gan lēcām ir ļoti noderīgs un barojošu produktu, šodien tas nav tik bieži redzams mūsu ēdienkarte.Tomēr mūsu senči - kā nabadzīgajiem zemniekiem un bagātajiem, un muižniecība - godināja dažādiem ēdieniem pākšaugus.Starp citu, revolūcija Krievija bija pirmā pasaulē ražošanai lēcām.Tikmēr šīs pupiņas ir viens no avotiem augstas kvalitātes augu olbaltumvielas, kas ir īpaši svarīgi, ja jūs sekot Baznīca Office.Tātad šodien mēs nolēmām piedāvāt jums vairākas iespējas, kā gatavot lēcām piedevām.Ja vēlaties dažādot savu ēdienkarte ir ļoti noderīgs un garšīgs produkts, pārliecinieties, lai izmantotu vienu no receptēm.
Red Lēcas: receptes
Dekorē šīs šķirnes pupiņas kļūst garšīgs, barojošu, pilnvērtīgs un noteikti apmierinās visu mājās.Tātad, lai sagatavotu otro ēdienu par lēcām, mums vajag šādus produktus: mārciņu sarkanās lēcas ar pusi litrus ūdens, burkānu un sīpolu, pāris ēdamkarotes tomātu mērci vai pastu, tējkarote kurkuma, pāris daiviņas ķiploku, augu eļļa, sāls, pipari, kaltēti garšaugipētersīļi un ķimenes.
gatavošanas process
vāra ūdenī, aizmigt tajā lēcas un vāra 15 minūtes virs vidējas uguns.Tikmēr, apcep augu eļļā iepriekš sarīvētu burkānu un ķiploku un smalki sagrieztu sīpolu.Tad pievieno garšvielas un tomātu mērci, samaisa un noņem no uguns.Saute pievienot vārītas lēcas, sāli un vāra uz lēnas uguns pār zemu siltumu uz dažām minūtēm.Garšīgi garnīrs ir gatavs!Tā iet perfekti gan ar gaļas ēdieniem un dārzeņu salātiem.Tas par to, kā gatavot lēcas pasniedz ar variants ir ļoti viegli un ātri, un piestāvēs pat nepieredzējušiem mīļākās.Labu apetīti!
recepte garnīrs zaļo lēcām
piedāvājam Jums recepti no vienas no šķirnēm pākšaugus.Šī garnīrs zaļās lēcas, apvienojumā ar makaroniem ir Ēģiptes izcelsmes un raksturo lielisku un bagātīgu garšu.Tātad, lai palutināt sevi un savus mīļos ar šo ēdienu, mums vispirms ir nepieciešams, lai sagatavotu šādas sastāvdaļas: 200 grami zaļās lēcas, 200 grami makaronu, 700 gramus tomātu (var ņemt gan svaigi un konservēti), trīs sīpoli, daiviņa ķiploka, augu eļļas,sāls, pipari, ķimenes, kurkuma un koriandrs pēc garšas.No šī pārtikas daudzums var ēdieni četras porcijas.
Piepildiet pupiņas ar ūdeni pēc likmes divas glāzes ūdens uz vienu tasi lēcām un vāra 40 minūtes uz mazas uguns.Sasilda mazā katliņā vai kastrolītis vienu ēdamkaroti eļļas un pārlej sasmalcinātas koriandra sēklas un ķimenes, apcep tos dažas sekundes.Tad pievieno vārītas lēcas un samaisa.Sīpolus sagriež pusi gredzeni un cep pannā ar četriem ēdamkarotes augu eļļā, līdz zeltaini brūnai.Pievieno sīpolus ar tējkaroti cukura, palielina karstumu un turpina cept, nepārtraukti maisot, līdz kraukšķīgas un brūnā stāvoklī.Tad mēs novirzīt to uz papīra salveti vai dvieli, lai absorbētu lieko tauku.Karsē uz pannas divas ēdamkarotes eļļas un pievieno smalki sagrieztu ķiploku, kurkuma, tomāti, nedaudz prisalivaem un vāra apmēram 10 minūtes virs vidējas uguns.Mums vajadzētu saņemt nedaudz sabiezējumu mērci.Jo iepriekš termiski apstrādāti makaronu virsū izplatību lēcas, tad tomātu mērci un crispy sīpolus.Jūs varat arī smidzināt šķīvi ar pētersīļu vai koriandrs.Tā bija vēl viena iespēja, kā gatavot lēcām piedevām.Noteikti izmēģināt šo delicious un veselīgu ēdienu!
Kā pagatavot putru no lēcām
Šo ēdienu var būt ļoti noderīga, lai jūs, ja jums sekot amatu, jo tas haoss ir ļoti barojoša un satur nepieciešamo daudzumu augu olbaltumvielu.Tātad, lai sagatavotu šo ēdienu, mums ir nepieciešams šādas sastāvdaļas: glāzi sarkanās lēcas, ķekars koriandrs, dilles un pētersīļus, pusglāzi ūdens, sīpoli, divas daiviņas ķiploku, sāli un augu eļļu.
gatavošanas process
lēcas piepildīt ar ūdeni pēc vārīšanas un vāra pār zemu siltumu līdz piedāvājumu.Šajā laikā, smalki sakapāt zaļumus.Smalki sakapātus sīpolus apcepti augu eļļā, līdz tā iegūst zeltainu krāsu un pievienot ķiplokus.Lai pievienotu sīpolus un ķiplokus lēcas un cep gatavas minūti.Tad pārlej graudaugu sasmalcinātiem zaļumiem, sāli, samaisa, un piešķir tai ievilkties zem vāka ceturtdaļu stundu.Garšīgi ēdieni meatless darīts!
Lēcas ar multivarka: recepte
Ja esat lepns īpašnieks šīs virtuves ierīces, jūs droši vien zināt, ka tas ir iespējams gatavot visai daudz dažādu ēdienu.Šis un zupas, un labība un cep preces.Tad mēs piedāvājam, lai uzzinātu, kā gatavot lēcām in multivarka.Ja jūs nolemjat, lai ārstētu sevi ar gardu garnīrs šīs šķirnes pupiņas, jums būs nepieciešams šādas sastāvdaļas: multistakan sarkanās lēcas, sīpoli, vidēja lieluma, 2.5 multistakana parastā ūdens, burkāni, sāls, melnie pipari, augu eļļa.
gatavošanas process
tīru un smalki sasmalciniet sīpolus.Ļauj "Cepšana" un cep sīpolus apmēram piecas minūtes augu eļļā, nepārtraukti maisot.Notīriet burkānus, berzēt to rīve, pievienot cepšanas sīpoliem un vāra vēl 10 minūtes.Mazgāt lēcas aukstā ūdenī un pievienot sautētiem dārzeņiem.Piepildiet to ar ūdeni, sāli un pipariem.Mix, pārklāj ar vāku un uzstādiet režīmu Multivarki "Griķu".Ļoti drīz gardu un barojošu garnīrs būs gatava.
Šodien mēs celta dažas receptes, kā pagatavot lēcām piedevām.Tomēr, šī veida pupiņas var būt arī atsevišķa trauku.Piemēram, daudzi ir ļoti mīl zupas no lēcām.Parasti tie ir sagatavoti kā misu, pievienojot tomātu, papriku un dažādas garšvielas.Šie ēdieni satur maz kaloriju, bet tajā pašā laikā viņi ir ļoti dāsna un garšīgs.Tāpēc, cilvēki, kas skatās savus datus, viņi, iespējams, patiks.
