Ikviens zina, sakot, ka nervu šūnas nav atjaunoties.Bet tas nav.Tāpat kā ar jebkuru ķermeņa, nervu šūnām atjaunoties.Tikai tas jums ir nepieciešams, lai izveidotu konkrētus nosacījumus, lai īstenotu ieteikumus.Galu galā, slimība (izņemot trauma un infekcija) - sekas traucējumi veģetatīvo nervu sistēmu katrā konkrētā orgāna.Simpātisks daļa no veģetatīvās nervu sistēmas ir atbildīga par darbību organismā, parasimpatiskās - atpūtai.Slimība izraisa pārmērīgu aktivitāti viena no tiem.Piemēram, ar izplatību centrā simpātiskās sistēmas ir nosliece uz augstu asinsspiedienu, paātrināta sirdsdarbība.Atbrīvot spiedienu šajā valstī ir pietiekami mazs, īsteno vai nelielas pieredzi.Dabiski rodas jautājums: "Kā atjaunot nervu sistēmu?".Šie ieteikumi ir ļoti vienkārši.
nostiprināt nervu sistēmu, lai palīdzētu pareizu režīmu no dienas, regulāras fiziskās aktivitātes ir iespējama.Atjauno nervu šūnas miega laikā, tieši laika posmā no 22-00 līdz 00-00.Šajā laika periodā tas notiek visaktīvāk izaugsmi neironiem, visvairāk nervu šūnām.Tāpēc, pirms atjaunot nervu sistēmu, izmantojot narkotikas, tas ir nepieciešams izveidot saprātīgu dzīves ritmu.
fiziskās slodzes laikā ražo hormonu endorfīna, kas ir lielisks līdzeklis, lai samazinātu nervu šūnas.Mēs varam ražot to sevi, un tas, ko mēs varam izmantot.Perfect par šo reisu: pievieno un nomierinoša iedarbība ūdens.Tas ir vēl viens atbilde uz jautājumu par to, kā atjaunot nervu sistēmu.
šādi ieteikumi: izveidot sabalansētu uzturu.Normālai darbībai nervu sistēmas vajadzībām magniju.Jo tas ir vēlams iekļaut ikdienas ēdienkartē produktus, kas satur brokoļus un cita veida kāpostiem, dažādi augļi (sevišķi aprikozes, un jebkurā formā) un ogas.
Kā atjaunot nervu sistēmu pēc emocionālā pieauguma
Pēc spēcīgu vilni emociju parasti novēro nomākta stāvokli un miegainību.Šajā gadījumā atjauninājums nervu sistēmas pietiekami, lai mazliet glikozi un saņemt svaigu gaisu.Tai jāpalīdz.Lielisks līdzeklis būs iešana vakarā vienu vai divas stundas.Piliens viss un pastaigāties.Nesteidzīgi un nekas nepatīkams bez domāšanas.
izvairīties no nervu spriedzi nākotnē, jāiemācās kontrolēt savas emocijas un reakcijas.Negatīvs situācijās bieži gadās, ka ir nepieciešams, lai pārliecinātos, ka viņi nevar "salauzt" tevi.Lai ņemtu kontroli reakcijas, nervu sistēmas, jums ir nepieciešams 10 dziļi ieelpot un izelpot.Šī metode tiek plaši izmantota.Inhalācijas laikā aktivizē simpātiskās sistēmas izelpošana laikā - parasimpatiskās.10 ciklu viņi nonāk līdzsvarā atkal, jūs varat kontrolēt savas emocijas.
Vēl uzvedības iezīme, kurā mūsu nervus parole: pieredze atkal un atkal nepatīkamām situācijām.Tas riņķošanas bezmērķīgi vienkārši noguris nervu sistēmu.Piemēram, no rīta transporta pastiprināts uz kājām, vai ļaut kādam nepatīkamu aizrādījumu.Un tu visu dienu iet caur šiem momentiem atkal un atkal.Mums ir jāmācās, lai aizmirst un pārslēgties.Aizstāt nepatīkamas atmiņas par citu domas, lai apturētu iet pa apli.Uzziniet, lai paziņojuma kaut kas ir labs, stars saules vai smaidu passer, bet jūs nekad zināt ... Šeit ir pamati, kā atjaunot nervu sistēmu neizmantojot narkotikām.
Ja visas piedāvātās metodes nebija nekādas ietekmes, viena izeja - meklēt palīdzību no ārsta, kurš parakstīs zāles, kas atjauno nervu sistēmu.Viņš ieteiks izveidot ikdienas rutīnas un uzturu, īstenošanu, un veikt kontroli emocijas.Tātad jebkurā gadījumā, jums vajadzētu sākt ar to.
