"Ak, ko Bliss - zināt, ka es esmu ideāls, es zinu, ka es esmu ideāls" - atceries?Bet, ja jums ir lieliska aukle Mary Poppins kas izraisa prieku, daudzi uzskata, ka šī perfekcionisms uz sevi, nav iespējams izmantot šo.Kopumā, šī parādība var definēt kā vēlmi panākt nereāli, ļoti augstas prasības attiecībā uz sevi, kas kļūmes gadījumā var novest pie zemu pašcieņu.Psihologi cenšas atbildēt uz jautājumu par to, kas ir perfekcionisms bieži redzēt to kā galveno veiksmes faktoru, kas bieži, tomēr tas rada emocionālu stresu un nervu sadalījumu.
nosliece ir svarīga loma.Perfekcionisti ir galvenokārt bērni ar tiem pašiem vecākiem cīnās par pilnību.Turklāt tiem, kuri nesaņēma mīlestību no vecākiem bez nosacījumiem, ir pastāvīgi nopelnīt.
vēlme būt labākajiem, ko jūs darāt izraisa pastāvīgu neapmierinātību ar rezultātiem.Perfekcionisti mācīties no bērnības, ka tie tiek novērtēti tikai pamatojoties uz to, ko viņi ir sasnieguši.Šī pārliecība rada nemainīgu meklēt apstiprināšanai citiem, lai sasniegtu grūti mērķus.Viņu pašcieņa nāk no iekšienes.Tātad, tie ir ļoti jutīgas pret visiem kritiku veidiem, jo viņi vēlas, pirmkārt, lai tiktu mīlēts un pieņemts.
Tātad, kas ir perfekcionisms?Ar vienkāršu, primitīvu veidā šī īpašuma parādās bērnībā, cenšoties būt "skaistākā, jaunākā, vissarežģītākās," lietas, kas bija greizsirdīgs klasesbiedriem.Un, diemžēl, pārāk bieži šie vēlmes tiek stimulēti ar saviem vecākiem.Sakņojas dziļāk, šis īpašums indivīda attīstās vēlme būt pirmais viss, vislabāk.
vēlāk uz jautājumu par to, ko perfekcionismu atbilde, ir meklējumos saprast Bezgalība, piemēram, kļūt par "perfektu māte", kas veiksmīgi ir izveidojusi karjeru, vienlaikus rūpējoties par bērniem un vīru, velkot uz visu mājsaimniecību.Veidlapas apņemšanās ideālam, var būt ļoti dažādas: no vēlmi braukt uz stāvas ārvalstu auto pašai nežēlīgo cīņu par titulu "Best Manager" un tamlīdzīgi.
perfekcionisti ir ļoti prasīga un saviem bērniem un partneriem.Šīs īpašības padara tos grūti raksturs izveidot harmoniskas attiecības.Kā atbrīvoties no tā?Iespējams, ka viens nav pietiekami izpratne par šo problēmu, būs jāizmanto palīdzību terapeits.Lai noteiktu situācijas nopietnību, izmantojot īpašus testus, piemēram, "daudzdimensiju atzīmi no perfekcionismu."Ar šo metodi atklāja līmeni nemiers, trauksme, attieksme pret kritiku un šaubas, pieņemot lēmumus.
Diagnoze: perfekcionisms.Kā atbrīvoties no šī stāvokļa?
Pirmkārt, mēģināt noteikt mērķus atbilstoši savām vajadzībām, domāju, ka tas, ko jūs vēlaties, un neseko, ko citi sagaida no jums.
Otrkārt, ielieciet nākamo mērķi tikai pēc iepriekšējā.Metode mazi soļi ugunsgrēka gadījumā.
Treškārt, mēģināt samazināt savus standartus: tā vietā, darot darbu pie 100%, mēģināt kaut ko darīt par 80 vai pat 70%.Tas palīdzēs jums saprast, kas ir sliktāk izpildīts uzdevums nenozīmē pasaules galu un neietekmē savu statusu acīs citiem.Koncentrējieties uz "šeit un tagad", nesaņem priekšā sevi.
