektrību, un beidzot sapratu, ka tumsā nav nekas nepareizs, jo nekas nepareizs ar to patiešām ir noticis.Es vēlos, ka tas bija gadījumā ar katru no mūsu bailēm, bet diemžēl ...
Un dažās situācijās, kad bailes pārvēršas fobiju (bailes no nekontrolēta), jautājums var būt svarīgs: kā zaudēt savu bailes vienreiz un uz visiem?Šajā gadījumā, tikai psihoterapija var palīdzēt.Speciālists atvērs jūsu pagājušajā iemesls, iemācīties sadzīvot ar šīm negatīvajām pieredzi, samierināties ar to, kas noticis, un jāiemācās ne saistīt līdzīgu situāciju tai, kuru tu tik bail.
Bailes ir cieši saistīts ar citas personas emocijas - ar trauksmi.Daudzas situācijas ir satraucoši, un tas ir kārtībā, ar mūsdienu dzīves ritmā, sabiedrībā, tas ir grūti nav jāuztraucas par daudzu iemeslu dēļ.Poor, ja šāda trauksme vairs nav saistīts ar situāciju, un sāk parādīties arvien biežāk, kamēr attīstās rakstura īpašība.Lai no tā izvairītos, jums vajadzētu arī jautāt, kā atbrīvoties no bailēm un nemieru?Iemācīties šaut trauksmi momentāni, līdz tas kļuva par ieradumu.Trauksme var "pastāvēt", kā psihologi saka.Dažas dziļas breaths palīdzēs skaidri savu prātu no traucējošas domas.Vairāki izšķiroši soļi palīdzēs atbrīvoties no cēloņa trauksmes.
