sieviete, kura gaida bērnu, veselīga vitaminized ēdiens ir jābūt, tas ir ikvienam, nav noslēpums.Tāpēc nākotnes māmiņas uzturā vajadzētu iekļaut augļus un dārzeņus, kas satur vitamīnus, šķiedrvielas, skābes un minerālsāļi.Trauki Dārzeņu un augļu palīdzēt piesātina organismu ar visiem nepieciešamajiem materiāliem, kā arī ražot diurētiķis un caureju veicinoša iedarbība.
Tas viss liecina, ka galvenais, lai veselību mātes un nedzimušajam bērnam ir tiesības uzturs reproduktīvā laikā.Taču jāatzīmē, ka ne visi augļi un dārzeņi var būt labvēlīga ietekme uz ķermeņa.Lai netiktu apdraudēta viņu veselību un nekaitētu bērnu, ir nepieciešams sadalīt ēdienu obligāta un nevēlamu.Šajā rakstā mēs koncentrēsies uz šo garšīgi, un ilgi gaidītā pavasara dārzeņiem, piemēram, redīsiem.
sastāvs redīsi
Daudzas sievietes ir interesantā stāvoklī ir bažas par to, vai mēs varam ēst redīsi grūtniecības laikā.Un kāpēc ne?Patiešām, viņas daudzu uzturvielu!Sastāvā redīsu celuloze, cukuru, taukvielas, salicilskābe, fermentus un dažādu vitamīnu, piemēram, A, K, C, B2, B1, B6, PP.Turklāt redīsi sastāvdaļas sāļi magnija, kālija, nātrija, fosfora, kalcija un dzelzs.Nelielu daļu no fluora ir arī daļa no šo augu.Arī redīsi satur olbaltumvielas, kas ir uz pusi vairāk nekā skvošs, cukini, baklažānu un tomātiem.Nedaudz asa garša šo augu iegūst, sinepju ēterisko eļļu.
īpašības redīsu Redīsi
lietošanu grūtniecības laikā, ir noderīga, jo tas nodrošina vieglu tūskas un choleretic efektu.Apetīte lietojot Šis produkts palielina, turklāt uzlaboja kustīgumu un kuņģa iztukšošanās.Pateicoties redīsu sula aktivizē vielmaiņu un gremošanu.Papildus tās pamata īpašības šo augu kavē vēža.Šis produkts ir noderīgs ne tikai grūtniecības, bet arī pacientiem, kuriem ir liekais svars, kas ir slims vai aknu žultsakmeņi problēmas, un tas ir noderīgi, podagru vai diabēts.
ieguvumi zaļumi
Jāatzīmē, ka redīsi ir noderīga ne tikai grūtniecības laikā, bet tas topi.No dārzeņiem topi satur tādus pašus vitamīnus, ka pumpuru.Lapas ir arī rūgtumu, bet neskatoties uz to, tās garša diezgan laba.Tos var izmantot kā garšvielu jebkuru ēdienu, piemēram, gaļas, kartupeļu, zupas, zivis, un dažādu sānu ēdienus.Šis dārzenis topi apvienojumā ar tādiem augiem kā pētersīļi, sīpoli, dilles.Redīsi grūtniecības laikā var patērēt gan svaigu un vārītu formā, taču nedrīkst aizmirst, ka svaigs produkts saglabā visus vitamīnus un barības vielas.
redīsi lietošana grūtniecības laikā
Pavasaris - ir periods, kad organisms vienkārši vajag vitamīnus.Un nepērk redīsus vienā reizē vienkārši stulba, ne tikai grūtniecēm, bet arī kopējo cilvēku.Bet mātei svaigu, sulīgi, jauniešu saknes ir neaizstājama šajā pavasarī.Kā jau minēts, dārzeņu satur kalciju, kas ir vienkārši nav iespējama bez veidošanās kaulu un muskuļu audu auglim.Arī sastāvdaļa redīsi ir folijskābe.Rēķina vitamīna samazināja iedzimtu patoloģiju risku auglim.
kālijs, fosfors, mangāns, nātrijs, dzelzs, cinks, varš - tas viss ir daļa no augu, un tas ir šiem komponentiem ķermeņa ir nepieciešama grūtnieces.Pateicoties vitamīnu K un C, kas satur produktu, novērš asiņošanu dzimšanas laikā.Redīsi ir noderīga grūtniecības laikā, jo tā satur dabisko šķiedru lielos daudzumos, un ar šo normalizētu krēsla, novērš aizcietējumus, zarnu problēmas izzūd kas rasties grūtniecības laikā pietiekami bieži.Tas viss liecina, ka redīsi ir ne tikai nepieciešams, un pat nepieciešama, lai grūtnieces.
kaitējums
Tomēr dažos gadījumos, redīsi, var būt kaitīgs.Šis dārzenis ir vēlams izmantot izejvielas, neskatoties uz lielo skaitu vitamīnu, kas pazudīs termiskās apstrādes laikā.Ja grūtniecība redīsi jēli, tas ir ļoti labi nomazgā un plaucē ar verdošu ūdeni, jo pretējā gadījumā jūs varat nozvejas salmonellu vai E. coli.Visi patogēni organismi ir ietverts zaļus dārzeņus.Tāpēc, ka viņi var attīstīt noteiktas infekciju.Tas ir labākais, lai nekaitētu organismam, redīsi sautē izmantošanu, tas palīdzēs samazināt vēdera uzpūšanās.
Redīsi grūtniecības laikā.Kontrindikācijas
Tāpat derīgās īpašības ir skaidras kontrindikācijas, par kuru izmantošana sakņu kultūras nepieciešams anulēt.Redīsi vēlams lietot pacientiem, kuri cieš no kuņģa un zarnu, piem, čūla, gastrīts, vēdera uzpūšanās slimībām.Vienkārši izņemiet to no uzturā ir nepieciešama cilvēkiem, kuri ir bijis insults vai sirdslēkme, kā redīsi var veicināt veidošanos trombozes.
Ārstnieciskas īpašības
Tradicionālā medicīna ļauj izmantot redīsi ar galvassāpēm un išiass.Arī dārzeņu izmanto, gatavojot kosmētikas maskas.Jūs varat ēst redīsi grūtniecības laikā, lai izvairītos no aizcietējumiem, kas bieži papildinās ar audzināšanu bērnam.
var secināt, ka ieguvumi no šīs saknes kultūrai ir ļoti liela, tāpēc to var droši pievienot ikdienas uzturā grūtnieces, tikai ar nepieciešamību ievērotu vienkāršiem noteikumiem.
