cik ilgi mēs gaidām.Kā nogaršot.Kā tas sasilda mūs domāt, ka tas ir nedaudz vairāk, un tur otospitsya, iet uz augšu, ieelpo.Jā, mēs esam tagad grūti, bet, pirmkārt, viņš bija tā gaisma tuneļa galā, mēs, protams, viņam mēs nākam, rāpot, doskrebemsya, un tur, par robežu līnijas - brīvības, brīvdienas, dienas veltīts pašiem savām vēlmēm un priekiem.
Tie nav mīts, tās ir realitāte, viņi tiešām nāk - ātrās atvaļinājuma dienas.Bet viss beidzas.Mēs atgriežamies mājās svaigi, miecētas, jautrs.Un mēs domājam, ka visi tajā pašā pieaugumu, dzīve apkārt, tik bezrūpīgi, un mēs lieliski lido darba dienās mākonī gaismas un tīru enerģiju.Un tur ...
Bet viss beidzas trīs dienu laikā.Ar ieradums šķiet, ka lietas ir saliekot ka, nepastāvot pievienotās problēmu.Tas ir ne tik.Viss paliek tas pats, jums ir mainījušies, gan ārēji un iekšēji.Un tas mainījies uz labo pusi.Mums bija domāt, kā saglabāt šo stāvokli brīvdienas?Mēs konsultējāmies ar psihologu.Un tagad mēs zinām - tas ir iespējams saskaņā ar konkrētiem noteikumiem.
Pirmais un vissvarīgākais noteikums ir: nav nepieciešams dalīties ar savu dzīvi , un līdz ar to savas valsts uz "brīvdienas" un "neotpusk."Mēģiniet, cik vien iespējams, lai savestu kopā pārdodot un darbības režīmi, lai izvairītos no pēkšņas izmaiņas starp spriedzi un relaksācijas shalym.Ja jūs spēlēt tenisu atvaļinājumā vai vingrot katru dienu uz divām stundām, lai saglabātu to pašu pēc viņa ierašanās.Tas pats attiecas arī uz gājēju pastaigām.Nebaidieties sagrābt pārāk daudz laika darbā, tas ir tiešām nekur jūs neesat gatavojas doties prom, bet jūs varat arī doties kaut kur paslēpties no pārmērīgu slodzi.
Kad esat atgriezies no atvaļinājuma atjaunots un atdzimšanu, ne visi zaļš ar nogurumu apkārtējo priecāties savu prātu.Tie nedrīkst būt informēti par savām jūtām, bet viņu ļaunprātīga emocijas un bezsamaņā skaudība - viens no iemesliem šo straujo gaistamība jūsu posleotpusknyh spēku.
uz piespiedu skaudību citiem ne ēst jums ar iekšām, mēģināt izkausēt to ar savu universālo labsirdība un dzīvesprieku - noplūkšanu garīgo spēku uz krastos jūrām un okeāniem, jums var arī būt iespēja to izdarīt.Lai to izdarītu, apskatīt viņa draugiem un kolēģiem par jaunu, kā tad, ja līdz šim nav zināms jums cilvēki, bet, protams, labi.Un tad kāds slikti izkausēts: ja jūs neesat atbildējis uz to - tad, process ir apstājies.
Viens no populārākajiem veidiem, lai taupītu enerģiju pēc brīvdienu - lai saglabātu brīvdienu sajūta: atcerēties visvairāk patīkamus mirkļus, bet ne dzīvot ar viņiem, nepalaid garām viņiem, bet tikai piezvanīt ar viņiem pozitīvās emocijas, kas jums pieredzējuši laikāatpūta.Tās palīdzēs jums tikt galā ar lietām, daudz vieglāk un ātrāk, nekā tad, ja jūs dienu un nakti, un sasprindzinājums ar dzīvnieku nopietni mēģināja darīt visu.
Nepievērsiet pārāk lielu uzmanību mazajām nepatikšanām, gluži tāds pats kā jūs pārējā laikā - tas ir ļoti efektīvs veids, kā saglabāt iegādāto jaudu.Galu galā, brīvdienās visu veidu šķebinošs sīkumiem kairināt jums daudz mazāk.Iemesls ir vienkāršs: jūs gandrīz visu laiku veltīt sev, saviem priekiem, īsi sakot - mīlēt sevi vairāk nekā parasti.
