Ja jums patīk dārzeņu ēdienus, tad mēģiniet ceptas cukini ar tomātiem un sieru.Tasty otrais ar ēstgribu sieru garoza žēlastības jebkurš vakariņas un dārzeņiem, jo viņi paši ir sagatavoti ļoti ātri, recepte var ņemt vērā aizņemts mājsaimniece.Šo ēdienu var pasniegt pilnu maltīti vai kā ēstgribu par svētku galda.Tas ir pārliecināts, lūdzu, gan bērnus, kuri dažreiz ir tik grūti pārliecināt, ka ir noderīgi dārzeņi, gan pieaugušie.Vienīgais, kas jāatzīmē: sakarā ar sagatavošanas metodi ēdiens ir pietiekami kaloriju - 100 g produkta satur aptuveni 200 kalorijas, 17 g tauku, 3 g kopējais olbaltumvielu un 7,5 grami ogļhidrātu.
Cooking cepti cukini ar tomātiem un sieru
veikt vidēja lieluma porcijas:
- 1 vidēja izmēra cukini;
- 3 nogatavojušies tomāti, tas ir labākais ne ūdeņains, ar blīvu struktūru;
- 150 g jebkuru no majonēzes;
- 100 grami siera (grūti, piemēram, Parmas sieru);
- augu eļļa, milti mīklu, sāli un garšvielas.
Pirmkārt, sagatavot dārzeņus.Nomazgājiet cukini, nogrieza galu.Vislabāk ir veikt jaunos dārzeņu, tādā gadījumā tas būs ļoti delikāts āda, un miesa nesaturēs sēklas.To sagriež šķēlītēs kopā, jums ir jābūt "tabs" plānāka kā 1 cm.Sezona ar sāli, tad šķēle katru roll miltos.Kā pagatavot ceptas cukini?Tas ir ļoti vienkārši, sekojiet šiem padomiem.Strong sildīšana pannas ar augu eļļu, ielieciet to uz dārzeņiem un cep ātri no abām pusēm.Temperatūrai tiešām būtu ļoti augsts, tāpēc jums samazināt gatavošanas laiku un skvošu tie absorbē mazāk eļļas.Kad viss ir gatavs, ielieciet dārzeņus uz šķīvja, jūs vēlaties likt papīru - tas absorbē lieko tauku.Pēc pagatavotu mērci: sajauc ķiplokus, majonēzi un smalki rīvētu sieru, piparus.Ieziest tos katru cepta plāksni, novietojiet tomātu apli un roll "tab", kas sarakstā.Cepts cukīni ar tomātiem un sieru gatavu - tos var ēst karstu vai aukstu, un ēdiens var būt lieliska uzkoda uz svētku galda.
Kabači ceptas ar ķiploku siera
var mēģināt gatavot dārzeņus un tā.Jums būs nepieciešams:
- 1 vidēja lieluma cukini;
- pāris ķiploka daiviņas;
- miltu vai maizes druskām, sāls, kaltēti garšaugi;
- majonēze, nedaudz siera, tomātu kečupu.
Dārzeņi Mazgāt, noņemiet ādas un sēklas.Ja jaunie cukini, mizas, jūs varat atstāt.To sagriež šķēlītēs biezumu 1-1,5 cm, sāli.Sajauc miltus atsevišķā plāksne vai rīvmaizē un sāls, tad roll šajā slaucīšana katru gabalu cukini.Tagad gatavot tos, sekojot tehnoloģiju, kas mēs izmantojām iepriekšējā receptē.Tas nozīmē, ka panna ir ļoti karsts, un dārzeņi ir cepta uz to ātri.Kad visi šķēles viegli brūni no abām pusēm, novieto tos uz šķīvja, un tagad ir karsts, katrs gabals ar maisījumu tauku majonēzi un kečupu, apkaisa ar rīvētu sieru, ķiplokiem un zaļumiem.Šī uzkoda, kā arī cepti cukini ar tomātiem un sieru, ideāls Jaungada galda ir lieliska veģetārietis vakariņas.
