Saskaņā saprast stostīšanās runas traucējumi, kurā persona, kas cieš no šīs slimības, utters vārdus haltingly, kā likums, par pirmo skaņu.Parunāsim par to, kā atbrīvoties no stostīšanās sevi.Šis temats ir ļoti būtisks, jo stutterer (īpaši pieaugušajiem) bieži tikai kautrīgam dodas pie ārsta.
Kā atbrīvoties no stostīšanās: tradicionālā metode
tradicionālā metode, ārstējot stostīšanās ir izmantot virkni īpašu elpošanas vingrinājumi.Atcerieties, ka daži slaveni iesaistīti dziedāšanā cilvēki, dziedāt brīvi un dabiski, turklāt, kas to pavada savā parastajā stostīšanās, apturēšana vai vainags.
ir, piemēram, pāris vingrinājumi, kas ir daļa no "elpošanas vingrinājumi Strelnikova" un ka katrs cilvēks cieš no stostīšanās var viegli veikt mājās.Veicot šos un citus elpošanas vingrinājumus no kompleksa, jūs uzzināsiet, kā atbrīvoties no stostīšanās, nevēršoties pie ārsta.
1. «sūknis."Stāvot taisni, samazināt jūsu rokās.Nedaudz noliekties uz priekšu, kamēr noapaļošanas atpakaļ.Rokas un galva jāizlaiž, un atslābina kakla.Ātrs un skaļš elpa pie beigu punktu slīpuma, ja jūs šņaukāties grīdu.Nedaudz pacelt, bet ne pilnīgi iztaisnot.Tajā brīdī, izelpojiet degunu vai muti.Atkal, veikt noliecoties uz priekšu, elpot, ucTas vingrojumus viegli un tai nav slodzi uz mugurkaula jostas daļā.Vienā atkārtotu 8 reizes, tad atpūsties 5 sekundes un uzņemtu citu pieeju.Norma vingrinājums "sūknis" ir 12 šādas pieejas.Tomēr slodze līdz šā skaitļa pakāpeniski jāpalielina.
2. «Pagriežot galvu."Vienkārši piecelties un novietojiet kājas plecu platums intervālu.Novēl pie viņa sāniem.Pievēršoties galvu pa kreisi, ātri un skaļš elpu.Tad pagrieziet galvu pa labi un uzņemtu citu elpu.Izelpot jābūt diapazonā, kad jūs pagrieziet galvu no kreisās uz labo pusi.Tas nav apstāšanās vidū nav jādara.Laikā, ka šā pasākuma, kakla nevajadzētu saspringtas, un ķermeņa un rokas jāpaliek nekustīgs.Pieeja sastāv no 8 breaths, un kursu, kas jums vajadzētu nākt ar laiku - ir 32 šāda pieeja.
Kā atbrīvoties no stostīšanās: Alternative
Alternatīvā medicīna iesaka lietot akupresūras lai palīdzētu ciešanas viņa stostīšanās problēmu.Tikai gribu atzīmēt, ka masāžu - sarežģīts jautājums, un uz ilgu laiku, tāpēc es uzgriezt uz to, kas jums ir iet cauri vairākiem kursiem, no kuriem katrs ietver 15 procedūras.Tad nepieciešams divu nedēļu pārtraukuma.
Vispirms jums ir nepieciešams, lai atrastu vajadzīgo vietu.Meklē tiek veikts "pēc nejaušības principa" šī vārda vispatiesākajā nozīmē vārdu.Meklēt internetā vai speciālo literatūru par akupunktūras punktiem aktīvā attēla.Push spilventiņu pirkstu par ierosināto vietu.Ja jums liekas, dažas sāpes un sāpes, jums atrast vajadzīgo vietu.Tālāk, sāk masāža punktu, padarot spilventiņu savu rādītājpirkstu vai īkšķi apļveida kustības, pakāpeniski palielinot spiedienu spēku un pēc tam samazinot to.Masāža katrs punkts būtu ilgt no 3 līdz 5 minūtēm.Šajā laikā, jums ir jābūt pilnīgi atviegloti.
Ir vēl viens netradicionālās metodes, kā atbrīvoties no stostīšanās mājās - ir hipnoze.Tomēr mēs neiesakām izmantot to pašu, jo, ja nav nepieciešamo zināšanu, pieredzes un prakses, tas var būt bīstami veselībai.
Kā atbrīvoties no stostīšanās: moderna metode
Šodien laikmetā augsto tehnoloģiju, lai tiktu galā ar stostās, var palīdzēt jums speciāli izstrādātas datoru programmatūru, jo īpaši «Runa korektors».Šīs attīstības būtība ir tāda, ka tas sinhronizē runas un dzirdes centri ir vīrietis.Cieš no stostīšanās nagovaivaet mikrofonā, un programma automātiski sekundes atlikt savu runu.Piemēram, stutterer, dzirdes savu balss ar nelielu kavēšanās cenšas pielāgot, lai to.Viņa runas beidzot kļūst nepārtraukts un gluda.Tātad, ir iespējams samazināt traucējumus 75-80%.