Attiecīgi lielāka summa mīlestības arī uz apkārtējo.Atcerieties, jo, kad jūs uzstājām viesnīcas bārā vai pastiprināts uz viņa kājām uz pludmali, jūs vienkārši staroja un apliecināja "pārkāpēju", ka «tas ir OK».Un kādas problēmas.Tātad, šī anti-stress un saņemt lielisku darbu smagākos gadījumos.
Bet, protams, protams, mēs zinām, ka ir situācijas, kurās šādi ieteikumi tiek uzskatītas par ņirgāšanos.Piemēram, pēc atgriešanās no atvaļinājuma, jūs atradīsiet, ka jūsu bizness ir kas viena no otras.Vai jūsu vīrs ir pilna ar greizsirdību jūsu patīkams laika pavadīšanas veids.Tad rakstīt vairāk praktisku un "tehnisks" metodes.Diktējot.
pirmais.Mēs izmantojām, lai apmierinātu nepatikšanas vākšana būs ar dūri, tensed savu ķermeni un garu, lai tie ir bezvērtīgas, salauza mūsu krūtīm.Tātad, nav.Atceries Stalker: "vājums un maigumu ir zīme dzīves spēks un stinguma ir zīme par nāvi."Lai apmierinātu stresu labāk nekā ir pilnīgi atviegloti - gan muskuļu, gan garīgi.Izstrādāt uz kādu laiku lupatu, mizu no sevis, amēbu, beidzot.Un tad, lai jūs iet caur negatīvo maksājumiem (jo tas ir nekas, lai novērstu), nāc ārā un iet prom, pirms.Bet jums ir jādara ar to nebūs.Mums nav kidding.
otrais. lai spētu ietekmēt situāciju, ir nepieciešams saglabāt iekšējo mieru.To var izdarīt, piemēram, šādi: iedomājieties, ka viss nenotiek reālajā dzīvē un uz ekrāna, un jūs neesat dalībnieks situāciju, bet tikai skatītājs.Tur, uz ekrāna, kaut kas notiek, kāds uz kādu kliedz, kāds, kurš saka kaut ko vētraina, bet pēc tam, kad tas viss ir filmā, jums, tas ir tas, kas ir?"Ekraniziruya" nepatīkama situācija, jūs tādējādi attālinoties no sevis.Un turklāt ekrāns, tad atslāņošanās tu uztver šo notikumu, jo mazāk tie ietekmēs jums.
Un jūs varat darīt pretējo.Iedomājieties cilvēku, kurš stāsta jums sliktas lietas, kādu daļu no sevis.Galu galā, ja mēs apgalvot manā sirdī ar sevi, bieži cursing pēdējos vārdus, mēs paši nelietojiet nodarījumu.Tāds pats efekts jums šeit, ja jūs iepazīstināt sevi un savu pretrunīgo cilvēku vienu.
trešais. Ja jums sekot mūsu brīnišķīgo ieteikumiem, un neskatoties uz šo sajūtu, ka velk grūti problēmas ir pārāk smags, rīkojieties šādi: Feel svaru uz pleciem, mēģiniet fiziski kā spiedienu uz jums, noliecies pie zemes, tas ir grūti, un leņķa bloki, sajustsatrūdējis smarža ... un tad, kad tas kļūst nepanesams - pēkšņi iztaisnot un atjaunotu to, dzirdēt, kā tas rumbled aiz jums.Dariet to vairākas reizes.Tad, ja jūs sakāt, ka nav kļuvis vieglāk, piedodiet, mēs neticam.
Tagad izskatās. Lielākā daļa no mūsu labu garastāvokli posleotpusknogo sakarā ar to, ka mēs izskatās labi.Viss ir mūsu rokās, un saglabāt cilvēku sugas var būt ilgu laiku, pat uz visiem laikiem.Metodes smieklīgi viegli.Sea aizstāt baseins, sauļošanās solārijā var saglabāt.Pirmajā nedēļā pēc ierašanās ir izmantot ļoti taukainu krēmu - ūdens un saules sausu ādu too.Tas nesāpēs un iknedēļas phytosaunas vai aromātiska vanna, kur vislabāk ir kombinācija kumelītes, strutene un timiānu.Noteikti staigāt (par suns mīļāko nav problēma), un vispār, cik vien iespējams, lai pārvietotos.Nekas jauns, vai ne?
Bet pats galvenais - atcerieties: nekustamā jums - tas ir miecētas, atlētisks, salds un jautrs adorable ko jūs bija atvaļinājumā.Jā, tas ir jūs vienkārši bail noticēt.Šis un uzturēšanos, lai jūs un mīlestību.
Raksti Avots: resnichka.ru
