Kas ir auglīga diena?Ir periods pirms un pēc ovulācijas, kuru laikā iespējamība ieņemt bērnu palielinās strauji.Tos sauc auglīgās dienas.Šajā laika periodā, kad olšūna ir pilnīgi gatava mēslot.
Kā noteikt auglīgo periodu
Protams, ļoti izpratne par to, kas auglīga diena, nedrīkst būt jebkuras izmantošanai praksē.Bet, ja jūs zināt, kā noteikt vislabvēlīgākais koncepcija intervālus var pasargāt sevi no nevēlamas grūtniecības vai, tieši otrādi, lai palielinātu varbūtību ieņemt bērnu.
noteikt, kad auglīga periods divos veidos.
- krāsu izvēli.Pirms ovulācijas, gļotas no dzemdes kļūst mazāk blīva un caurspīdīga.Tas ir piesātināts ar sāļi, glikoze un olbaltumvielu, kā rezultātā rada vidi ideāls spermu.
- ķermeņa temperatūrā.Pirms ovulācijas, bazālo ķermeņa temperatūra sievietēm pieaudzis par dažiem grādiem, palielinot hormona progesterona.Lai noteiktu temperatūru no rīta ir labākais paaugstināt gultu.Ir ieteicams veikt mērījumus vairākus mēnešus precīzākus rezultātus.
vērts atzīmēt, ka auglīgā diena ciklā var pārvietot reibumā nelabvēlīgiem faktoriem - piemēram, miega trūkums, stress, alkohols un citi.
Kā izmērīt bazālās temperatūras
galvenokārt bazālo temperatūru mēra taisnajā zarnā, bet tā var būt arī mēra mutes vai maksts.Jums ir izmantot to pašu termometru veikt procedūru un nepieciešams katru dienu (arī menstruāciju laikā), tieši tajā pašā laikā.
Aprēķināt auglīgās dienas
Lai saprastu, ko auglīga dienu un to, kā definēt to, jums ir jāzina, kad jūs nākt ovulāciju.Vispiemērotākais laiks koncepcija tiek uzskatīta par pēdējo dienu pirms ovulācijas.Un tas ir diezgan loģisks pamatojums - olšūna ir gatava apaugļošanai tikai trešajā dienā, un tur ir sperma vai divas dienas, ne vairāk.Un mums ir nepieciešams precīzi aprēķināt, kad apstākļi ir labvēlīgi koncepciju, sakrīt.
Vispirms mums ir nepieciešams, lai saglabātu grafiku menstruālā cikla laikā.Tas palīdzēs noteikt, kad ovulācija nāks.Un koncentrēties uz to, jūs varat viegli aprēķināt jūsu auglīgās dienas.Ir iespējams iedomāties biežāk par midcycle.Piemēram, ja ilgums 28 dienas, ovulācija notiek uz 14.
noteikumus, lai aprēķinātu auglīgās dienas
- Gaitā cikla vajadzīgs, lai saglabātu vismaz trīs līdz četrus mēnešus, un dažreiz vairāk, atkarībā pareizību menstruācijas.
- dienu skaits no menstruālā cikla garums ir jāatņem no 11. Iegūtais skaitlis būs pēdējā auglīgā diena ciklā.
- Tālāk par dienu skaitu īsākā ciklā vajadzīgs, lai ņemtu 18. Tā rezultātā, jūs saņemsiet pēdējā auglīgā diena.
Ja jūs zināt, tieši to, ko auglīga dienu un to, kā noteikt jūsu izredzes gūt grūtniecība palielināsies daudz reizes.Šīs aprēķina metodes efektivitāte sasniedz 85-90%.
