minerālsāļi - tikai neatņemams elements dzīvībai un veselībai ikvienam.Šīs vielas ir normālā formā vienkāršu savienojumu dabā.Daži no tiem - kompleksie sāļi - ir sarežģīta struktūra un tiek plaši izmanto rūpniecībā.Vienkāršā savienojumi ir sastāvdaļas, visu orgānu un audu dzīvo organismu un veikt piecus procentus no kopējās ķermeņa masas.Pats svarīgākais, lai persona šādu: kālija, nātrija, kalcija, sēra, fosfora, magnija, dzelzs, hlora, mangāns, kobalts, jods un fluora.Tie ir redzams kopā ar citiem produktiem, tādējādi personai ir nepieciešams, lai pastāvīgi rūpēties par atbilstoša līmeņa sāļu organismā.Parasti, ja tie ir pareizi sabalansēts uzturs un jautājumu trūkst sāls nenotiek - dabīgus produktus mēs patērējam pietiekamā daudzumā satur nepieciešamās barības vielas organismā.
Ja cilvēks ēd vienmuļa, tad minerālsāļi konkrēta ražojuma neatbilst daudzveidību, kas ir nepieciešams.Līdz ar to izjauca sūkšanas mehānisms sāļi un to aizvākšanu, kas noved pie slimībām.Piemēram, ja mazi bērni nav pietiekami daudz kalcija, viņi draudēja rahīts, un pieaugušajiem var sadalīt zobi, mati izkrist, kļūst trausli kauli.Dzelzs deficīts ietekmēs asins sastāvu un izraisīt tā saukto anēmija (dzelzs deficīta anēmija).
dabiskās īpašības sāļu kalcija, magnija un nātrija veicina koordinētu darbu gremošanas sistēmu, ļaujot personai normālu vielmaiņu, paātrina vielmaiņu, enerģijas apmaiņa.Par individuālo kalcija nepieciešamība ir diezgan ievērojams - dienā nepieciešams aptuveni viens grams pilnvērtīgi piedalīties visus procesus.Papildināt kalcija sāļi var būt caur pārtikas produktiem, piemēram, biezpienu, sieru, pienu, jogurtu, olu dzeltenumu, spināti, salāti, ziedkāposti.No šī noteikti ir visvieglāk uzsūkt kalciju no piena produktiem, tāpēc jums nevajadzētu tos ignorēt.
lai normalizētu nervu sistēma ir neaizstājama fosfors.Satur sāli aknās, olas, smadzenes, rudzu maize, auzu, sieru.Dienas laikā, jums ir nepieciešams, lai dotu organismam divarpus gramus fosfora.Ņemot vērā, ka vislabāk tā var tikt atbrīvots no produktiem, augu izcelsmes, un, lai iegūtu vajadzīgo elementu tā.
arī nenovērtējami organisma normālu sāli.Cilvēks nepieciešama dienu apmēram piecpadsmit gramiem - izmantojiet to ar ēdienu, bet jāpatur prātā, ka šis elements ir arī dažos pārtikas produktos.Ja cilvēks ēd dzīvnieku produktus, sāls var būt diezgan daudz, jo sāls ietverts pārstrādātu pārtiku.Tomēr daudzi cilvēki vēlētos, lai uzlabotu garšu garšvielas ēdienu pārmērīgi, izraisot pārsniedz to organismā.Tas var izraisīt dažus traucējumus, jo sāls saglabā ūdeni, un līdz ar to, tur var būt pietūkums, sarežģījumi nierēs, aknās, sirdī.Paaugstināts spiediens, sliktāk strādā nervu sistēma.
par viņa brīnumaino īpašību minerālsāļus saņēmuši pelnīto atzinību kosmetoloģijā.Laikā ādas atjaunošanās procedūrām, izgatavošana no maskas sejai, poru tīrīšanas sāļus izmanto ļoti plaši.Viņi izlīdzināt grumbas, dzelzs bagātina ādu ar skābekli, kālija rada optimālu osmotisko spiedienu starp ādas šūnu, saglabā mitrumu, varš ir sava veida antiseptisku - tas novērš baktēriju augšanu, mangānu šūnu līmenī iesaistīta procesā elpošanas, enerģijas nodošanu, mikrocirkulācijas vielu.
minerālsāļi tiek pārdoti aptiekās, viņi var veikt vannā, vai pirtis rokām un kājām, sejas maskas, mazgāt matus, stiprina nagus.
