Testosterons - hormons, ko izdala virsnieru dziedzeri cilvēks.Tas tiek ražots vīriešu un ir atbildīgs par normālu attīstību organismā, izskatu sekundāro seksuālo īpašības, uzvedību, uttSamazināti līmeņi šo hormonu ir tieša ietekme uz vīrieša ķermeņa.Palielināt testosterona, protams, iespējams, - šim nolūkam tur kā īpašiem hormonu un dabiskām metodēm.
Kas ir pilns ar testosterona koncentrācijas samazināšanos?
Šis hormons ir ļoti svarīgi ne tikai normālai attīstībai vīrieša ķermeņa, bet arī par tās turpmāko darbību.Testosterona līmenis vīriešiem (norma) jābūt starp 11 un 33 nmol / LDefinēt pats neiespējami.Tāpēc, ja jums ir aizdomas klātbūtni jebkuras hormonālo traucējumu, vislabāk ir konsultēties ar ārstu.Ar vienkāršu asins analīzi, var noteikt cēloni eksperts kaites.
Low testosterons ir pilns ar negatīvām sekām.Ir pierādīts, ka pārkāpums hormonālo galvenokārt ietekmē vielmaiņu un noved pie pakāpeniskas samazināšanās muskuļu masu un bieži ķermeņa tauku pieaugums.Turklāt trūkums "vīriešu hormona" cēloņi un problēmas ar intīmo dzīvi, tostarp samazināts libido, pasliktināšanos dzimumakta utt kvalitāti
Turklāt kritums šā hormona ietekmē uzvedību vīriešiem.Pārstāvji Stiprais dzimums kļūt uzbudināms, tie ir lielāka iespēja saslimt ar depresiju.Diezgan bieži simptoms tiek uzskatīts, un bezmiegs.
Kā palielināt testosterona?
ļoti svarīga daļa no ārstēšanas ir diagnoze.Jo simptomi hormona deficītu ir dažreiz slēpts kā dažādām slimībām.Turklāt ārstam ir noteikt cēloni hormonālo traucējumu un salabot.
Šodien ir daudzi medikamenti, kas uzlabo testosteronu.Šis tabletes un kapsulas, un injicējamiem risinājumi.Diezgan populārs speciālie plāksteri, kas pēc tam nosaka uz ādas tiek pastāvīgi iemesta ķermeņa mazās devās mākslīgi sintezētu hormonu.
Bet atcerieties, ka hormoni var iecelt ārstu.Turklāt viņš ir pienākums informēt jūs par iespējamām blakusparādībām un izmaiņas uzvedībā.Tas ir jāņem vērā fakts, ka ilgtermiņa narkotiku lietošana nomāc virsnieru dziedzeri - summu testosterona ir ievērojami samazināts.Tādēļ, ņemot zāles būtu nopietns medicīniskais stāvoklis.
Kā palielināt testosterona dabiski?
Ir daži noteikumi, kas jāievēro, ja jūs plānojat, lai normalizētu darbu organismā un paaugstināt testosterona.
-
Par starteri nav nolaidība pilnu veselīgu miegu, kas normalizē visu ķermeni, kā arī pozitīva ietekme uz reproduktīvo funkciju.Atcerieties, ka miegs ir vislabāk naktī.
-
ļoti noderīgi, lai būtu regulārs iešana ārā.
-
Neaizmirstiet par pareizu uzturu.Jo īpaši, uzturā jābūt klāt nepieciešams daudzums olbaltumvielu, kas kalpo kā izejviela sintēzei testosterona.Iekļaut ēdienkarti gaļas, zivis, rieksti, olas un lēcām.
-
ķermenis ir iegūt pietiekami daudz vitamīnus un minerālvielas.Ja jūs nevarat nodrošināt to ar elektroenerģijas piegādi, jautājiet savam ārstam izrakstīt efektīvu multivitamīnu kompleksu.
-
pozitīva ietekme uz valsts iestādi un fiziskās nodarbības.Zinātniskie darbinieki jau sen ir pierādīts, ka regulāras fiziskās aktivitātes palielina līmeni testosterona līmenis asinīs.Tāpēc neaizmirstiet par fiziskiem vingrinājumiem un 2-3 reizes nedēļā uz trenažieru zāli.
Un, protams, svarīgs emocionāls.Galu galā, psihisko stāvokli ir tieša ietekme uz ķermeni.
