bieži kaitēt mūsu veselībai, nevis ārējos faktorus, daudzi no mūsu pašu ieradumus.Šeit ir viskaitīgākās un visizplatītākais.
gurkstēšana Knuckles
Daudzi cilvēki saka, ka viņi to dara tāpēc, ka viņi jūtas stīvums pirkstos un diskomfortu.Tomēr termiņa pagarinājums vai izstiepjot tos jāizšķiras - nav labākais risinājums, jo šādu slodzi uz locītavām un skrimšļiem interarticular nedabisks.Ja tas tiek nepārtraukti atkārtojas, pastāv risks, bojājumiem, kas vēlāk var novest pie slimībām, piemēram, artrītu, vai satvertu nervu.Tas būs daudz labāk, ja jūs nomainīt ieradums stiepjas pirkstiem speciāli vingrinājumi (piemēram, stilā "mēs rakstījām, mēs rakstījām, mūsu pirksti ir noguruši ...", kā pamatskolā).Arī stīvums locītavās labas jāšauj vannas ar jūras sāli.
nagu graušana
tas ne tikai atņem rokās visu veidu estētisko apelāciju, bet arī draud ar iekaisumu.Fakts, ka vairāk nekā 90% no mikrobu apdzīvojot rokas, zem nagiem precīzi atrodas.Starp tiem - izraisa difteriju, pneimoniju, zarnu infekcijas.Arī ievainoti laikā "obkusov" āda uz pirkstiem - tas ir arī vārti uz infekciju, kas, cita starpā, hits kuņģa un zarnu trakta, un tieši asinīs.Tātad tas ir slikts ieradums, lai atbrīvotos no, cik ātri vien iespējams.Būs īpašas iezīmes ar rūgtu garšu, kas ir, lai segtu naglu.
Have TV
Šis ieradums izraisa strauju svara pieaugumu, jo uzsūcas aizraujošu televīzijas seriālu un sarunu šovi, mums nav jāmaksā uzmanību uz to, ka mēs nosūtām viņa mutē.Sajūtu pilnības un apmierinātības pārtikas šajā gadījumā kļūst nēsā, tāpēc mēs vēlamies "uzpildītu degvielu", nekā jebkas cits.Bez tam, skatās uz ekrāna, mēs slikti košļāt pārtiku, kas palielina par kuņģa slogu un var izraisīt nepareizu darbību zarnu.Secinājums ir vienkāršs - ir nepieciešams tikai virtuvē un TV tur labāk netur vispār.
Pastāvīgi pieskaršanās savu seju
Tas noved pie ādas kairinājumu, veicina tās stiept un rašanos viņas grumbas un pinnes.Bet galvenā problēma nav pat to.Pieskaroties personu, mēs palielināt savu risku saslimt ar infekcijas slimībām.
Piemēram, epidēmijas līdz 40% cilvēku ir inficēti ar gripas vīrusu laikā netika saņemts, jo tas paziņots ar slimu personu, bet gan tāpēc, ka netīrās rokas berzēja acis, degunu vai pieskārās stūriem viņa mutē.Vīrusu daļiņas var palikt aktīvs ilgu laiku uz margām, sadzīves priekšmetus, naudu, un ieroči tiek glabāti apmēram 15 minūtes.Protams, vasarā gripa nav pārāk būtiska.Bet daudzi vīrusi, kas izraisa akūtas elpceļu infekcijas, diēta, citu, vēl lielāku elastību un var dzīvot uz rokām līdz pat četrām stundām.
Gaļina Kolosenko
Raksti Avots: aif.ru
