Šodienas publikācija veltīta graudu kultūrām - griķus.Mūsu valstī, tā ir īpaša loma vārīšanas.Griķi - viena no vecākajām labības tās uzturvērtību neatpaliek gaļas produktiem.Papildus patīkama garša funkcijām, kultūra raksturo augsta lietderība.Apsveriet svarīgi un steidzami jautājumi: griķu nodrošina vai vāja, iedarbība uz organismu kopumā un kā kalorijas.
Interesanti fakti
Tikai daži cilvēki zina dzimteni griķu.No drošiem avotiem ir skaidrs, ka augs sāka audzēt vairāk nekā pirms 4000 gadiem kalnu kontinentālās Eirāzijas - Himalaju.No tā vārīti zupa, kas izgatavoti miltus, no kuriem cep kūkas.Par Krievijas teritorijā tika celta tikai 17. gadsimtā.Ēdieni no graudaugiem bija ļoti barojošu un piebilda spēku, tāpēc viņi ir sagatavoti galvenokārt karavīri.
liels komandieris Suvorovs uzskatīts varoņa crap pārtiku.21.gadsimtā ražošana sēklu kultūras sasniegusi milzīgus apmērus.Tas ir nepretenciozs ar nosacījumiem, sevis destructs netālu visām kaitīgām nezālēm.Tieši tāpēc augs nav nepieciešama ķīmisko mēslojumu.Griķi ir videi draudzīgs pārtikas izejviela, kas nesatur bīstamas pesticīdus.
Griķi nostiprina vai vājāka?Mēs saprotam
Šis jautājums steidzami rodas, kad persona ir problēmas ar gremošanas sistēmu.Kaut arī daudzi pētījumi ir parādījuši, ka griķi, vārīta ūdenī, tas stimulē aktivitāti kuņģa-zarnu traktā.Ne pārāk bieza putra graudaugu vienmēr klātesošu uztura izvēlne ar traucējumiem un slimībām, zarnu traktā.
Loose griķi kuņģis ir obligāta.Tas palīdz noteikt evakuāciju un motora darbību.Tas novērš problēmas ar defekācija (aizcietējums).Sakarā ar to, satura izmantošanu šķiedras un organiskās skābes.Lai patiešām iegūtu pārtiku ar augstu dziedinošo spēku, graudi pirms vārīšanas būtu apceptas sausas pannas.Tad pārlej ar ūdeni proporcijā 1: 3 un vāra segtas līdz pietūkums.
produkts, lai stabilizētu svaru
vispārēji zināms, ka griķi ir caureju veicinoša iedarbība.Nodrošina augstu vērtību vai nedaudz šo preci?Kā jums ir redzams, graudaugu labvēlīgi iedarbojas uz zarnu kustīgumu un dabiski attīra ķermeņa uzkrāto toksīnu.Šī iemesla dēļ, ir ieteicams cilvēkiem ar hronisku aizcietējumu, kā arī vēlas zaudēt svaru.
100 gramiem produkta, ir 330 kalorijas.Bet vai nav jābaidās no šīs summas, jo graudaugu veido komplekso ogļhidrātu.Tas nozīmē, ka neliela daļa no putras uz ilgu laiku, kas šķeļ.Sāta sajūta neatstās aptuveni četras stundas, un jūs nevēlaties, lai iekost.
Griķi - iecienīts produkts vidū dietologiem, tām ir ieteicams patērēt to ar piena dzērieniem, ūdens un augļi.Ar to jūs varat organizēt badošanās dienas.Par nedēļas šādu diētu ir iespējams sadedzināt līdz 5-10 kg nekaitējot organismā.Papildus svara zudums stabilizē vielmaiņu, gremošanas traktu, uzlabo ādas kvalitāti.
Griķu biezputra ar pienu: noderīga vai kaitīga?
Neviens apgalvo, ka daudz piena biezputra garšīgāka, vairāk aromātisku un resnāks.Tomēr ne visi ir atļauts veselības stāvokļa dēļ šādas gardumus.Trauku kontrindicēta personām ar kuņģa-zarnu trakta traucējumiem.Divi nesaderīgs produkts saskaņā ar ārstiem, provocēt meteorisms, vēdera uzpūšanās un sāpes.
Griķu biezputra ar pienu ir slikti zarnu peristaltiku.Turklāt, labības bagātināts ar dzelzi, un mikroelementu ietekmē kalcija absorbciju.Ir ieteicams izmantot divas sastāvdaļas nodalītības lai novērstu pasliktināšanos.
ideāls vilinājums bērniem
graudaugu ko pediatri iesaka kā pirmo papildu pārtiku, kas ir daļa no nav lipekļa.Atšķirībā no citiem graudiem, tas ir mazāk alerģisks, neizraisa krampji, vēdera uzpūšanās un aizcietējumi.Griķu putra izmantošana uz ūdens ir vērtīgs trauks, bagātināts ar vitamīniem un minerālvielām.Par augšanas organisma, tas ir svarīgi, lai iegūtu aminoskābe olbaltumvielu savienojumus un mikroelementiem.Griķu putra, sasmalcina blenderī, viegli sagremot, neizraisa smagumu un veicina labāku attīstību.
Krupa alternatīvo medicīnu
Graudi ir avots magnija un dzelzs, tāpēc to lietošana ir parādīts anēmija, zems hemoglobīna.Graudaugu ņem palmu saturu rutīna un B. vitamīns homeopātijas praktiķi bieži izmantot labību.Tas ir nepieciešams, lai pacientiem ar cukura diabētu, vājums, ateroskleroze, išēmija, hipertensija.Brīvs graudu pozitīva ietekme uz funkciju aizkuņģa dziedzera.
saberšana miltos graudi ārstētu ādas bojājumi, izmantot kā bērnu pulveri ar autiņbiksīšu izsitumi, kairinājums.Sēkla augs jau sen ir slavens kā dabisks antidepresants.Putras ūdens novērš depresiju, uzlabo garastāvokli, atjauno spēkus un uzlabo vispārējo veselību.Tātad, tas ir, cik daudz noslēpumus slēpj populārs produkts griķus.Nodrošina, vai vāja graudaugu, un kādi ir ieguvumi, un tagad viss ir skaidrs.
