reti, lai atrastu personu, kas nezina, ko ar auzu miltus.Šis produkts ir zināms jau ilgu laiku, bet pirmo reizi izmantots tikai saimniecībā mājlopu barošanai.Tikai kopš 13. gadsimta, cilvēki ir novērtējuši uzturvērtību un garšu auzu, un sāka gatavot ēdienu no tā.Faktiski, kā gatavot auzu putra, nekas sarežģīts.Apsveriet par derīgo īpašību šo produktu un receptes milzu putras kārtībā.
Pateicoties īpašas tehnoloģijas, Hercules nezaudē savas noderīgus elementus pēc apstrādes un gatavošanas laiks tas ievērojami samazinās.Tas ir ļoti noderīgi, lai ēst auzu pārslas brokastīs.Tā satur daudz izdevīgu vitamīnus un minerālvielas, kas sniedz enerģiju visai dienai.A vitamīns ir pozitīva ietekme uz krāsu un stāvokli ādas, gļotādu mutē, stiprina zobus, normalizē aknas un veicina ārstēšanai gastrīts.B vitamīni, kas ir ietverti šajā putras atbalsta nervu sistēmu un normalizē ritmu sirds darbību.Turklāt graudaugu satur vitamīnus E, F, un vitamīnu PP N.
viss haoss ir ļoti noderīgs produkts, kas atbalsta veselīgu, pozitīvu ietekmi uz izskatu un palīdz cīņā pret daudzām slimībām.Turklāt gļotas ietvertā biezputru, labvēlīgi iedarbojas uz vēdera, palīdz attīrīt zarnas un uzlabo gremošanu.
Pirms vārīšanas auzu putra, vajadzētu izlemt, kāda veida graudaugu jūs pavārs to.Vēl populāri ir auzu, gatavošanas laiks, kas ir līdz piecpadsmit minūtēm.Ir iespējams sagatavot biezputras un pilngraudu auzas, bet šāda graudu sagatavošana atstās daudz laika.
Pirms vārīšanas auzu putra, jums ir nepieciešams, lai sagatavotu visas sastāvdaļas.Tātad, mums ir nepieciešams, lai sagatavotu:
- 1 tasi piena.
- 0,5 tases auzu.
- cukurs pēc garšas.
panna ar pienu jāliek uz vidējas uguns, periodiski pārbaudot, vai piens nav aizbēgt.Pēc piens sāk vārīties, uguns jāsamazina.Pievieno pienu labības, cukura un, pa laikam apmaisot, vāra apmēram 15 minūtes, līdz vārīti putras.Gatavā labības, ja jūs vēlaties, jūs varat pievienot papildu sastāvdaļas, piemēram, žāvētos augļos, zemes kanēli, augļu sīrupu vai medu.Tas dos trauks papildu aromātu un garšu.
Tiem, kas vēlas zaudēt svaru, labākais risinājums ir auzu milti uz ūdens.Tas ir izgatavots no parastā auzu.Nav īpašas noslēpumus, kā gatavot putra šādā veidā.Tās sagatavošanai būs nepieciešams:
- 2 tases ūdens.
- 1 stikla pārslas Hercules.
- šķipsniņu sāls.
Hercules un šķipsniņu sāls ielej katlā ūdeni.Mēs likts uz vidējas uguns un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.Jāraugās, lai nav haoss aizbēga.Gatavošanas laiks kopš sautē apmēram 15 minūtes.Tad gatavi ēst putru, vai arī tā pievieno nedaudz medus vai žāvētu augļu garšas.Citi produkti pievienot vēlama, jo putra satur vairāk kaloriju, ka nebūs iepriecinās tos, kas vēlas zaudēt svaru.
Bez vārīšanas uz uguns, tur ir putra, kas nav nepieciešams gatavot - musli.Pārslas bļodā pārlej verdošu ūdeni vai karstu pienu, nosedz ar vāku un uzstāt aptuveni 15 minūtes.Bieži vien pārslu sastāv no žāvētiem augļiem, sēklām, riekstiem, šokolādes skaidiņām, kas dod papildu garšu šķīvja.
Kā gatavot auzu putra, nav liels darījumu, un, ja jūs vēlaties, jūs vienmēr varat veikt savu un mājsaimniecības veselīgas brokastis.
