maigs krējuma mērce ar avokado avokado mērci ir nedaudz līdzīgs.Galu galā, viņš pat sastāvā gandrīz tāds pats sastāvdaļām, vienīgā atšķirība ir proporcijās.Avokado, kas ir galvenais elements mērci mūsu valstī kļūst arvien izplatītāka.Papildus sākotnējo eļļas garšu, tam ir augsta uzturvērtība.Avokado satur šādas sastāvdaļas, kas aptur un ievērojami palēnina vēža šūnu augšanu, un tas ir ieteicams, lai apkarotu anēmija, hipertensija un kuņģa slimībām.Avokado ir lielisks aizstājējs majonēzi un eļļu, un avokado mērce ir labs salātos vai gaļu.Tas ir arī ideāls sviestmaizes, salāti un uzkodas.
Lai pagatavotu mērci no avokado, nepieciešamību, patiesībā, pats auglis, šalotes, pipari Two Serrano, citronu sula, svaiga koriandra, olīveļļa, pipari un sāls.Ja jūs vēlaties saņemt mazāk karstu mērci, jūs varat izmantot 1 Karstā pipari.Sagatavo sastāvdaļas, notīriet avokado no mizas, izņem sēklas ar karoti un savāc mīkstumu blenderī.Nomizo un karbonāde šalotes ir Serrano papriku, noņemiet kātiem un sēklām un to sagriež nelielos gabaliņos (neaizmirstiet rūpīgi nomazgāt rokas pēc tam, kā SAP ir ļoti kairina ādu piparu).Pievieno verdošu ūdeni, atdzesē līdz istabas temperatūrai.Izspiest sulu no citrona, piepilda to ar pāris ēdamkarotes olīveļļas un pievienojiet mazgā un sasmalcinātu koriandra lapas un sezonu ar melnajiem pipariem un sāli.Cover blenderī un maisījums līdz biezenim svara sastāvdaļām.Tad pievieno vairāk ūdens, līdz jūs iegūtu vēlamo konsekvenci mērci.Ready pikants avokado mērci var uzglabāt hermētiskā traukā ledusskapī vairākas dienas.
viegli pagatavot makaronus un avokado.Lai to izdarītu, nogatavojušies augļi mizas, un celulozes režģi, apkaisa ar citrona sulu vai laima sulu, pievieno sāli un piparus un kārtīgi samaisa ar dakšiņu, lai sajauktu masu līdz viendabīgas konsistences iegūšanai.Šajā pastas, jūs varat pievienot ķiplokus, sīpolus, cieti vārītu olu un majonēzi.Pasniedz ar svaigu vajadzēs kviešu vai rudzu maizi.Tas ir ideāls ar mikroshēmām un vistas gaļu.Bet, atšķirībā no mērci, makaroni ilgstošas uzglabāšanas melnā un zaudē savu garšu.
avokado var pasniegt ne tikai kā uzkodu.Tas ir ideāli piemērots desertu.Sagatavot gaisa uzpūtenis ar avokado un jūs redzēsiet to.Lai padarītu to, jums ir nepieciešams sajaukt avokado ar mikseri, pievieno pienu, cukuru, vaniļu un maisa, līdz gluda.Atdzist 20 minūtes un kalpot.Vai sajaukt avokado ar citronu sulu, cukuru un 2/3 tasi vārītu atdzesētu ūdeni, lai ražotu odnorogo putas, novirzīt glāzēs un liek ledusskapī uz vairākām stundām.Pirms pasniegšanas izrotāt katrs apkalpo no putām ar putukrējumu un zemenēm.
Lielākais noslēpums labas avokado mērci ir patiešām labus augļus.Izvēlieties vajadzīgo nogatavojies avokado, mīksts.Tai būtu jābūt gļotādas tekstūru un konsekvenci sviesta istabas temperatūrā.Ja auglis ir ciets, tas būtu ietin papīrā vai folijā un vietu tumšā vietā 2-3 dienas pēc nogatavošanās.
Avokado sauc arī taukainas augļus, jo tā augstu tauku saturu.Tas ir bagātīgs proteīna avots un satur daudz vitamīnu, kā arī mono-nepiesātinātie tauki, kas var pazemināt holesterīna līmeni.Avokado sniegt savu ķermeni ar vitamīnu B, kas palīdz veidot veselās šūnas un audus.Vēl viena svarīga sastāvdaļa ir kālija, kas ir būtiska pareizai attīstībai centrālo nervu sistēmu.Šis auglis tiek uzskatīts par sava veida antioksidantu dēļ E vitamīna klātbūtnes, kā arī tas palīdzēs stiprināt imūnsistēmu, uzlabo gremošanu un aizsargā pret Alcheimera slimību.Turklāt, tas ir vitamīnu C, F, H, PP un folijskābes.
