Tas, ka muskuļi sākt vājināt un nevarīgs, ja tie nedod slodzi, visi zina.Tāpēc dažādas fitnesa iekārtas, sporta zāle apmeklējumiem, rīta un vakara reisi, pull-ups uz bāra vienmēr būs populārs.Tomēr kaut kādu iemeslu dēļ, mēs aizmirstam, lai rūpētos par mūsu smadzenes, un šajā ziņā tā neatšķiras no muskuļiem.Vingrinājumi smadzenēm - tas ir labs veids, kā saglabāt savu prātu lieliska forma un attīstīt savas spējas.Turklāt, pateicoties viņiem, jūs varat atrisināt esošās problēmas, lai sasniegtu ilgi gaidīto panākumus savos centienos, ātri veidot karjeru, lai uzlabotu finansiālo stāvokli un tā tālāk. D.
Kur sākt
attīstību un apmācību, viņa intelekts ir labākais, lai sāktu, definējot savas stiprāsun vājās puses.Vingrinājumi smadzenēs ir atšķirīgi, un izvēlēties vispiemērotāko no tām būs tests, lai noteiktu IQ.Ar to tas ir arī ērti pārraudzīt dinamiku un ietekmi to centienus.Rezultāti būs tieši atkarīgs no jūsu neatlaidību un pareizību klasēs.Lai neaizmirst par regulārajiem klasēm, iestatīt pulksteni vai atgādinājumu veidā telefona signālu.No datora vai klēpjdators, kas var iestatīt jebkurai plānotāju, piemēram LeaderTask.
simulators par smadzenēm: kā tas notiek
izvēles meklēt tīklu tiešsaistes pakalpojumu vai piemērošanu, kas instalēta jūsu viedtālrunī vai klēpjdatoru - un tāpēc mēs tērēt pārāk daudz laika manā dzīvē, sēžot pie rakstāmgalda vai guļ uz dīvāna.Deklamācija dzejoļi, spēlējot šahu, vai izstrādāt novērošanas - Jūs varat darīt visu šo un ārpus mājas, relaksējoša ar draugiem par dabu, vai klejojošs caur parku.Vingrinājumi smadzenes ir labi, ka viņi var veikt mierīgi un gandrīz visur.Piemēram, pa ceļam uz darbu, var apkopot licences plāksnēm automašīnām (attīstība skaitīšanas prasmes), kas nāk klajā ar 20 veidiem, kā izmantot ķieģeļu (attīstību iztēli), brīdis vērot jebkuru objektu, un tad akli reproducēt atmiņā maksimālo skaitu detaļu (attīstības novērošanas un atmiņas).Atraisīt savu iztēli!
ķīniešu vingrošana smadzeņu
vilcienu - tas ir labs, bet dažreiz galva tikko pārtraukumus no noguruma un stresa.Lai noņemtu šo sāpes papildināt organisma enerģiju un veicināt pieplūdumu Qi un asinis uz nervu šūnu senajā Ķīnā leģendārā salvija Lao Tzu izstrādājis īpašu komplektu "cjigun".Tās pārsteidzošs tās efektīvu īstenošanu attiecībā uz smadzeņu palīdz ātri tikt galā ar apātiju, paaugstināt toni un atgūtu savu spēku.Kopumā 9 gabali, tā ka būs viegli atcerēties:
- Touch īkšķus, lai deniņiem un berzēt tos ar apļveida kustību.Tad vidējo pirkstu (paliktņi) 16 reizes masāža brīdī, "Yin-Tang", kas atrodas starp uzacīm.
- izmantošana gals savu rādītājpirkstu, lai veiktu masāžu acu dobumos un apkārtnē (16 reizes).
- Atrast punktu uz sejas pusi collas no mutes kaktiņiem (punkts "di-ciāngrupas"), nedaudz mute nedaudz atvērtas, un 16 reizes viņi push padomus saviem īkšķiem.
- Bottom Līdz nospiest 16 reizes uz punktu "dēls bye" (1.5 cm zem acu dobumos).
- rubs viņa deguna 16 reizes cildens pamatnes īkšķa ("thenar").Kustība iet no deguna uz deguna.
- Vieta plaukstām uz katru pusi no kakla un berzēt to 16 reizes no apakšas uz augšu.
- Now "mazgāt" rokas tā, kā to dara kaķi.
- Spread pirkstus, it kā ķemmēšanas matus, gājiena attālumā no pieres uz leju no kakla.Tad, četras minūtes masāža ar pirkstu galiem visu virsmu galvas.
- pēdējā lieta, pa kreisi, lai darīt - ir, lai segtu savas ausis ar rokām, lai pirksti viņa rokas bija uz viņa galvas, un 16 reizes flip īkšķi un vidējo pirkstu uz punktiem zem pakauša kaulu.Šis uzdevums tiek saukta par "debesu bungas."
lielākais win dzīvē - ir pārvarēt savus trūkumus.Ikviens var darīt labāk, un, ja tu esi apņēmies darīt to audzēšanu, patiesi vēlamies, lai jūs gūtu panākumus tajā!
