Tātad, deviņpadsmitajā gadsimtā, ārsti nonāca pie secinājuma, ka sēžot uz dīvāna saīsina ceļu uz nāvi.Un, lai rosinātu cilvēkus, lai pārvietotos, tikai pastaigāties sauc par skaisto vārdu "pasākums".Tas nozīmēja pastaigu svaigā gaisā.Bet tas ir ne tikai staigāt!Pārgājienā ar mērķi!Cilvēks gāja uz dabu, viņa ķermenis mazliet noguris, domas bija piepildīta ar līksms iespaidiem un gaismu - ar svaigu skābekli!
vingrinājums - veids, kā ilgmūžības
Tātad bija viņa "atklājums" no ārsta pagājušajā gadsimtā.Pastaigas un iegūt jaunu pieredzi, viens ir jāmaksā ar enerģiju, kas uztur savu spēku.Tas bija ne tikai fizisku piepūli.Muskuļi ir jāstrādā, kas pats par sevi saprotams.Bet galvenais uzdevums - ir izveidot iekšējo mieru.Vērojot dabu, cilvēks bija jāpārtrauc "slovomeshalka" galvā.Domas tika saskaņoti.Tas noveda pie faktu, ka tas gāja no stresa kas saīsina savu dzīvi uz Zemes.Laika gaitā šie padomju nav zaudējuši savu nozīmi.Stress mūsu laikā ir kļuvis daudz vairāk, un ir nepieciešams, lai atbrīvotos no tiem tikai palielinājās.
vingrinājums - tas ir veids, kā laime
Paskatīsimies, bet cik daudzas reizes Mūsdienu cilvēks pavada uz pozitīvām domām.Cik minūšu dienā jūs pieredzi stāvokli laimes?Drīzāk jājautā, cik sekundes.Nevaru atcerēties?Tā ir tipiska mūsdienu cilvēkam.Tāpat kā izkļūt no traks ritms, apstāties, lai analizētu, un ka, patiesībā, cilvēks saņem no dzīves, ir ļoti grūti.Tātad viss ir sakārtots, darbs, nauda, un tā par katru acs ar dzelzs saķeri, kas ļauj ne izkļūt no "vāveru būris".Un izrādās, ka Murkšķa diena atkārto mēnesi pēc mēneša, gadu pēc gada.Diemžēl, brīnišķīgi ārsta konsultācijas par fizisko vingrinājumu cilvēku izmanto tikai tad, kad veselība ir apdraudēta.Bet, kam mēģinājuši vienreiz, ko tas nozīmē - lai izjauktu no cikla laikā un dot sev laiku, personīgi, negribu apstāties.Izrādās, ka uzdevumu - tā ir iespēja darīt, pievērsiet uzmanību uz sevi personīgi, tērēt enerģiju, nevis dot to mantkārīgs ārpasauli.Tie, kuri ir sapratuši, viņi saka, ka ķermenis un dvēsele, lai apmierinātu lielu uzmanību ir ļoti appreciated!
Kā veikt vingrojumu
Pirmais noteikums: tas nav tikai pastaiga.Uzdevums - tā ir īpaša procedūra, kas ir izveidota, lai ielādētu jūsu muskuļus un smadzenes.Radīt iespaidu, kas nav ikdienas apritē.Rīta vingrinājums vislabāk veikt parkā, un apvienot ar uzlādes.Bet slodze ir radīt sajūtu prieku, nevis būt nepatīkams pienākums.Rietumos uzskatu, ka uzdevumu - šo uzdevumu.Mēs ne apgalvot, ar to.Galvenais ir ne tikai ķermeņa darbu!Visas priekšrocības, fizisku vingrinājumu ir iegūt patīkamas emocijas un iespaidus.Pretējā gadījumā - tas ir laika izšķiešana.Ļoti noderīga vakara pastaiga, kuras laikā jums būs iespēja izvairīties no pieredzes dienas.Tad miegs tiks atjaunota.
Izrādās, ka vingrinājumu - staigāt ar mērķi gūt patīkamu pieredzi.Ja jums patīk ideja, tad labu veiksmi un patīkamas emocijas no rīta un vakarā!
