daudz cilvēku kā pieaugušajiem un nezinu, kā peldēt.Atņemta amuleti slaidu uz ūdens virsmas, daži ir neērti, ka plaisa un gribētu darīt bez peldēšanu, tikai reizēm ļauj sevi, lai tikai ienirt, citi šļakatām seklumā.Pārpratumu viegli nokārtot pats galvenais - nav izmisums un parādīt maksimālu piepūli.Tātad, kā mācīties peldēt pieaugušo?
Ja paskatās, kā bērni pavada laiku ūdenī, mēs varam redzēt šādu funkciju kā nav bailes.Ar vecumu, diemžēl, ir zaudējums kvalitāti.Tāpēc, pirmkārt, jums ir jāspēj peldēt un elpot pareizi, lai izvairītos no bailes.Atbrīvoties no bailēm no dziļuma palīdzēs saprast, ka ūdens - draugs no jums.Dip rokas ūdenī, spēlēt ar viļņa un uzticas viņai, un īpašs pasākums palīdzēs jums šo: iedziļināties ūdeni līdz gurniem, ievadiet dziļu elpu, apsēsties, hugging viņas ceļgaliem un utknites tie saskaras.Jums ir nepieciešams parādīties kā apgrozāmos līdzekļus.Atkārtojiet vingrinājumu tik daudz, cik nepieciešams, lai justos emancipācija ūdenī.Mācīšanās peldēt bez pieaugušo sākt justies kā zivs ūdenī - tas ir neiespējami.Uzticieties ūdeni un noņemiet savaldību!
pēc vingrinājumu par slaidu: iedziļināties ūdeni līdz pleciem (rokas piespiestas pie ķermeņa), nirt ūdenī organismā un sāk izrauties no apakšas.Centieties, lai saglabātu taisni, pēc pāris pieejas, jūs varat sākt, lai jūsu kājas pie grīdas, mēģinot runāt tos ūdenī.Pievērsiet uzmanību zeķes - tie ir izstiepts kā Toe līniju.
Peldēšana kā suns.Jāpiebilst ar iepriekšējo mācībās bīdāmas rīcības ieročus - airēšana, tas būtu ar viņu kārtas.Nē hassles, kas piešķir paniku un patērē enerģiju - visas ritmiskās kustības un mainīt.Viņa galva izvirzīts augsts.Elpošana caur degunu, palielinātas vaigiem un izelpas muti.
uz muguras.Sarežģīt, mācīties, kā peldēt pieaugušo.Peldētājiem šis veids tiek uzskatīts par viegli, bet jums var būt vajadzīga palīdzība.Guļus uz muguras (rokas izklāt uz sāniem) un sākt elpošanu.Tā vajadzētu justies viegls, tikai tad jūs varat sākt, lai pārvietotu jūsu kājām uz augšu un uz leju.
Kad kapteinis muguras, jūs varat doties uz sarežģītākiem stiliem, piemēram, Kroll.Stils rāpošana ir ātrs un ir mīļākie daudziem peldētājiem.Pirms jūs uzzināsiet, kā peldēt pieaugušo pārmeklēt vēlamo praksi.Piliens uz leju ūdenī līdz pleciem un darīt par apļveida Mahi rokās, grābšana ūdeni par sevi.Tad mēģiniet peldēt kā savienojuma kāju kustības uz augšu un uz leju.
Kur mācīties peldēt?Vieta mācībām būtu ērti, lai jums nav bail.Tādējādi tas būtu sekla ūdens vai, kā alternatīvu, peldbaseinu, kur tiek sniegts uzraudzība.Ja priekšroka joprojām dabas ūdeņos, meklēt vietās, kur ir gluda nolaišanās uz ūdens, bez asiem pārtraukumiem, ir vēlams, dziļums bija jāiet garš.Šie noteikumi, ir vēlams neatstāt novārtā, lai nodrošinātu drošību.
Daudzi ir ieinteresēti uzzināt, kā peldēt pieaugušo vienā dienā?Patiesībā, nekas nesasniedzams.Ja jūs darīt visu iespējamo, tas ir iespējams patstāvīgi apgūt prasmes peldēšana.Bet kopumā, pa vasaru ir iespējams iemācīties peldēt uz nākamo sezonu tikai praktizēt iegūtos prasmes.
