Šodien pastāv vairāki varianti, kā gatavot prosas putru uz ūdens.Jāatzīmē, ka, jebkurā gadījumā, šis ēdiens izrādās ļoti garšīgs un veselīgs.Cooking var būt un uzturs, kā arī bagātīgas brokastis saviem bērniem.
Diēta prosa putra: recepte ar foto drupans ēdieniem
Protams daudzi zina, ka putra ir otrā maize.Galu galā, tas tiek darīts no labības un graudu un labība jau sen ir stingri ikdienas uzturā cilvēkiem.Šķiet, vienkāršu un nesarežģītu trauku, bet pat lielākā daļa parasto prosa putra un ūdens satur daudz šķiedrvielu, minerālvielu un vitamīnu, kas stimulē gremošanas sistēmu un ir izdevīgi visu ķermeni.Jūs nevarat ignorēt faktu, ka vairāki pārstāvēto olbaltumvielu pārspēj pat graudaugu sastāvdaļām, piemēram, rīsiem un miežiem.Turklāt, pateicoties šim uztura maltītes, personai ir garantēta zaudēt dažus kilogramus liekā svara.
Tātad, ir izrādījies gardu prosas putru uz ūdens, jums ir nepieciešams, lai krājumi uz šādām sastāvdaļām:
- prosa - pilnu glāzi;
- filtrēts ūdens - 2 glāzes;
- sviests - pievienot gatavu putru garšas (nelieto uzturā);
- vidējie sāls - pievienot pēc garšas.
Labības
Pirms vārīšanas prosas putru uz ūdens, galvenā sastāvdaļa ir rūpīgi apstrādāti.Par šo labību ieteicams tīrīt būvgružus no esošajām, un tad ieliek smalku sietu un rūpīgi mazgāt pilnīgu pārredzamību ūdens.Ja vēlaties, varat iepriekš Pshenko ielikt dziļā bļodā un pārlej verdošu ūdeni atdziest.
Šajā stāvoklī, astes gabals būtu jātur vairākas stundas.Šajā laikā produkts ir nedaudz vzbuhnet, tāpēc tās termiskā sagatavošana, jums ir nepieciešams daudz mazāk laika.Starp citu, šāda procedūra veicinās arī to, kādas ir jūsu putra saglabās maksimāli uzturvielu un vitamīnu.Tāpēc, ka mēs visi zinām, ka reibumā termiskās apstrādes, minerālvielu un citu sastāvdaļu ar produktiem burtiski pazūd.
Cook putra uz plīts
cooking prosas biezputru uz ūdens nav nepieciešams daudz laika.Šajā sakarā, to var izdarīt vismaz katru dienu.Tas ir labāk izmantot katlā ar biezu apakšu.Pretējā gadījumā, jūsu ēdiens var sadedzināt.Tādējādi, pārstrādāti graudaugi nepieciešami likt bļodā, un tad ielej nepieciešamo ūdens daudzumu.Rūpīgi samaisa sastāvdaļas, tie jāliek uz uguns un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.Kad šķidrums sāk vārīties, ielej pannā jābūt mazliet sāli, vāku un vāra, līdz kamēr ūdens ir iztvaikojis.
Jāatzīmē, ka šī metode sagatavošanas uztura ēdienu labi var būt atbilde uz jautājumu par to, kā gatavot prosas putru drupans atbilde.Ja Jūs vēlaties mainīt savu viskoza brokastis, ūdens daudzums ir vēlams nedaudz palielināsies (1-2 glāzes).
pareizs Pasniedz
gatavo ēdienu, kuru vēlaties noņemt no karstuma, kārtīgi samaisa, izmantojot lielu karoti, tad tuvu cieši un ļauj nostāvēties šajā valstī apmēram pusstundu.Pēc tam jums ir nepieciešams izplatīt putra Skeet un kalpo silts.Ja šis kurss ir paredzēts diētu, tad pievieno sviestu ļoti nevēlams.Ja jūs vēlaties saņemt sirsnīgs un barojošu brokastis, tad cepamo eļļu joprojām var izmantot, bet uzreiz pēc izslēgšanas plāksni, jo produkts ir pilnībā izkusis.
Kā gatavot prosas putru ar multivarka?
