Sēklas - lielisks produkts, kas nodrošina pietiekami lielu skaitu augu tauku un vitamīnu.Vai zinājāt, ka 33% no Krievijas iedzīvotāju trūkst barības vielu?Tas, ka ir nepieciešami sēklas noteiktos daudzumos, lai katrai personai, nevar būt nekādu šaubu.Cilvēki, kas regulāri izmanto tos, noveco lēnāk, ar to pašu galveno samazina holesterīna līmeni plazmā.Ja garša produkta jums nepatīk, jūs varat viegli uzlabot to kā cepta sēklas mikroviļņu krāsnī, ir ļoti vienkāršs.Kādas darbības
kodols ir uz ķermeņa?
zaudēt svaru, ir noderīgi zināt cilvēkus, ka viņi purns apetīti, un ir pat daži diētām, kas izraksta laiku pa laikam tie kodums.Sēklas apgādāt organismu ar ēteriskajām taukiem, kas nozīmē, ka cilvēki papildus tām, var tikai ēst Gavēņa ēdienus un joprojām būt pilnīgi veseli.
kodolos ir koncentrēti daudzi pārtikas olbaltumvielas, kas ir nepieciešams katram.Un bez tam viņa teiktā, tas satur ogļhidrātus, taukus, minerālvielas un vitamīnus.Ja jūs mēģināt veikt pareizu dzīves veidu, pievērsiet uzmanību sēklām.Tie jāiekļauj savā uzturā.Tieši zem, mēs apspriestu, kā mazuļi sēklas mikroviļņu krāsnī.Mēs esam dzirdējuši informāciju par mūķene kurš pastāvīgo uz salas prom no cilvēkiem.Tas ir ļoti ilgu laiku ēda tikai vienu sēklas un tajā pašā laikā just labi.Kāpēc
kodols nepieciešama pilnu dzīvi?
Paņemsim tuvāk apskatīt noderīgus mikroelementus ietvertos tiem.Tas galvenokārt dzelzs un jods.Turklāt tie satur magniju, atbrīvojot kuģus toksīnu un ir labvēlīga ietekme uz sirdi.Sēklas ieteicams lietot galvenokārt ziemā.Viens nedaudz ir pietiekami, lai nodrošinātu organismu ar minerālvielām un vitamīniem.Jums ir nestabila garastāvokli?No nervu sistēmas slimība?Ēd sēklas, jo tie ir bagāti ar folijskābi un vitamīnu B6, kas jums tiešām ir nepieciešams.
Ne visi zina, ka kodoli ir patiesi brīnišķīgs efekts nav nervu sistēma: cilvēks kļūst mierīgs un līdzsvarots.Ja jums ir saspringta darba, pastiprināta ar tām dienas laikā.Tas ir interesanti zināt, ka sēklas var viegli nomainīt cigareti.Daudzi smēķētāji ir vaļā, tādējādi no saviem sliktiem ieradumiem.
zibenīgi sēklu mikroviļņu
noslēpumu popularitāti šo mazo graudu ir tā, ka tie palīdz cilvēkiem nomierināties un atslābināties.Daudziem cilvēkiem patīk noklikšķiniet uz tās, bet, skatoties filmu vai paziņojumu.Cilvēki piesaista galvenokārt ar savu garšu.Bet ko tad, ja jūs cēla ārā no veikala sēklas neatbilst jūsu cerības?Ir risinājums: jūs varat cept tos, un pēc tam tie tiks garantēta garšīgi.Pirms dažiem gadiem, daudzi no tiem sagatavoti uz pannas vai cepeškrāsnī, bet šodien to var izdarīt daudz ātrāk un vienkāršāk: nākt palīgā mikroviļņu krāsnī.
Step № 1. Mani sēklas
no saskares ar tumšo pigmentu, kas atrodas tieši uz graudiem, āda var dažreiz krāsotas melnā krāsā, un tas, protams, nepatīk jums.Tas ir arī klātbūtne putekļu.Tāpēc, pirms jūs cept sēklas mikroviļņu krāsnī, tie ir jātīra.Protams, jums būtu nepieciešams sietiņš, kas ir vēlams, lai atrastu labu laiku.Kad viss ir izdarīts, krata sēklas ar ūdens pilieniem un atstāt tos uz brīdi, ļaujiet viņiem sausu.Ir neliela triks: nožūt graudus ātri wrap tos dvielī.Drīz tas uzsūks atlikušo ūdeni.
Step № 2. Izvēlieties plāksni
sagatavot sēklas nepieciešams ugunsdrošā traukā, kas izgatavoti no keramikas vai stikla.Desirably, tas nebija zeltu.Nu, ja jums ir īpaša trauciņā mikroviļņu krāsnī.Ja tas ir diezgan liels un dzīvoklis - tas viss ir naudas sodu, kā cepta sēklas mikroviļņu krāsnī tas būs ļoti ērti: jūs varat izplatīt tos plānās.Jo mazāk jūs lietojat nucleolus, jo labāk tie mazuļi.
Step № 3. Pievieno sāli graudi
sēklas jānomazgā apkaisa ar eļļu, un pēc tam nedaudz sāls.Tad viņi jāpārtrauc karoti.Tas nepieciešams, lai nodrošinātu, ka sāls ir ieguvuši visas sēklas.Šī procedūra garantē brīnišķīgu garšu pupiņām.Nekādā gadījumā nepadodieties izmantot augu eļļas, sāls citādi tikai koncentrēties uz grunts.Tomēr, ja vēlaties, varat tā vietā izmantot sāls ūdeni, bet šajā gadījumā garša ir mazāk izteikta.Bet daži speciāli sagatavoti svaigu sēklas.Nu, viņiem ir tiesības, ja viņiem patīk.
Step № 4. Fry graudu
mikroviļņu jāliek uz vislielāko jaudu.Ja Jums ir jautājums par to, cik daudz cepta sēklas mikroviļņu krāsnī, tad jums vajadzētu zināt, ka tas prasīs 90 sekundes.Viņi pēc tam tika kratīts vai traucēt karoti aizveriet dažas trauki tālāk.Tālāk tas ir nepieciešams, lai darbotos krāsni vēl 60 sekundes.Piezīme: tagad jaudai jābūt vidēji.
pēc laika atkal traucēt ar sēklām, tad vēlreiz pozēt 60 sekundes.Tagad jums ir nepieciešams ēst pāris graudiem.Ja jūs domājat, ka tie joprojām garša laba, ieslēdziet cepeškrāsni vēl minūti.Tikai nekādā gadījumā nedrīkst gatavot pupas bez pārtraukuma uz dažām minūtēm, un pat ar pilnu jaudu, tā kā gatavot sēklas mikroviļņu tā, ka jums nebūs strādāt - viņi vienkārši kļūst melns vai pat sadedzināt uz leju.
Stage № 5. Mēs atdzesē
pēc izslēgšanas mikroviļņu nedrīkst būt tikai, lai saņemtu no viņas graudu.Ļaujiet viņiem piecelties vēl 10-15 minūtes.
Tagad jūs zināt, kā mazuļi sēklas mikroviļņu krāsnī.Ja jūs visu pareizi, jums vajadzētu saņemt garšīgu graudu.Labu apetīti!
