Šodien, jēdziens "ķermeņa veidošanu" un "sporta bagātinātājiem" - ir nedalāmas.Bodybuilding - sports, kas ietver ne tikai pareizi saskaņota sistēma apmācības un mācības, un uzturu.Pētījumi apstiprināja, ka uzlabo vielmaiņu un samazina ķermeņa tauku procentu, nav nepieciešams ciest badu, bet, gluži pretēji, ir bieži (līdz pat sešām reizēm dienā).Šīs pilnvaras ir balstīts.Visu saņemto kalorijas, un tiek izmantotas arī olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti ir nepieciešams skaitīt un attīstīt savu ikdienas uzturu, pamatojoties uz kravu telpā, un visas dienas garumā.Daudzi cilvēki nevar ēst pareizi, jo no darba vai laika trūkumu.Dažkārt izrādās kalorijas dienā ir vienkārši nav pietiekami, lai sasniegtu vēlamo izaugsmi muskuļu masu.Tāpēc arvien biežāk, tā vietā, lai ar uzkodām vai pilnu maltīti ar bodybuilders veikt sporta bagātinātājiem.
Izmantojiet olbaltumvielu piedevas
Šīs piedevas uz pamata uzturā ir lieliskas pozitīvās īpašības.Un visi no tiem ir raksturīgi šādos sporta uztura produktiem, piemēram, olbaltumvielu "Matrix".Pirmkārt, laiks tās sagatavošanai būtu ļoti maz (tikai pielej pienu vai ūdeni, lai sausā proteīna pulveri).Otrkārt, salīdzinot ar parasto pārtikas olbaltumvielas sastāv no vienkāršas vielas (aminoskābes), kas ļoti īsā laika periodā tiks metabolizētas organismā (ja ņemam parasto pārtiku, lai iegūtu meloņu vielas, ķermenis nepieciešams ilgs laiks, lai to gremošanu).Treškārt, ņemot vērā divi iepriekšējie paziņojumi, sportists varēs ātri aizvērt anabolisko logu (laiku pēc mācībām (10-30 minūtes pēc tam), kad organisms metabolizes pārtiku bez uzkrāšanos zemādas tauku, un visi elementi, kas iegūti atvaļinājumu, lai atjaunotu enerģiju muskuļos)un organizēt maltīti jebkurā vietā un laikā.
veidi
olbaltumvielu piedevas olbaltumvielu piedevas mūsdienās ir tik daudz.Un tie atšķiras ne tikai ražošanas uzņēmumos, bet arī viedokli.Ir šķirnes, olbaltumvielu, piemēram, sūkalu, olu, kazeīna, dārzeņu, gaļas un zivju.Tajā pašā laikā viņiem ir savas pasugas.Sūkalu proteīns ir sadalīta sūkalu koncentrātu, sūkalu proteīna izolāts un sūkalu hidrolizāta.Iekārta ir sadalīta sojas, zirņu un kaņepju proteīnu.Visi no tiem ražo dažādus uzņēmumus.Starp tiem var minēt visas šīs firmas sporta pārtikas piedevas, piemēram, olbaltumvielu "Matrix".
īpašības dažāda veida olbaltumvielas
sūkalu olbaltumvielu ir ātri uzsūcas organismā, tas satur daudz aminoskābju.Ideāli piemērots lietošanai pirms vai uzreiz pēc pasākuma.
Milk (kazeīna) proteīns ir kaut kas līdzīgs serumu, bet ar vienu atšķirību - tas ir daudz lēnāka sagremot.Tāpēc vislabāk ir lietot pirms gulētiešanas, jo organisms izmanto enerģiju pat sapnī.
Olu baltumus - ir etalons pasaulē proteīniem.Visu citu veidu olbaltumvielu uz vērtību un sagremojamības salīdzinot ar viņu.Tas ir augsts aminoskābju sastāvs un likmi asimilācijas.
"Matrix" (olbaltumvielu) Sastāvs
Pieņemsim nodarbojas ar šo produktu.Protein "Matrix" ir ļoti labas īpašības.Sakarā daudzkomponentu sastāvam tas palīdz nodrošināt ķermeņa sportista vēlamo aminoskābēm un olbaltumvielu ilgākā laika periodā.Tas palīdz degvielas sportista ķermeni kopumā un jo īpaši muskuļos.Tā satur sūkalas, kazeīns, olu proteīnus.Katrs no tiem ir atšķirīgs koeficients asimilācijas un laiku, kas palīdz ātri atjaunot enerģiju.Viena porcija olbaltumvielu (32 grami vai viens skops) satur daudzas uzturvielas un neaizstājamās aminoskābes.
attiecība olbaltumvielu / tauku / ogļhidrātiem ir 23g / 2G / 3G (72g / 6.g / 9,4g uz 100 g), attiecīgi.Enerģētiskā vērtība - 120 kcal (275 kcal uz 100 g).Viens saudzīgs no piedevas 250 ml ūdens, sulas vai piena.Atkarībā no mērķa un intensitāti mācību kultūrists, summa Izmēru nestuvēm var svārstīties līdz pat 2-3 vienā solī.
sporta bagātinātāji zīmols "Matrix"
ar zīmolu "Matrikss" ražotās divu veidu produktus.Pirmais - proteīns "Matrix" 5.0.Tas ir nedaudz atšķirīgs no otra.Otrais - proteīns "Matrix" 2.0.Atšķirība starp tiem ir, ka pirmajā iemiesojums, piedeva ir aptuveni 76 porcijas, otrajā iemiesojums - aptuveni 30. olbaltumvielu maisījumi ir garšas banānu, vaniļas, šokolādes, zemeņu, piparmētru cepumi, apelsīnu un citi.Olbaltumvielu piedevas ir augstu kvalitāti par zemu cenu.Tas ir iemesls, kāpēc viņi tiek augsti vērtēti starp bodybuilders un sportisti.
Protein "Matrix": atsauksmes
Un ko patērētāji saka?Protein "Matrix" apvieno izcilu kvalitāti.Īpaša tehnoloģija tās izveidošanas padara to viegli sajaukt ar ūdeni, pienu (tauku 1,5%) vai sulas.Jo tas neveido kunkuļus, kas grabaža proteīniem ar zemu daudzumu olbaltumvielu kas nepieciešams, lai izjauktu blenderis.Plašs garšu ļaus sportists, lai atrastu savu iecienītāko.Izanalizējot vairums forumos par kultūrisms, var secināt, ka sakarā ar pieņemamām cenām, augstu kvalitāti un multi sportistiem dod proteīna "Matrix".Atsauksmes par tiem pašiem forumos liecina, ka visbiežāk flavors sporta uztura bagātinātājiem šis ražotājs ir piparmētru aromatizēti cepumi un šokolādes.Vairumā gadījumu, proteīns ir viegli panesams un neizraisa kuņģa un zarnu trakta traucējumi.Arī produkts šīs firmas var brīvi izmantot, sagatavojot augsta proteīna desertiem un kokteiļiem.
