sanskrita vārds "asana" nozīmē stāvokli organismā, saistošs, kā likums, prakse joga, un tā sākotnējā vērtība norāda prasmi nosēdēt.Vēlāk jogas asanas kļūt saprot dažādas pozas, ar kuru praktizētājs uz garīgo labklājību, kā arī palielina elastību un vitalitāti organismā.
pirms dažām desmitgadēm, joga un daudzas metodes, garīgo attīstību, kas nāca no visas pasaules, ir kļuvuši ļoti populāri un pieprasīti Rietumos.Tomēr, sakarā ar to, ka mūsdienu Eiropas pilsonim vairāk pieraduši dažādi vingrinājumi, kas vērsti tikai ir saglabāt fizisko sagatavotību, kā arī būtiski atšķiras no skartās objekta, neatkarīgie prakse jogas asanas var veikt ar būtiskiem pārkāpumiem.
joga bieži sākas darīšana bez pieredzējuša instruktora, viņi nejauši apvieno pazīstamo pozā, nezinot, ka asanas nevar būt Shuffle jauktā secībā.Pareizā secība stāvoklī ir svarīga loma efektivitātes prakses un katra asana ir īpaša iedarbība uz organismu.Pareizā kombinācija jogas asanas var būt ārstniecisku efektu, palielināt enerģijas plūsmu un nomierina visu ķermeni.Izpratne par šo principu ir jo īpaši svarīgi, lai par saprātīgu uztveres jogu kā sistēmu, tas ir kaut kas daudz vairāk nekā tikai neprātīgs atkārtošanās pozās.Ar jogas asanas - zinātne un māksla.Spēja izdarīt pareizo secību vingrinājumi ir zinātnisks loceklis praksi.
īpaši uzsver, ka ir svarīgi atbilstību pamatprincipiem sistēmas lielo skolotāju mūsu laika - Iyengar joga.Šīs asanas veikti ar rūpību un absolūtu precizitāti - pazīme apmācību, kā aprakstīts vednis turpināt mācīt 75 gadus.
Tādējādi, ja amats prasa taisni kājas, kas nozīmē, ka tiem jābūt pilnīgi taisni.Ja kājas būtu saliektas pie ceļgaliem, ir nepieciešams ievērot pareizo leņķi starp augšstilbiem un teļu.Dažos svarīgos asanas perfekta simetrija starp rokām un pēdām, kā arī pienācīgu sadalījumu svara atbalsta punktos.Uzmanīgi izpildīts punkts ir galvenokārt pienācīga darbība cilvēka organismā.Kad jogas asanas ir skaidri un precīzi sakārtots, elpa ir balstīts, tādējādi panākot līdzsvaru starp prātu, jūtas un emocijas.Ir nepieciešams, lai uzzinātu, kā pareizi veikt katra poza ietekmē cilvēku kopumā.
Iyengar jogas praktizētāji arī pazīstams ar savu spēju saglabāt šo asana uz ilgu laiku.Par iesācējs tā ir attīstība gribasspēka ievērojami sākumposmos praksē.Vēlāk, jums ir iet tālāk tīra piespiešana un pieaugs līdz līmenim, kur jūs, protams, vēlaties palikt asana uz ilgu laiku.Vēlāk pozās būs stabilitāte un prieks.
