Daudzi ārsti nav apstiprināt tautas lēmumiem attiecībā uz attīra aknas.Daži tradicionālās receptes parasti ir iespēja darīt vairāk ļauna nekā laba, lai organismā.Tā kā, lai attīrītu aknas un tas ir nepieciešams?Ja jums koncentrēties uz veselīgu pārtiku un dzērienus, efekts ir ļoti pozitīva un neradīs kaitējumu.Izmantojiet Septiņi padomi, lai pakāpeniski ietekmi uz ķermeni.
Kā ochistit aknas?Step viens
Nelietojiet izgudroja kāds apšaubāmu receptes tīrīšanas ķermeņa, pamatojoties uz augu eļļas un citronu.Šādas darbības var tikai pasliktināt stāvokli.Tāpēc nav pavārs nevienu tautas kompozīcijas un maisījumus.Izmantojiet tikai augstas kvalitātes produktus, ne dzert zāles bez receptes.Galvenais princips ir tāds, ka jums ir nepieciešams atcerēties - mērenību un uzmanību sava ķermeņa.Uzziniet, kā klausīties to un rīkoties harmonijā.
Kā ochistit aknas?Step Divi
Healthy attīrīšana notiek ar žulti.Mudināt viņas izglītību aktīvāk palīdz detoksikācijas svaigas rūgto zaļumiem.Būs tērps jums arugula, ūdenskreses, sinepju zaļumus un romiešu salāti.Nav sliktākais choleretic efekts atšķiras kā burkāni, ķirbji, ķirbji, bietes, dažādu veidu kāposti, daikons un artišokiem.Do not get pārāk aizrāva redīsu, sīpolu, ķiploku un mārrutku, jo tie satur kairinošas ēteriskās eļļas, kas var izraisīt sāpes un spazmas aknās.
Kā ochistit aknas?Step Three
Mainiet olīveļļu sezama, linsēklas vai saulespuķu.Laba hepatoprotectors kā ir rieksti, izņemot zemesriekstus, ķirbju sēklas un saulespuķu.Tie satur fosfolipīdus, un antioksidantus, neitralizējot brīvos radikāļus.Turklāt, tie palīdz atjaunot aknu šūnas.
Kā ochistit aknas?Step Four
labvēlīgo ietekmi uz organismu ir dzeramā minerālūdens, īpaši magnija-sulfate šķirnēm.Tas stimulē izdalīšanos žulti.Bet nav dzert pārāk liesās par - tikai divi simti mililitrus dienā, piedzēries pirms ēdienreizes uzreiz vai sadalīt mazākās porcijās.Lieko var būt bīstami pārāk daudz sāls un nātrija.Tomēr, ja patērē mērenību, minerālūdens būs viens no labākajiem instrumentiem, lai palīdzētu tīrīt gan aknas no alkohola un toksīnus, kā arī uzlabot stāvokli organismā kopumā.
attīra aknas.Step Piecus
Izmetiet jebkuru alkoholu.Aknas darbojas kā sava veida filtra korpusa, tāpēc jebkurš dzēriens ir par toksisko iedarbību.Droša deva alkohola veselīgu personai ir ne vairāk kā glāzi vīna, bet tīrīšana būtu jāatsakās pat to.
Kā tīrīt aknas?Step Six
Sākt jaunu ieradumu - Ēd brokastu pārslu.Rīta ēdieni, kas sastāv no trekno gaļas, sviesta un siera baltmaize provocēt aknu slimība, tāpēc tas ir labākais, lai būtu noderīgs putra, svaigu sulu un augļus, graudaugus un piena produktus.
Kā tīrīt aknas?Step Seven
Nebaidieties ēst pēc sešiem, jo īpaši, mēģinot atmest vēlu maltīti beidzas ar pilnīgu trūkumu vakariņām.Ēst veselīgu pārtiku - Piena, liesu gaļu un zivis, dārzeņu ēdienus.Ja vakariņas notiek četras stundas pirms gulētiešanas, tas nav tik svarīgi, kā to vēlāk.Tikai mēģināt ne pārēsties.
