Viens no galvenajiem iemesliem aborts sievietēm ir trūkums hormona progesterona.Saskaņā ar pētījumu, 62% no 753 aptaujātajiem sievietēm ir zemāks līmenis šo hormonu.Šajā rakstā mēs apskatīsim vairākas iespējas, kā palielināt progesterona dabiski neizmantojot hormonu.Bet vispirms, parunāsim par to, kāpēc šis hormons ir tik svarīgi.
Kāpēc ir nepieciešams palielināt progesterona, ja līmenis ir zems?
atbilde uz šo jautājumu var sniegt šādi.Kā jūs zināt, jo menstruālā cikla luteālās (vai sekretoro) posmā sākas tūlīt pēc ovulācijas.Tajā ir dabisks līmeņa paaugstināšana uz progesterona.Tas ir nepieciešams, lai sagatavotu endometriju (iekšējā odere no dzemdes) uz saņemšanas apaugļotas olšūnas.Un, kad progesterona līmenis ir mazs, lai atbalstītu šo procesu, tas kļūst ļoti grūti, lai saņemtu grūtniece.Tieši tāpēc visi ārsti iesaka sievietēm palielināt progesteronu.Bet kāpēc tas ir nepietiekams tik bīstami?
Vai tā ir taisnība, ka, ja jums nav palielināt progesteronu, tas var izraisīt neauglību?
Jā, tā ir taisnība.Pat tad, ja sieviete ir ovulāciju notiek un olas ir veiksmīgi apaugļota, tad trūkuma dēļ hormona endometrija joprojām gatavs to saņemt.Bet tas notiek, un tā, ka ola joprojām izdodas pieturēties pie sienas dzemdes tālākai attīstībai.Tomēr, ja tas nav īstais laiks, lai palielinātu progesteronu, palielina iespēju aborts.Ja tas notiek, tad sieviete vienkārši nepieciešams, lai normalizētu līmeni šā hormona līdz nākamajā mēģinājumā koncepcijas.Bet saprotu, ka progesterons nepietiek?
Tālāk ir Biežākās pazīmes un simptomi deficīts šā hormona:
- bieži novērots, lai izceltu saslimšanu ar menstruāciju;
- asinīm;
- ir aizraušanās ar saldajiem ēdieniem;
- menstruāciju traucējumi;
- var parādīties cistu olnīcā;
- nosaka ķermeņa temperatūru menstruāciju laikā;
- aborts un neauglība ir iespējams pēc tam.
Kā palielināt progesteronu dabiski?
Šeit ir 7 padomi par šo:
- Pārliecinieties, ka jūs saņemat pietiekami daudz mikroelementus no pārtikas.
- lai progesteronu sieviešu bija normālu līmeni, ārsts var izrakstīt līdz uzņemšanai vitamīnu B, īpaši B6.
- pieauga arī hormons veicina saņemšanu magniju.
- Ēd vairāk lapu dārzeņi, mandeles, melase, saulespuķu sēklas, rieksti un pupas - ir labas avoti vitamīna B6 un magniju.
- jābūt arī uzrakstīt saturu organiskā proteīna, jo hormoni veidojas tāpēc, ka šīm vielām.
- nepārtraukti mēra ķermeņa temperatūru otrajā pusē ciklā, lai redzētu, vai viņa nav normalizējusies menstruāciju laikā.
- Izvairieties neorganisko pārtiku, dzert vairāk pienu un piena produktus - tie ir liels daudzums dažādu hormonu.
vajadzētu pievērst uzmanību pēdējam punktam.Īpaši efektīvi uzlabot progesterons palīdzētu piena un tā saturu, jo tie ir piesātināts ne tikai šo, bet arī daudzi un citām būtiskām sieviešu hormonus (prolaktīna, somatostatīns, melatonīns, oksitocīna, augšanas hormons, luteinizējošā hormona, tireoīdstimulējošo hormonu estrogēnu, progesteronu,insulīna, kortikosteroīdi un daudzi citi).
Pirms lietošanas konkrētas pārtikas vislabāk ir sazināties ar savu diētas.Pēc brītiņa, jūs varat nodot analīzes uz hormoniem "progesteronu" un skatīties, ja nav palielinājusies to līmeni, kāds ir jānotiek.