Nav nekas vairāk noderīga bērniem nekā gardu un barojošu brokastis formā prosas biezputru ar žāvētiem augļiem.Bet kā nokļūt nerātns bērns pilnīgi ēst šo ēdienu?Lai to izdarītu, speciālisti iesaka pievienojot haoss ne tikai žāvētus augļus, bet arī sastāvdaļām, piemēram, rieksti, augļi, medus, ķirbju un tā tālāk. Starp citu, brokastis tiek iesniegts izstrādājumi būs ne tikai garšīgi, bet arī ļoti noderīga un barojošu.Lai to paveiktu, mums var būt nepieciešams šādas sastāvdaļas:
- filtrēts dzeramā ūdens - 3 glāzes;
- Millet - 1 glāze;
- black bezsēklu rozīnes - nedaudz;
- smalka sāls - pievienot pēc garšas;
- cukurs smilts - 3 deserta karotes;
- sviests - 45-55 g (papildināts ar gatavu biezputru);
- Ground kanēlis - pievienot pēc garšas;
- valrieksti (mandeles var ņemt) - nedaudz;
- aprikozes citronu - dažus gabalus;.
- šķidrums medus - pāris lielas karotes (piegādei tabulu);
- skābs zaļš ābols - ½ auglis.
Pārstrādes graudaugi
Pirms vārīšanas prosas putru uz ūdens, izmantojot tādus modernus ierīcēm, kā multivarka vajadzētu rīkoties arī visas sastāvdaļas.Tāpat kā iepriekšējā receptē, jums jāiet cauri astes gabala, un pēc tam rūpīgi nomazgājiet to siltā ūdenī, ievērojami mainās rokās.Pre-mērcēt tā nav obligāta, bet, ja jums ir laiks, tad procedūra var tikt veikta.
Sagatavot citas sastāvdaļas
Jo tāds haoss, mēs gatavojamies garšīgs, veselīgs un uzturvielām bagātu brokastīm, tai pievieno žāvētus augļus un riekstus.Bet pirms tam, šīs sastāvdaļas būtu labi ārstēt.Šim nolūkam viņi jāmazgā karstā ūdenī un pēc tam plaucē ar verdošu ūdeni un atstāj uz pusstundu.Tad žāvēti augļi nav nepieciešams sagriezt gabaliņos un sterliņu riekstiem lielā skaidiņas, izmantojot javas.
arī, lai sagatavotu šāda veselīgas brokastis ½ nolēma izmantot daļu no ne-skābi zaļo ābolu.Būtu mizas un sēklām kastes, un tad karbonāde mazos gabaliņos.
termiskā apstrāde
Kā gatavot prosas putru uz ūdens multivarka?Lai to izdarītu, ierīce ir nepieciešams ieliet bļoda filtrētā dzeramā ūdens, pievieno apstrādāti graudaugi, sāls, cukurs (pēc garšas) un kārtīgi samaisa.Nākamais jums nepieciešams, lai multivarku režīms piena putra apmēram pusstundu.Pēc gatavošanas ierīce izstaro signālu gala, tai jābūt atvērtai, labi samaisa un pievieno lipīga putru viņai šādas sastāvdaļas: rozīnes, žāvētas aprikozes, valrieksti vai mandeles un sviestu.Beigās bļodiņā prasa deformācijas vāciņu un atstāj programmā apkures ceturtdaļu stundas.
Kā iesniegt atbilstošu un barojošu maltīti pie galda?
Tagad jūs zināt, kā gatavot prosas putru uz ūdens multivarka.Pēc noteiktā laika traukā vajadzētu pievienot sasmalcinātu zaļo ābolu un sajauc labi bļodā ierīces.Tad gatavo prosa putra ir nepieciešama porcijās izklāj uz plāksnēm un apkaisa ar kanēli zemes virsū un pārlej ar šķidro svaigu medu.Jāatzīmē, ka šāds vēlams ēdiens lai pie galda tikai karstu vai siltu stāvoklī, kopā ar saldu tēju un sviestmaizi no gabalu rudzu maizi, sviestu un cieto sieru.Ticiet man, no šāda gardas brokastis neatteiksies nevienu bērnu un pieaugušo.
Noderīgi padomi
Cook putra Pshenko iespējams ne tikai pamatojoties uz parastā dzeramā ūdens, bet, izmantojot tauku satura pienu.Jāatzīmē, ka šajā gadījumā, ēdiens būs vēl garšīgs, barojošu un augstu kaloriju.Tajā pašā laikā tas var kalpot ne tikai brokastīs, bet arī vakariņās kā garnīrs ar kotletes, desas, gaļas, gulaša un citi sirsnīgs posteņiem.
