jūs zināt, kādas priekšrocības un narkotiku nodarīto kaitējumu eļļa organismā?Ja nē, tad šis raksts ir priekš jums.
Šodien mēs runājam par to, kas ir Boletus sēnes.Ieguvumi un kaitē tiem arī tiks izskatīti.Daudzi cilvēki ir mēģinājuši līdzīgi produkti, ne reizi.Avid sēņotāji uzskatu, ka Boletus sēnes, priekšrocības un kaitē, no kuriem tiek apspriesta daudzus gadus, ir labākais no tās veida.Savākt tos - prieks.Šīs sēnes aug ļoti maz ģimeni.Kā likums, sviests sēnes var atrast pļavās, kur ir daudz saules gaismas, kā arī jauni lapu koku un skujkoku meži.
Ir pat tautas omens kas saistīti ar šīm sēnēm.Piemēram, ja ziedu priedes, tas ir vērts iet uz baravikām.
sastāvs
Šīs sēnes satur apmēram 90% ūdens.Atlikušie 10% dalīta ar citiem mikroelementiem: celulozi (2%), tauku (mazāk par 1%), olbaltumvielas (aptuveni 4%), ogļhidrāti (aptuveni 1,5%) un 1,5% ir citas vielas.In
luteus ir vara, taukvielas, sveķainas savienojumus, fosforu, mangānu, kāliju, un dzelzs sāļus, kā arī monosaharīdi un disaharīdi.
Bez tam, ir vitamīni C, A, B (folijskābe, riboflavīns, un citi), PP.Šeit ir daži noderīgi minerālvielas ir beka.
Kaloriju un īpašības
sviestā sēnes satur 18% tauku, 64% ogļhidrātu un 18% olbaltumvielu.Ja mēs runājam par kaloriju, tad 100 grami svaigu sēņu satur aptuveni 19 kalorijas.Ņemiet vērā, ka termiskās apstrādes laikā enerģētiskā vērtība eļļa ir augstāka nekā neapstrādātas.
luteus: ieguvumi un kaitē
derīgās īpašības šo sēņu ir ļoti dažādas.Daudzi uzskata, ka uzturvērtības kvalitāti eļļa ir augstāka nekā baraviku.Uzturvērtība, starp citu, tie nav sliktāki.
Jaunais beka vairāk olbaltumvielu nekā vecais.
Šīs sēnes satur mikroelementus un vitamīnus.Saskaņā ar saturu vitamīnu sviesta sēnes neatpaliek kultūras, kā arī sviests.Ja mēs runājam par vitamīnu PP, kurā tā, cik aknās un zivīm.
runāt par olbaltumvielām ... Saskaņā ar saturu kaltētu sēņu to divreiz, ka liellopu gaļas, kā arī 3 reizes augstāka nekā zivju.
Sliktā ziņa ir tā, ka eļļa ir mazāk sagremojams proteīns.Lai to labotu, jums ir nepieciešams labs karbonāde sēnes un pakļauti ilgstošas termiskai apstrādei.
Mēs aprakstīts beka sēnes, pabalstu un kaitējumu, ko nevar salīdzināt ar procentos.Virs mums ir aprakstītas noderīgas īpašības.Tagad ļaujiet mums jāapsver, ko var kaitēt mūsu ķermeni, šie sēnes.
struktūras dēļ KLP sēnes uzkrāt dažādas vielas, kas nāk no atmosfēras.Tāpēc, ka nav nepieciešams, lai savāktu tos pa ceļiem un teritorijās ar nelabvēlīgiem vides apstākļiem, jo tas ir bīstami.
luteus grūti sagremot, tāpēc tie nav ieteicams ēst tiem, kam ir kuņģa traucējumi un gremošanas trakta slimībām.
Lai sēnes ir labāk uzsūcas organismā, viņiem ir nepieciešams, lai sagatavotos ilgu laiku, un nepieciešamība samazināt melenko.
luteus ātri bojājas, tās ir ātri apstrādāt, uzglabāt ilgu laiku nevar.Pirms lietošanas, mērcēt un vāra, tāpēc, lai neitralizētu radioaktīvo un toksisks.Vārīti sviests sēnes var uzglabāt ilgu laiku ledusskapī.
luteus zāles
beka satur vērtīgas palīgvielas un antibiotiku vielas.
Šīs sēnes tiek izmantoti, lai ārstētu slimības:
- sirds-asinsvadu un nervu sistēmas;
- Skata;
- muskuļu un skeleta sistēmas.
Ņemiet vērā, ka sviests sēnes ir arī aphrodisiacs.Šādi produkti ir noderīgi psiholoģiskām problēmām (piemēram, depresija, hronisks nogurums un nervu izsīkuma).Šīs sēnes novērstu vēlākas holesterīnu uz asinsvadu sienām.
luteus novājēšanu
luteus - mazkaloriju sēņu.Tos var izmantot kā palīglīdzekli diētisku pārtikas produktu.Piemēram, jūs varat gatavot dārzeņu zupa ar baravikām.Šis ēdiens diversificē ikdienas uzturu.Ar kāpostiem un griķu, arī viņi dosies labi.
mazs
secinājums Tagad jūs zināt, kas dzeltenās beka sēnes.Ieguvumi un kaitē mums arī tika uzskatīti.Mēs ceram, ka šī informācija būs noderīga, lai jums.Vienmēr rūpīgi izvēlēties produktus savā uzturā, uzziniet, kā tie ir kaitīgi un izdevīgs mūsu organismam, lai izvairītos no turpmākām problēmām.
